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紧张
紧张1
“预备——跑！”裁判一声令下，运动员们像一匹匹脱缰的野马，飓风般地冲向对面，接力棒在队员的手中传来传去。跑道两边的加油声此起彼伏，整个校园都沸腾起来了。
你看，我们班跑到最前面去了，我们的拉拉队更加卖力，有点甚至手舞足蹈起来。忽然，我们的接力棒交接时没有接好——掉地了。本来就以紧张的心一下子提到桑眼上来。眼睁睁看着另外两支队伍超了过去，我们心急如焚，犹如那热锅上的蚂蚁——急得团团转。在这千钧一发之际，我们班的飞毛腿——易卓胜疾步如飞冲了出去，一点点，一点点，他超过了一班，离二班也只有3米左右。下一棒的杨杰也不示弱，几下子就又跑到第一去了，我们高悬的心刚缓过来，可交接时又出现了点问题，两个队员错位了，等曹登友拿到接力棒时，二班的同学又跑到前面去了。没过多久，我们班又出现了一个救星——涂展宁。只见他憋足了气，两腿如飞地追了上去。
“超过了！超过了！”拉拉队高兴地大喊起来。最后一棒，我们班把另外两支甩得远远的，大家都兴高采烈地准备庆祝即将到来的顺利，可就在要到终点时，张玉晗同学却踩到一块圆石上。“啊——”我们目惊口呆，只见她奋力爬起，痛苦地一拐一拐地向终点跑去，此时，二班乘虚而入，闪电般对冲了过去。我们班只能屈居亚军。
这次接力赛真是扣人心弦啊！
紧张2
有一回，我们班举行英语脱口秀，这个活动是可参加可不参加的。我为了克服自己对上台的紧张和恐惧感便报了名参加。
我想朗诵的是一首诗，因为只有短短两天的准备时间，我在家背的时候总是磕磕巴巴的。我担心自己上台也会这样，就有点儿紧张。
终于，到了脱口秀那天。虽然，这只是个小活动，并不是什么大型的比赛、面试，但是在上台前我还是有“舞台恐惧症”，就是手脚冰冷，身体情不自禁抖动起来，甚至还会冒汗。
突然，听见报幕员报到我的名字，我剧烈一抖，慢悠悠地走上台。我开始朗诵那篇诗，讲到一半突然忘词了，开始进入“极度紧张”状态，双脚不住抖动，两眼不由自主的东瞟西瞄。我怕看到别人的眼睛，会想笑。一笑老师就知道我忘词了。我本想自然些假装是个“小插曲”，可还是被老师发现了：“没事的，要是实在想不起来就跳过吧！”听了这话，我心中的紧张便飞到九霄云外了。继续讲下面一段。
讲完了，便感到了一阵轻松。其实在紧张的瞬间我脑子里在想：完了完了，肯定进不了前三了！诶呀呀，怎么办？接下来这句是什么来着？好尴尬呀！
现在回想起来，感觉真得好尴尬呦！前半部分讲得好好的，中间突然停下来卡了一阵子。后来还是老师叫我跳过，我才跳的。况且，在这四十几双眼睛盯着你的情况下，怎么可能想的起来呀！
算了，过去的事就让它过去吧！
紧张3
“终于上场了！”
我们首先发球，我把足球小心翼翼地踢给了队长，然后迅速闪开，队长飞起一脚，球像一支离弦的箭似的，又如流星一般砸向球门，我迅速切换守门，如果飞球被切断了，那就会被对方反客为主，要是被打进了，那就得不偿失了。
没想到对方守门竟似一个木头人一样，一动也不动，那个飞球一下子便砸进了球门。我们队笑得捧腹喷饭，就差一个没在绿茵草地上打滚了。
又一局下来，我的腿受了重伤，手也麻了，但是，我们再次赢了。
我们这边的队员个个都筋疲力尽，全身大汗淋漓，如一只只落汤鸡一般，一个个喘着粗气，几乎全都要跪在地上了，唯有我这个守门员因为太清闲，没那么累，只是出了点小毛汗。
我用了自己全身的力量，将足球用力抛了出去，在空中形成一个完美的抛物线，朝对方球门直直地呼啸而去，一个队友用了一个完美的过人动作，一下子进球了。
我一下便趴在了地上，脑海里不由地浮现出了一首“无敌，是多么寂寞。”这首歌曲。
