健康饮食作文

时间:2024-02-05 18:46:57 专题作文 投诉 投稿

健康饮食作文

  在学习、工作或生活中,大家都跟作文打过交道吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信许多人会觉得作文很难写吧,以下是小编精心整理的健康饮食作文,仅供参考,欢迎大家阅读。

健康饮食作文

健康饮食作文1

  3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习辨别假冒伪劣产品。

  在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食,有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的,看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素,令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等,如果长期食用容易对身体造成慢性伤害,影响身体健康。

  看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉我们,具有天然颜色的'食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的饮料。

健康饮食作文2

  随着人们的生活条件越来越好,大家会经常买一些对身体不好的小零食、路边摊、一些不卫生的食品。我们要杜绝这种不好的饮食习惯。

  我们要科学合理地饮食。要学会鉴别垃圾食品,树立健康的饮食观念。像同学们比较喜爱的食品:辣条、烧烤、膨化食品、饮品,要科学饮食。不要经常吃,要学会控制饮食,不暴饮暴食,要讲卫生,不吃不卫生的食品。

  买食品时要注意查看生产日期、保质期、生产许可标题等。少吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果,等有营养的食品。

  还有,许多同学都有挑食的`习惯,在日常生活中要吃各种粮食,水果、蔬菜、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物。如果有挑食的习惯,就容易引起营养失调,发育不良等状况,影响我们的健康。在吃饭时,要细嚼慢咽,不要吃太快,这样有助于消化和保护肠胃。

  同学们,希望大家爱护自己的身体,养成良好的饮食习惯,做一个健康的学生。

健康饮食作文3

  1、老师说过不能吃外面油炸的食品,为什么?

  因为食物在我们的口腔里,经牙齿咀嚼,研制和舌头的搅拌后,唾液会将淀粉转换成芽糖,胃会将蛋白质分解成氨基酸,十二指肠则把未经处理的蛋白质、淀粉和脂肪重新进行加工。

  2、我不喜欢吃苹果,苹果吃了之后有什么好处?

  一般来说,吃过多的脂肪,较容易引起便秘;而多食用新鲜蔬菜,则可帮助排通畅,这是因为蔬菜里含有较多的纤维质,它能使粪便变得疏松,不易结成硬块,便于排出。

  3、为什么不能吃发了芽的马铃薯?

  马铃薯含有许多的`淀粉,营养丰富,是很好的食物。不过当它的皮变成青绿色,甚至已经开始长出小嫩芽时,它就不能吃了。因为这时,在它的表皮里会产生一种叫做“龙葵精”的剧毒,这种剧毒只要一点点,就能使人中毒。中了这种剧毒后,人会感到 头晕、抽筋,呕吐喉头发痒,眼睛怕光。如果吃多了,会使人呼吸麻痹,心脏停止而死亡。

  原来吃东西也有讲究,以后一定要吃得健康。

健康饮食作文4

  太多人不明白健康的可贵,只是因为平日它太过稀松平常,对于大多数人来说就好像空气一样,容易被忽视,才总是在失去以后才懂得珍惜,为了不让自己也有这样的遗憾,从今年开始我就已经很注重平时的日常养生保健了,无论是饮食生活方式还是运动各方面都已经在一点点注意。

  关于健康的事情,现在也在提上日程、走上正轨。

  所以昨天我就又买了一些健康的饮料和食材,有日常的.代餐奶昔,还有高蛋白的鸡胸肉,有高蛋白低热量的食物,确实也是很重要的。肠胃饮食方面其实也需要高度的自律,如果总是吃一些不健康的食物,那么对于身体健康的危害也是很大的。所以说我们的日常生活当中也需要对于饮食进行一定的控制,这样才能够更好的促进身体健康,预防一些疾病,嗯嗯。提倡日常做乡镇规划。

  很重要的一点就是控制日常糖的摄入量,所以现在含糖饮料都是基本不喝了的,在酸奶期当中有一定的糖分,其它的饮料当中都会在手术堂咖啡也是只加奶不加入糖的,并且加入纯牛奶不加入炼乳,这样也是减少了糖的摄入量。

  每次去下单购买健康食品,都对于收到快递十分期待,也希望随着这些健康食品初步的收获以及运动的不断推进,我能够拥有更加健康的身体。

健康饮食作文5

  随着经济的发展和人民生活水平的,含有高浓度的蛋白质营养食品越来越多的改善,脂肪和热量都被引入到人们的饮食。现在很多人都享有一个更美好的生活,这是由他们的祖父母视为奢侈品。孩子们总是缠着父母带他们去如McDonlds和肯德基快餐店。成人,另一方面,喜欢有大量的肉类和海鲜。因此,胖人随处可见。

