- 相关推荐
仰卧起坐作文
在日常的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编为大家收集的仰卧起坐作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
仰卧起坐作文1
星期五下午，阳光洒满大地，大地一片金黄，我们四三班又要体质测试了。
我们排着整齐的队伍来到了体育馆。工作人员已经帮我们摆好两行垫子。垫子前站着一位老师，我一看原来是我们的`傅老师。只见傅老师一手握着了一个计时器，一手拿着一个哨子，看来他是我们的裁判了。傅老师先组织我们分成两组，一组先做仰卧起坐，另一组帮助摁住同学并数数。紧接着傅老师把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起来。他们齐得就像个个都是机器人似的，主人说什么，他们就做什么。我想他们今天怎么都这么么快？都是超常发挥啊，轮到我该怎么办？我的心开始砰砰直跳起来，突然傅老师吹哨了，我和付灿阳异口同声的说:“这么快结束啦，感觉只有30秒。”该我了，是付灿阳阳压着我，帮我数。我把双手放在头下预备。傅老师一吹哨，我飞快地做了起来，我根本来不及去看别人做得怎么样？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遗憾。渐渐的我感到体力不支了开始慢了起来，但我偷眼看见傅老师快要吹哨了，我顾不了那么多了，我开始狂做。果然没过多久傅老师就吹响了哨子，我赶紧问付灿阳做了几个，付灿阳告诉我做了40个。
我好开心啊，因为我还从来没想过我能做40个。果然坚持才是胜利，只有你坚持了才会成功哦。
仰卧起坐作文2
这星期星期三，我们班布置了一个特殊的回家作业—做仰卧起坐六十个。
星期三下午第二节课时体育课，下课以后，体育老师说：“回家后去做仰卧起坐六十个”。我们听到了之后犹如五雷轰顶，做六十个仰卧起坐？这也太多了吧？回到教室后体育课代表立马把做六十个仰卧起坐这个作业写在了黑板上……
星期三下午放学以后，我马上回到家做起了作业。等到爸爸妈妈回家后，我已经完成了所有作业，只剩下“做六十个仰卧起坐”这个作业了。我没有让爸爸像往常一样去烧饭，而让他帮我完成今天的最后一个作业。我把做仰卧起坐的`地点选在了床上，床又大又舒服，就像学校的垫子一样。我让爸爸把我的脚压住，开始做了，“嘿哟嘿哟”我在心里为自己加油。“1、2、3、4……”爸爸响亮的帮我喊着我做了几个仰卧起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，没力气了，第一次只做了三十个就做不动了。
毕竟第一次已经做了一半了，我躺在床上休息了三、四分钟，又叫爸爸来给我做仰卧起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九个，第三次我做了七个而已。爸爸叫我休息个十来分钟再做，我不听，反正只有4个了，我一咬牙，终于我做完了60个仰卧起坐！
仰卧起坐作文3
学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。
上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的`哦！”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”
下午的体育测试开始了，我在垫子的中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的最高纪录，也是我第一次体育及格。
回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”
呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊！
仰卧起坐作文4
今天早晨一起床，妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心，唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。
做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处，我的双手抱着头平躺在床上，只听妈妈一声令下，我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来，头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐，就这样我连续做了十几个，我的`身体开始承受不住了，有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威，嘴里连连喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个，弟弟也想给我帮忙，帮我按着脚踝，我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱，他有点按不住我的身体，我没做两下，就挣脱了弟弟的双手，四肢朝天地躺在了床上，乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。
每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力，又从体育锻炼中获得了许多乐趣，真是一项非常有意义的活动啊！
仰卧起坐作文5