听到教练允许我们队下场的声音，大家都欢呼起来，因为我们终于可以好好休息一下了。
紧张4
“小新星第九届诗歌朗诵正式开始！”当校长宣布表演开始，我的心提到了嗓子眼。
“下面有请十二号选手上场！”“啊！轮到我了！”我拉开幕布，几百双眼睛盯着我，让我不禁哆嗦。我刚想迈出左脚，却发现怎么也过不去，仿佛有一股强大的力把我往回吸。等我刚迈出左脚，右脚又过不来了。我狠狠地捏了一下自己，试图让自己清醒一点。
我鼓起勇气，大步迈向话筒。我深呼吸了一下，想让自己平静下来。当我朗诵到一半时，啊！完了完了！说错了！我顿时乱了手脚，舌头开始打结；表情也僵住了。我停了下来，双眼紧闭，不让自己看到观众。我恢复信心，重新睁开眼。可当看到观众的脸，有的皱起眉头，有的对我指指点点，小声议论着。刚找回的勇气又灰飞烟灭了。我又闭上双眼，管它对错飞速地朗诵着，为的是快的下台。
终于朗诵完了！我长吁一口气。一想到电视里台上的人演砸了台下就生气地往舞台扔鸡蛋罐子之类的东西我就害怕。我颤颤巍巍地说了声谢谢，就一溜烟地消失在幕后，只听见一阵稀稀拉拉的掌声。
哎，真是太恐怖了！丢脸丢大了！
紧张5
星期四下午，阳光灿烂，万里无云。我校举行1500米长跑比赛。
操场上人山人海，热闹非凡。选手们有的摩拳擦掌，等待着比赛的到来；有的养精蓄锐，闭目养神，似乎比赛与他无关；有的气势汹汹地紧盯着对手，似乎想让对手明白，自己一定是胜利者；有的神采飞扬地跟对手聊天，好像他们面对的不是比赛而是领奖台……
比赛终于拉开了序幕，选手们做好了准备。随着信号枪声的响起，选手们如离弦的箭似的冲出起跑线，你追我赶，不甘落后。你看，我的好朋友魏心怡，虽然起跑晚了点，可是她毫不示弱，加快了速度。终于超过了其他选手。可不久，魏心怡同学显得有点体力不支，速度慢了下来。我紧握拳头，扯着嗓门大喊：“魏心怡加油!加油!”我的心像被绳子吊住似的，悬在半空中，但我仍在不断地喊：“魏心怡，好样的!坚持就是胜利!”我边为好朋友鼓劲，边把目光转移到其他运动员身上，令我松了口气的是，那些运动员的双腿也像灌了铅似的，迈了右腿，再迈左腿就显得很吃力了。
白色的终点线就在眼前，面对最后的冲刺，呼喊声又高了八度，整齐而洪亮，我的呼喊声虽然很响亮，但也早已被淹没。好紧张啊，我的眉头不由得又紧锁起来。啊，魏心怡冲过去了!全场为之雀跃、喝彩。第一名，好棒!
我紧握的拳头终于松了开来，这时，我才发现手上有了汗水，嗓子也有一点微微的痛。
比赛虽然结束了，但运动员们不怕吃苦、顽强拼搏的精神仍在我脑海里翻腾……
紧张6
春天的雨，在人们不知情的情况下，无声无息，悄然而下。打在房屋的瓦片上，发出“乒乒乓乓”的声音，就好像在演奏一首催眠曲，楼下刚刚还在啼哭的小婴儿听见雨声，慢慢的进入了梦乡。雨仍然霹雳啪啪下个不停，就好像有千万颗珠子从天上掉落下来。
第二天一大早，雨停了，走出院外，一阵微风撞到我怀里，风中含着露水和桂花的清香，好一个清爽的早晨！我眺望着远处的大山，他们在云雾中若隐若现，还真有点仙境的味道。跟随着微风到了树林之中，四面的环山形成了一个包围圈，把小树林裹得严严实实的。树林中间有一条小溪，清亮、平缓。雨又下下来了，雨点击打着树叶、花草、树木，就好像是一个乐队在击打着快活的小令。在雨的冲刷下，树林好像被染了颜色一样，似乎就在那一瞬间，墨绿翠绿各种颜色一下子布满整个树林。所有的动物好像都活了一样，小草贪心的吸着雨水，我也站着不动，接受着雨水的洗礼，雨点打在我身上，似乎凉凉的，似乎暖暖的，舒服极了。
我闭上眼睛，静静地听着，小溪的.声音是那么悦耳，树叶的沙沙声是那么柔和，雨水的击打声又是那么欢快，我不禁陶醉在其中。