  有些人认为肥胖是指身体健康。但是,这不是真的据考证,在这方面做了实验。太胖了,其实是可能造成这种脂肪作为心脏病,高血压等,看他们发胖,有些人对饮食太严格或太精益为了减肥去有关的疾病。因此,他们患有贫血和营养不良等其他疾病。

  显然,我们吃的食物对我们的健康有深远的影响。丰富的食物有太多的时间都没有好,也不是太大的'好处有过于简单adiet。我们不应该去要么极端。如果我们想保持健康,我们应该有一个均衡的饮食。记得有一个均衡的饮食加上适当的锻炼可以使我们保持健康,充满活力的所有的时间。

健康饮食作文6

  人,从出生开始,就懂得了饿,就要吃东西。吃,是大自然中所有生物都会做的一件事。我们吃的是食品,就是靠吃东西才能活着。

  如果,把人比作河流,那么食品就是河流的源泉,要是源泉受到了污染,整条河流也同样受到污染。而近这几年,我们的“源头”越来越不干净,陆续检测出许多的状况,使我们的身体受到了严重威胁。在猪肉里加入瘦肉精,在水果上加色素,还在饮料里加激素等等。短短几年内,就查出了许多不合格的食品!短短几年内就加了这么多不安全的食品!这说明人对食品的安全意识在下降,人的素质在下降!

  现在,安全的食品又有多少?酸奶不能喝,猪肉吃不得,可乐不能喝,就连矿泉水也不让人放心大胆地喝……总之,吃荤怕激素,吃素的`怕毒素,吃什么心理都没数!

  人类在进步,社会在进步 ,科技在进步,为什么食品在退步呢?这些生产人合格食品的人之所以这样做,就是为了自己的利益,为了钱。他们认为只有钱才能幸福。但是,人不是只有依靠钱才能幸福的! 靠的是自己的本事,凭真本事挣来的钱,才用得放心,这样不更加幸福吗?

  “民以食为天,食以安为先!” 为了大家的幸福,我们期盼没有不安全食品的那一天!

健康饮食作文7

  我们生活在一个科技发达,食品丰富的时代.超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精美的食品.红橙黄绿青蓝紫,样样齐全.但是,病毒,细菌也跟着来了.

  特别是校门口,路旁到处都是小摊子.里面的东西看了就让人恶心.什么威龙啊,辣条啊,依我看来,都是毒的不得了的毒药!因为这些都是"三无"产品.可是,有些同学却那么喜欢吃.怪不的,现在的.孩子都那么体弱多病,没以前小孩子那么强壮.

  我记得以前报纸上曾经提到:有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品.有一天中午,他突然感到肚子痛.于是,去医院检查,居然得了急性肠胃炎.

  还有,校门口的早饭也很不卫生.一日之计在于晨.早饭是很重要的.但是,一些小朋友喜欢敷衍了事,随便买点东西,吃了就上学去了.不过我不是其中一个.所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐.

  我呼吁:朋友们,让我们少吃零食,多吃蔬菜,水果.为我们的健康负责!

健康饮食作文8

  最近比较馋,买了包辣条吃,虽然知道这是垃圾食品,但还是忍不住吃了不到一包,结果第二天就上火,脑袋上长了个小痘。

  超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫,样样齐全。但是,病毒,细菌也跟着来了。

  特别是校门口,路旁到处都是小摊子。里面的.东西看了就让人恶心。什么辣条啊,烤冷面啊,依我看来,都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是,有些同学却那么喜欢吃。怪不的,现在的孩子都那么体弱多病,没以前小孩子那么强壮。

  我记得以前报纸上曾经提到:有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午,他突然感到肚子痛。于是,去医院检查,居然得了急性肠胃炎。

  校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨,早饭是很重要的。但是,一些小朋友喜欢敷衍了事,随便买点东西,吃了就上学去了。不过我不是其中一个。

  希望大家健康饮食,多吃蔬菜水果!

