中班体能教案范文（精选5篇）

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中班体能教案

时间：2022-10-06 02:40:28 教案投诉投稿

中班体能教案范文（精选5篇）

　　作为一名教师，就难以避免地要准备教案，借助教案可以让教学工作更科学化。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编为大家收集的中班体能教案范文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

中班体能教案范文（精选5篇）

　　中班体能教案1

　　目的要求

　　1．学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，增强下肢力量。

　　2．提高身体动作的灵活性和协调性，体验运动的快乐。

　　4．教幼儿养成细心、认真的学习态度。

　　5．能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的.快乐

　　教学重点

　　连续跳过地面一定宽度的障碍物。

　　活动准备

　　每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场地，录音机，磁带等。

　　活动过程

　　一、准备部分

　　（一）教师带领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。

　　（二）在教师带领下幼儿跟着教师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。

　　二、教学与练习部分

　　（一）教师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么锻炼身体呢？（幼儿回答后）教师：大家都去拿一条绳子，看看自己能进行几种不同的方法来锻炼身体。幼儿在场地上分撒锻炼，教师观察指导。

　　（二）跳跃摆在地上的绳子。

　　1．将绳横向面对自己摆在地上，练习双脚并拢来回跳。

　　2．将绳纵向面对自己摆在地上，练习来回快跳过绳。

　　（三）幼儿四人一组进行小组跳跃锻炼。

　　1．将四条绳子横向面对小朋友放在地面上，绳与绳之间间隔40厘米左右。四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。

　　2．将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。

　　（四）绳子锻炼比赛。

　　将幼儿分成两个大组，站在场地一侧的起点线。场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右；三分之一的绳子连接起来纵向摆放。

　　1．先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子，跑回起点。如此反复数次。

　　2．先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。如此反复数次。

　　活动结束

　　一、在音乐的伴随下，教师带领分散在场地上的幼儿进行放松运动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。

　　二、整队，教师进行活动总结后，带领幼儿拿绳离开操场。

　　教学反思

　　1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的效果才会很好。

　　2、，教学形式上有点生硬，如果在教学前先可以给孩子播放一段生动的音乐观看一段跳绳绳的比赛视频，那孩子们的热情会一下子调动起来。

　　3、在这个活动中，幼儿都参与了游戏，孩子们在与老师跟同伴之间的中掌握了跳绳的技巧，增进了友情。

　　4、孩子们跳绳绳感觉很开心，愉快。看到他们高兴我也很开心。自己对这次活动有了更深的了解和体会，对以后开展类似活动积累了经验。

　　中班体能教案2

　　设计思考：

　　中班的幼儿在走跑跳的基本动作方面已经有所发展，但是他们的走、跑、跳的运动能力方面还计较弱，尤其在各基本动作的转换速度方面、在对运动的信号反应速度反面还比较差。因此，有必要设计一类提高中班幼儿听信号快速做出不同动作的体能活动，以提高中班幼儿动作反应速度，培养运动中速转换动作的能力。

　　目的要求：

　　1、能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作，提高反应能力！

　　2、通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。

　　3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力

　　4、逐步养成垃圾分类处理和珍惜、节约资源的好习惯。

　　教学重点：

　　听、看不同信号提示快速地做出相应的身体动作。

　　活动准备：

　　口哨，收音机，快慢节奏的音乐、不同人唱的歌曲的录音磁带或者光盘。

　　活动过程：

　　一、活动部分：

　　1、教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场3圈后，指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑，教师提醒幼儿注意速度和互相避让。

　　2、教师在场地中央，幼儿分散在场地上面对教师，师生一起做准备活动操：摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。

　　二、教学与练习部分

　　1、听音乐变换动作。

　　（1）教师：当播放节奏缓慢的音乐时，大家在场地上四散走；当播放节奏快的音乐时，大家就在场地中四散小跑。

　　（2）幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。

　　2、听歌曲变换动作。

　　（1）教师：当播放小朋友唱歌时，大家在场地上学学小兔双脚跳；当播放大人唱歌时，大家单脚跳锻炼。口哨声代表运动是速度的改变，如由快变慢，由慢变快。

　　3、听口哨变换动作

　　（1）教师：当听到一声长而响亮的哨音时，大家按顺序时针方向在场地上转圈中速跑；当听到连续短促的哨音时，大家就转身逆时针方向跑。

　　（2）幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。

　　4、看教师手指挥的方向变换前、后、左、右方向，看教师手势做动作（走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬）变化动作。

　　（1）教师站立在场地一侧边缘，幼儿站在场地中。

　　（2）教师：我手指着你们身后方向并做出动作，大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。

　　（3）幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。

　　三、结束部分：

　　1、在音乐声中，幼儿和教师随意在场地上只有做舒缓、轻松、柔软的'动作。

　　2、教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。

　　教学建议：

　　活动开始前要意识地让幼儿熟练本活动中一些信号的含义，后来在要求幼儿听信号进行身体动作的变化练习。可以用音乐伴随和提示幼儿在运动中变换动作的节奏，可以选择两到三种，应由相对缓慢。活动中使用的信号可以增加，如动物的叫声、交通工具的鸣笛声、自然的风雨、雷电声等等、以提高幼儿的运动兴趣

　　反思：

　　1、孩子常规方面，一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键，也是衡量教师教育教学效果的重要依据，所以，此次活动老说，孩子的常规意识还需要进一步加强培养，如：队列队形的练习，基本的队形变换等。

　　2、体育器械材料方面，这属于活动前的准备环节，这就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解，才能有效进行材料的准备，如：材料能不能引起幼儿参与锻炼的兴趣，能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等，还要避免让孩子有过多的等待时间。一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一格孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