过了一会儿，雨停了，天空又恢复了晴朗，太阳和煦的光从密叶中照射下来，在地上铺了层金色的地毯，这时，天上的彩虹也出来凑热闹，“好漂亮！”我不禁叫出了声来，这可能就是春雨送我们的最后一个礼物吧，我心里想着。
我该回家了，我轻轻地挥手，告别山里的朋友，踏着雨露走在回家的路上。
紧张7
“嗖——”我是一架小飞机（客机），每天都要在各个机场之间穿梭，我去过上海、俄罗斯、美国、意大利……当然，还有我的祖国——中国！
刚刚我从意大利飞回来，还没等我好好放松放松，就又接了一个任务——飞美国，咳！你们这是要累死我啊！
乘客上机后，我缓缓地在跑道上滑行，转了几个弯道后，来到了起飞线，我猛地一加速，一仰头，一番操作后，飞上了天空。
大约半小时，爬升结束了，机身慢慢平衡了起来，我飞上了云层。云朵抚摸着我的身体，我静静地享受着这一切……
忽然，天边一阵惊雷响起，把我和飞机上的乘客都吓了个半死，紧接着它的孪生兄弟——暴雨也来了。我平时最怕它们俩来捣乱了，弄不好，我就要机毁人亡了！
我小心翼翼地在云上穿梭，四周乌黑一片，除了雨声和雷声外，没有一点声音，我十分谨慎，时不时闪电就和我擦身而过，可以说离死亡只有一步，如果一个失误，被击中了，那后果就不堪设想了！
一小时，两小时……几个小时过去了，雨点拍击在我的身上，闪电在我身边肆虐，虽然四周危机四伏，但幸好我是个老手……哈，终于冲出雷雨区了，前面就是晴空万里了。
这可真是紧张的几小时啊！
紧张8
今天是我最紧张的一天，因为我要去天港禧悦酒店参加国际跳棋比赛，我紧张极了，心怦怦地跳着。
我和所有的同学一样，在等候室里准备着第一场比赛。比赛终于开始了，对手是黄鹂小学的，我们握了一下手，就开始下棋了，我悄悄看了对方一眼，心里在想着他有多强？
之后，我静下心来认真地下棋，每走一步，我都非常谨慎。就这样，我一步，他一步地走着，后来我成了一个王，但是他有一个兵已经到四路线了，我什么也没想，就急于去抓他的兵了，啊！不好，他的兵已经到了三路线，抓不住了，结果我输了这场比赛。
接下来我们开始了第二场、第三场、第四场比赛，每一场比赛我都特别地紧张，但也非常谨慎，我一场比一场更有经验，棋艺也越来越娴熟，这时候我已胸有成竹，我觉得我要赢了。
果然，第二天的颁奖仪式上，我得了第三名，我的房间里又多了一枚金光闪闪的奖杯，可是，我的心里没有喜悦，却有着一种挥不去的遗憾，因为我可以发挥得更好，取得更高的名次。
国际跳棋比赛是一场充满智慧和力量的比赛，我想，我会越来越优秀的。
紧张9
今天，天气晴朗，阳光明媚。我们崇实小学全体小学生一个盼望的体操比赛就要举行了。
上完了第二节课，我们四（一）班的同学在老师的带领下走向操场。我们看见了全体四年级的同学正在操场上做心理准备呢！我们跟着老师安静地走了过去，紧接着老师也让我们要做好比赛前的心理准备。
因为我们班被安排在第三个，所以老师叫我们看一下别的班是怎么做的，手和脚是往哪一个方向的，然后再放松心情，不要及紧张。过了一会儿，我们忽然听见了校长在叫我们上场比赛，弄得我的心里是十五只吊桶打水——七上八下，可紧张啦。可是我看了看周围的同学，精神十足，挺着腰板，站得笔直笔直的，让我看了心里害羞极了。
开始做操了，同学们开始都做得很好，动作整齐，方向一致。评委们看了连连点头，可是不知怎么的，动作越做越难看了。特别是第二套操——土家儿童韵律操，做得非常地难看，有的同学的手往右，有的往左，真可谓是乱七八糟。
经过这一次的比赛让我知道了，必须要认真对待比赛，不能紧张，更要团结，这样才可以胜出。
紧张10
我们盼星星盼月亮，今天总算把这堂课盼来了！
早晨，我们干完值日，回到教室后没一会儿，王老师就来叫我们去上公开课，我们就浩浩荡荡地到了礼堂。