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。
今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。
接下就轮到我表演了。别看我的.身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。
看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。
仰卧起坐作文6
今天体育课上老师对我们进行仰卧起坐测试。开始的命令一发出，我就像一根弹簧一样，以前所未有的速度做起了做了起来。起初很顺利，做到二十几个的时候，我感到乏力极了。
我的脸色也变了，就像一个被戳破了的气球，开始一点一点的放气了，动作也慢了起来，就在他的手肘快要碰到膝盖的时候突然没力气了，倒在了垫子上，这样子重复了好几次，才勉强做了一个，腹部肌肉的酸痛已经让我没了起初的体力和劲头。偷看到旁边的垫子上那一个个上上下下地挺动着的身影，心中渐渐滋生了想要放弃的念头。
“还有20秒！已经过半了！”体育老师的声音，叫醒了迷糊的我。
对啊，我都已经坚持至此，为何要放弃呢？过去因做事半途而废而让我深感遗憾的事情历历在目，难道我就不能像其他人，向那些更好的人一样坚持到底，证明自己了吗？我的表情已从开始的`游刃有余变成了咬牙切齿，但是我也决心要亲手面对并打败那个懦弱，爱放弃的我！
转眼间，时间也进入了倒计时：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49个啊！再加把劲再做一个吧，上50个！我咬紧牙，“再坚持一下”，我对自己说“如果你连这一分钟都无法忍受，那你又该如何面对以后的种种困难呢？”我双眼紧闭，咬着牙，脸涨的通红顽强地努力着，汗水在额头密密麻麻的渗出，不一会儿便凝聚成黄豆般大小在我的脸上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
仰卧起坐作文7
因为我的体育成绩很差，所以我每天晚上总要一有空，就会练习仰卧起坐，跑步等体育项目。
这个学期的星期一的体育课上，教师要给我们测试一下一分钟仰卧起坐做几个。只听见哨子一响，第一组的男同学就开始做了起来，我看着他们快速的一个接一个地做着，心跳得比兔子跑得还快。
不一会儿，该轮到我了。只听哨子一响，我就拼了命的做了起来。“1个、2个、3个……”数着数着我突然忘记我到底做了几个了。时间一秒一秒地过去了，我的呼吸声越来越大，四肢也似乎没有了力气，可平时看起来那么短暂的一分钟却还是没有到，我真的想再放慢点速度，突然，帮我按脚的同学说：“快，加油，再做几个。”听了她说的话，我又坚持做了起来，只听“停”，这慢长的一分钟终于过去了，当听说我一共做了41个的时候，身上的疲惫一下子抛到了九宵云外，心里有说不错的.快乐。真没想到我比去年整整多了10个。
这次我的成绩虽然没有达到优秀，但我觉得挺不错的，因为今年比去年整整多了10几分。当然这还是因为我每天晚上的努力而得来的。功夫不负有心人，我以后还要努力。
仰卧起坐作文8
今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“仰卧起坐”大比拼。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的.唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。
女子组比赛开始了。“女中豪杰”余琪琪身轻如燕，不一会儿就坐了十几个。在她身旁的赵奕就不那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，观众们可“累坏”了，有的笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。
男子组比赛也拉开了帷幕。“身经百战”的老将了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了二十六个。而王大帅做得则滑稽多了，你看他双手抱着头，才做几个就累得满脸通红，气喘吁吁，干脆躺在垫子上一卧不起。
马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。一开始我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的身上像压着一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，做了二十一个。
“叮零零……”下课铃响了，我们意犹未尽的回到了教室。
仰卧起坐作文9
做仰卧起坐，对许多人来说非常简单，可对我来说却非常难。
记得有一次体育课，老师说，要进行第一次仰卧起坐考试，我心里就发慌了：我仰卧起坐还不会做呢！这可怎么办？我还是试试吧！
当老师报到我名字时，我忐忑不安地向垫子走去，躺下来。老师说一分钟计时预备——开始！我咬紧牙关用尽了全身力气，使劲坐起来，可是怎么也起不来，费了九牛二虎之力，才撑起一个。一分钟快到时，我做不动了，躺在垫子上喘着粗气。老师说停，数数的同学告诉我，只做了三个！我几乎要晕倒在地上了，丧气极了，幸亏有三次考试的机会。
回到家，我下定决心每天要做十个，争取下次考试达到及格——二十五个。我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“你的方法不正确，应该双手抱住头，腹部用力坐起，起来时身子要直直的。做的时候，可以闭上眼睛，屏住呼吸。”我照妈妈的.方法去做，果然能做多了。