健康饮食作文9

  健康是我们的重要因素,如果身体不健康,就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱,最后因病而死。健康高于一切,没有一个强壮的身体,一切从无谈起。

  想要健康的身体,首先要注意饮食。我们要多吃水果,水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配,特别是早餐一定要吃,不吃早餐会引发各种疾病,使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝,学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品,比如油条、煎饼……这些热气的`食物会刺激你的喉咙,变成喉咙发炎;不要吃冰冻的食物,早餐吃冰冻食物会伤胃气,造成营养吸收不好。

  想要身体健康,少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性,但很少把运动当做日常生活中的常规内容,总觉得工作忙碌,没有时间去运动,到了周末往往不是加班,就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动,虽然很简单,但对我们的身体很有帮助的,就算是走路,也是运动,难道连这个时间都没有吗?锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。

  我们要永远爱护自己的身体,把健康放在第一位。

健康饮食作文10

  在一个人的生活中,饮食是不可或缺的一个人如果在生活中不能饮食,那他就会缺失营养来源,从而导致营养不良。不过只要我们注意饮食健康,饮食安全就可高枕无忧了。那,该怎样调整饮食习惯,让我们身体健康呢?我就跟你直截了当说了吧:

  1、切勿暴饮暴食。暴饮暴食之意是"疯"吃一种食物,常引得人们呕吐,胃部不适。

  2、避免挑食。挑食的人经常只吃一种食物,会造成营养不良,让人面黄肌瘦,瘦骨嶙峋。

  3、少喝饮料,少吃零食,并注意食物搭配。对于近视的人来说,多吃甜食(比如饮料,零食等)而且零食多吃会发胖,对健康不益。饮食的营养也要搭配,如果只吃荤,就会造成肥胖症;如果只吃素,就会缺失肉类中的矿物质和铁质。所以说,荤素中的`营养搭配是很重要的

  此外,在购买食品时,也要注意几点:

  1、注意食品的生产日期和保质期。过期的食品吃了会生病。

  2、注意食品包装上"质量安全"验证标志。

  做到以上几点后,你就能拥有一个健康快乐的暑假啦!

健康饮食作文11

  正如图中所示,中国的粮食分配已从1960年的巨大变化的到1990年的根据谷物,蔬菜,肉类,水果,此数字,这些谁吃大米,面粉,蔬菜,极大地在过去的四年数目减少几十年。在此,这些谁吃油或肉类数量急剧增加的对比。从这样的饮食变化,我们可以看到我国人民生活水平的迅速提高。

  为什么会出现这种改善?直接原因是,中华民族都十分重视自己的健康照顾的事实。从全国来看,中国的经济增长正在蓬勃发展,越来越多的人越来越富。个别而言,每个人的'食品消费日益多样化。特别是,大多数人都不愿意吃多了蔬菜,肉和油,但许多在他们的饮食。

  在我看来,中国的饮食分布的变化似乎是正面和负面的。积极因素是,中国的经济增长已经给予生活丰富,最幸福的人上升到更高层次的膳食标准。但消极的一面是,我很害怕,吃蔬菜少会导致健康状况较差,如缺乏一个人的体内维生素营养物质。因此,我们认为有必要在中国成为平衡膳食意识到:大量的蔬菜和肉,这可能会获得我们在新世纪健康的身体。

健康饮食作文12

  “我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

  大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少

  能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的'汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。

健康饮食作文13

  随着社会生活水平的提高,物质的日益丰富,现代人尤其是小学生的饮食习惯也发生了很大的改变。

  饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。如早餐只吃一两块面包,甚至只喝一瓶饮料;午饭只吃一块三文治;平日常在快餐店进食,这些都是常见的现象。忽视早餐,应付午餐,进餐随意,长此下去,必将对身体的发育造成严重的影响。为了帮助小学生纠正错误的饮食观念。

  我们只所以要提出有关与有关健康的内容是因为:“现在的.中小学生可能因为学习的负担过多,晚上睡觉的时间也非常的少,起来时也非常迟了所以才吃了几块面包!”

  ①街头食品加工者构成十分混杂,有农民、菜农、在职工人、城市闲散劳动力及两劳释放人员等。一般文化素质低,法制观念淡薄。

  ②街头食品经营设施简陋,卫生防护设施不健全。

  ③街头食品摊点一般集聚在人群密集,流动大的公共场所,比如学校门口,空气中的尘埃细菌极易污染食物。

  所以小学生应尽量克制自己少吃此类食品。我们因该尽量的避免这些污染食物,以防它对我们中小学生造成危害,让我们有一个健康的身体吧!

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