一进礼堂，我的心理涌起一阵阵紧张，因为观众席上80%的座位坐满了老师，不管我有多紧张，我也只能紧张地上台了。但我还是非常激动，因为算上这次，我们才在这里上了三次课。
还没有开始上课，范老豆就让我们跟着李豆背文言文，我想：台下的老师一定很惊奇！因为我们才三年级，就能背八年级的文言文了！但该来的总是要来的。——开始上课了，我赶紧放下胡思乱想，进入上课状态。
刁老师先让我们朗读了一遍课文，然后又讲了字词，并且让我们用小组成绩分享法来学习，值得高兴的有两点：第一，我得到了令人满意的一百分；第二，我们小组平均分93分，也就是说，我们有3个一百分、一个80分、一个85分。
这一环节结束，老师又让我们采用坐庄法来思考为什么说九寨沟是个童话的世界、人间仙境呢？我们思考后就端正地做好，等待下一环节。继而刁老师让我们使用联想链的学习方法思考：如果我在珍稀动物区，我会遇到什么动物呢？
这个环节结束，40分钟的课结束了，可我们感觉有一个世纪那么长。噫！谁知道什么时候要再来礼堂呢？
紧张11
紧张远无处不在。紧张可是对人没有什么好处。只是这一次紧张对我也没有什么不好，只不过让我有一些担心罢了。
平时，每一次单元练习以后，老师批后就会发下来，这时我的心情就会紧张起来。那个时候，我的心里就会“砰砰”跳个不停，感觉七上八下，紧张得不得了。但是，这跟拿成绩报告单时的紧张比起来就算是小巫见大巫了，没法相比。那张报告单可说是重要的，因为在小学的表现都记在上面。上面还有老师写的评语等内容。特别是成绩报告单上还有期末的成绩。因此，我走上前去到老师那里拿成绩报告单的时候，心里都非常紧张。
有一次，我走上前去拿成绩报告单，老师却庄重地把成绩读了出来。我紧张得把手捏成了拳头，手心里面都快冒汗了，心里好象有十五只吊桶七上八下，没有一个底，又好象躲了几只小兔子一样不太平静。我低着头慢慢地向前走，牙齿紧紧地咬着，眼睛只是往地面上看，不敢往旁边看一下。老师说出了我的第一项成绩是“优”的时候。我才松了一口气。可是，第二个却报了一个“良”。顿时，我的泪水夺眶而出。头低得更加低了。还好，后来的成绩都是“优”，我才恢复了正常。接过了成绩报告单，我快步走回到自己的座位上。我心里一直在想下一个学期一定要更加努力，争取全部是优。
后来，通过努力，我终于都得到了“优”。
现在，我知道了紧张也是有好和坏的区分。让我们把紧张化做动力，让自己更快地前进！
紧张12
在我们的中学，开展了关于‘中国梦’的朗读比赛，我们班的题目是‘青春飞扬，放飞梦想’。我们班不分早晚的在那里排练，老师还让我们背熟，天天都让我们背的嗓子都哑了，我们都很抱怨，想一想还是让我们拿下冠军，让我们更加锻炼自己的身体，丰富我们的运动，我还听说奖品是会很丰富，更激发了我的斗志，我们的语文老师也为了我们操了不少心，就从稿子说起吧。老师不分早晚的给我们制造稿子，念稿子，在那个时候，我们班还在不知情。稿子发下来以后，我们还抱怨稿子为什么那么长，我现在想想真不应该抱怨。
在排练中，我们不顾吃饭时间在班里给我们排练，纠正我们的音调，培养我们的声音，高大有力。
到了比赛，我紧张极了，心里嘀咕着为什么还不到我们班呀，如果那不下冠军那可怎么办呀！我看到上面写着音乐加3分，我更紧张了。
过了一会，该我们朗读了，大家的心都在跳，都在紧张，我们大激动鼓起勇气上台站好队形，我们用最洪亮的声音照亮全场，浓厚的感情朗读起来，那时候的我的眼睛什么也不敢看害怕一看笑了起来，那时候我们的那种一片空白什么也不想，不知不觉的背好了台词，当我们朗读完毕的时候，我听到一声声鼓掌声，才放下心来，我们的脸上留下深刻的笑容。
这件事让我永远记忆深刻，让我永远喜悦，是我最难忘的一天。