　　中班体能教案3

　　【活动目标】

　　1．学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。（平衡木长20厘米，宽20厘米）。

　　2．乐意自主探索多种运送水果的方法，勇于尝试和创新。

　　3．进一步感受秋天丰收的快乐，初步养成在劳动中与同伴友好合作的良好品质。

　　【活动重难点】

　　学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。

　　【活动准备】

　　1．“水果”（苹果、桔子、梨）、仓库（纸箱）、水果箱（小储物箱）、果树（悬挂水果）、篮子、筐子等。

　　2．磁带、录音机，场地布置。

　　【活动过程】

　　一、参观果园。

　　1．导语：小朋友，今天老师带你们到果园去参观，你们准备好了吗？

　　2．边走边听音乐做准备活动：上肢、下蹲、扩胸、体侧、踏步等。

　　二、竞赛游戏“摘运秋天的水果”。

　　（一）捡苹果

　　1．师：果园里许多水果都落到地上，多可惜啊！怎么办呢？（幼儿回答）好，我们把它捡起来，送到它自己的果篮里去。

　　2．幼儿捡水果，老师提醒幼儿轻轻拿轻轻放，走的时候要小心，不要撞到果树上。要将水果送回有标记的篮子。

　　（二）运水果

　　1．幼儿探索用自身物品装运水果的方法。

　　启发幼儿用口袋、帽子、裙子、衣兜等装水果。

　　2．摘运秋天的`水果。

　　师：天快要下雨了，我们将果树上的水果也运到水果箱里。怎样才能摘到树上的果子呢？谁来试试？

　　重点练习：摘果子（练习纵跳技能，跳时能屈膝，前脚掌蹬地，轻轻落地）。

　　介绍游戏玩法：每组幼儿按顺序每人摘一个水果，通过小桥（平衡木），钻过门，送到固定箱子里，然后跑回来拍第二位幼儿的手，第二位幼儿继续进行，，可玩两三次。

　　（三）检查箱子里的水果。

　　每对派出两名幼儿检查幼儿送水果情况。其他幼儿原地休息放松一下。

　　（四）合作游戏“水果运输员”。

　　师：这么多新鲜的水果，我们应该将它们怎么办呢？（送到水果店去卖）

　　1．红队与绿队比赛：排头两个小朋友抬起水果箱，走过弯弯曲曲的小桥（三个平衡木），到水果店里摆放整齐后，回来拍第三个小朋友的手，如此依次两两合作，齐心协力运送水果到水果店，遵守规则、速度最快的为胜。

　　2．．速度快的队发金苹果，遵守规则，注意安全的队发银苹果。

　　三、结束活动：音乐《丰收舞》。

　　1．师：这一箱箱的苹果，都是我们小朋友自己运送、自己分类的，劳动真快乐呀！我们一起来跳个快乐的丰收舞吧！

　　2．师生一起随音乐跳舞放松。

　　中班体能教案4

　　【设计意图】

　　通过一物多玩、一物多用，让幼儿亲自尝试，不断地探索投掷的最佳方法，再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么，幼儿学什么”的传统教学模式束缚，我就采用了“让幼儿先练习，再讲要领”的方法，让幼儿逐渐掌握技巧。本次的体育活动以投掷为主要的训练目标，而本班孩子已有初步的投掷基础，但在方法上还存在一些误区，所以本次设计的活动目标都是围绕着如何解决投掷的方法来制定的。

　　【活动目标】

　　1．教幼儿学习投掷动作，并掌握一定的投掷技巧。

　　2．通过游戏，激发孩子对学习投掷的兴趣，体验成功的乐趣。

　　3．复习巩固快速跑，跨跳的技能，培养孩子动作的协调性和灵活性。

　　重点：肩上挥臂掷远

　　难点：向前向上挥臂

　　【活动准备】

　　沙包，直径60cm圆圈8个，绳网平衡板。

　　【活动过程】

　　（一）开始部分：

　　教师带领幼儿扮演角色做热身运动。

　　（二）基本部分：

　　1．师：小朋友你们都是灭虫的小能手，你们是怎么消灭害虫的.？

　　老师只有沙包，你们能利用它来消灭害虫吗？

　　小结：

　　①找出几名用不同方法灭虫的孩子进行展示。

　　②请孩子讨论用什么方法在消灭害虫比较好。

　　2．练习投掷动作动作要领：左脚在前，右脚在后稍弯曲，身体往后倾。右手拿沙包高举与肩上，眼睛向前看，数一、二、三的三时右脚用力蹬地把沙包向远处。

　　玩法：孩子随教师空手练习投掷的动作后，请孩子人手拿一沙包向绳网投去。

　　规则：鼓励孩子把沙包投过绳网，尽量不触碰绳网。

　　小结：表扬用正确方法投沙包的孩子和能投过第二张绳网的孩子。

　　3．游戏：消灭害虫

　　（1）玩法：孩子快速跑过树林，跨过石头去到小河边用沙包向害虫投去。

　　（2）规则：孩子投沙包后从两边快速回来，然后第二位孩子马上出发。

　　（3）游戏两次后，教师表扬灭虫小能手。

　　4．结束：

　　①孩子随教师做放松动作。

　　②把消灭掉的害虫抬走活动结束

　　教学反思：

　　在整个活动中孩子都能全情地投入游戏。孩子先探索沙包的各种玩法，通过一物多玩一物多用自然地引出投掷的动作，每个环节都从易到难过渡。在这次活动中也有些做得不足的地方需要再改进的，有的孩子在投沙包的时候没有注意到安全，尽管在活动前说了到游戏时还忘记，所以在安全教育时还有待加强。在投放材料方面，4个圈都是统一高度，没有考虑到孩子的个别差异，在以后的活动中必须注意的。