紧张13
在一个个新年的过去，又迎来了另一个新年，时间过得真快啊，呵，20xx年过去了，20xx年就来了。
10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0！在20xx年的春节晚会上，20xx的新年大钟被敲响了，在人们激动而兴奋的心情的倒数上，新的一年开始了，在新的一年，人们都有一个共同的梦想：想在新的一年开始自己新的人生道路。我在新的一年经常会说一句话：“新的一年，新的开始！”在这新的一年中，我自己也会迎来期末考试，“呼呼——”终于可以松一口气，地理和生物已经考完了，好紧张啊！还有语文、数学、英语、历史、政治。从现在开始，要步入紧张的复习阶段了，我要努力加一把儿劲儿！我虽然平时成绩不怎么样，但我也会努力复习，天天向上的。俗话说：“芝麻开花——节节高”嘛。
地理中有好一些题都不会做呢，比如：长江的直流啊，我只填了雅砻江，考完试我才发现后面那两个空是填：汉江，乌江，还有生物考试，为什么那题是选B啊，为什么不是木质部而是形成层啊！
看来我紧张到走火入魔的地步了，嗯，后面的考试，我一定会加把努力的，我相信自己！
紧张14
名次的升降、家长的紧张、教师的叮嘱，以及来自于我们自身的对于未来的期盼、分别的感伤……一切都似座座大山，如块块岩石，压在我们肩上，叫我们动弹不得，却又必须向前。我们被赋予冲破压力的使命，芽儿从岩缝之中探出头脑，逐渐成长，最终成才，我们则应当在困境中迎难而上，摈弃杂念，提高自己。
“紧张”带领着我们在闹钟声的陪伴下摸索着床头台灯的开关，抓住一日之计吟哦背诵，带领着我们在睡眼惺忪时用黑板上倒计时的数字警醒，带领着我们在奋笔疾书至心手疲惫时寻找动力，带领着我们在梦前背诵公式定理……
“紧张”让懒惰逃离我们的身躯。紧张用一把扫帚，扫除懒惰，于是我们便有了现在的孜孜不倦、积极上进。心理学中的叶克斯——多得森法则，形象地描述了焦虑程度与解决问题的效率的关系——它们之间呈倒U型曲线。所以，焦虑程度过高或过低时的效率都很低，而有着适度焦虑时的效率才最高。因而适度的紧张，有利于提高学习效率和考试成绩。在紧张心情下的认真复习，往往有着优于寻常的效果，我们对知识的记忆将更为牢固，效率更高，效果更好。涣散成就不了成功，紧张才能促人奋进。
当紧张化作动力，包袱便不再是包袱。
紧张15
前几天回校搞卫生，胡老师对我说：“你的同桌寿昊飞转走了，我们班要转来一位新同学。”于是，我一直都在猜测：新同桌是男生还是女生？他长得咋样？
今天开学，同学们都三个一群，五个一伙地围在一起述说着暑假里的见闻。一位陌生的男生走进教室，默默地坐在最边上的空位上，静静地看着同学们谈笑风生的。突然，不知谁注意到了角落里的陌生男孩，于是大家都围在男孩旁边直打转，我也仔细地打量着新同桌。新同桌个子不高，小眼睛，嘴角还长着一颗痣。不久，胡老师走进了教室，她招呼同学们入座后，就先简单地介绍了一下新同学，然后让新同学上来给大家做个自我介绍。新同桌好紧张，只见他慢慢吞吞地从座位上站起来，扭扭捏捏地走到讲台边，张张嘴，又闭上了，一只手来来回回地使劲地跩着桌角。接着，他转向胡老师说到：“你刚才不是已经介绍过我了吗？”胡老师说：“我那只是一个简单的介绍，你还有没有要和同学们分享的？”只见新同桌坚决地摇了摇头，说：“没有了。”新同桌回到座位上坐下后，长长地舒了一口气！
我在心里想：新同桌好紧张，要是我换一个新环境，可能也会像他那样！真希望他能尽快适应新环境，成为大家的好朋友。于是，我对他说到：“你好，我叫陈欣迪！”
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