第二次考试，我胸有成竹地躺在垫子上，老师说：“预备——开始！”我屏住呼吸，使出全力，我的脑海里顿时出现了刘翔百米跨栏的画面，他咬紧牙关，原始终保第一，最后冲过了终点。于是，我也尽力做得又多又标准，一个、两个、三个……我心里时时刻刻在提醒“坚持就是胜利”。终于，老师说停，我已经累得瘫倒在地上，数数的那位同学告诉我，我做了二十八个，我兴奋得像只小鸟，“飞”了起来。
就这样，通过我的努力，在第三次考试中取得了好成绩。我明白了只要努力做每件事，准会成功。
仰卧起坐作文10
兔子在上一届龟兔赛跑中输了，心里很不服气。它打算再和乌龟来一次比赛，比什么呢？有了，兔子想到了一个办法。
“小乌龟，敢不敢再和我来一次比赛啊？”兔子语气中带着轻蔑。
“比就比！”小乌龟的骨子里有一种不服输的性格。
第二天，森林里热热闹闹的。为什么啊？因为乌龟和兔子又要比赛了。“我宣布，比赛项目为仰卧起坐。”憨厚的河马宣布道。
“啊？”乌龟大惊失色，“怎么是仰卧起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，这可是我刻意设定的比赛项目哦，等着输吧。
“比赛开始！”河马一声令下，乌龟和兔子开始比赛了。
“哎哟哎哟。”乌龟背着圆圆的'壳，在地面上转动着，怎么也坐不起来。“1，2，3……”这声音是兔子的，看它双手抱住后脑勺，腰部用力，一下子就坐起来了。看来乌龟要输啦。
比赛过去了二十九分钟，就在这最后一分钟，兔子已经做了五十七个了。突然，乌龟像个不倒翁一样，前后摇了起来，边摇还边念念有词：“1，2，3……”原来，乌龟是这样子做仰卧起坐的啊。
比赛结束了，乌龟做了六十个，兔子做了五十九个。小乌龟又一次的胜利了！
兔子做得与乌龟做的只差一个，它当然很不服气了。瞧，它又在思索着如何打败乌龟了，让我们给它加油吧。
仰卧起坐作文11
小鸟叽叽喳喳地吵闹；大树摇动着树枝，对于我来说，这是一个不平凡的下午。
二年级的一次体育课上，老师用响亮的声音说：“今天，我们学习仰卧起坐。”说完，老师立即躺了下去，双手抱头，双脚弯曲，头面向天空。然后，老师突然发力，上身如一条美丽的弧线划过天际，双肘碰到了膝盖上，大家拍手叫好，这示范动作干净漂亮！
随后，轮到我操练了。我两手出汗，两腿发抖，心里忐忑不安地想着：我如果做不到，岂不是被人笑话？不行！绝对不能被别人笑话我，相信自己，一定能行！我学着老师的动作，仰面躺下双手抱头、两脚弯曲，心里给自己打气。一声哨响，我学着老师的'样子，可我的身体不给力，偏偏不起来，我的腰起到一半，又落到地面了。我皱起眉头，嘴里叹了一口气，眼里透漏着失望，一下子失去了自信心。老师走了过来，为我鼓励：“加油，一定可以的！”我立刻恢复了自信。
天不作美，我练习了几遍，可还是不行，我再次想放弃了。老师走近我的身边，带着全班同学给我打节奏，鼓励着我：“一、二、三，加油！……”看着老师、同学，一股无穷的力量推动着我，终于，一……二……三……我成功了！我成功了！乌云密布的天气立即万里无云。
小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌，同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。
仰卧起坐作文12
每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。
还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。
一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的'同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！
仰卧起坐作文13
很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。
我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。
下一组就轮到我了，我的'心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始！”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也响亮起来，“加油！加油！”我像加满油的机器，快速运转着。渐渐地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响！
“停！”我随着声音躺了下来，好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我，做了45个。我开心极了，好像全身又充满了力量。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。
仰卧起坐作文14
记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……
那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的人可真多呀！有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。
我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一张张笑脸，听到一句句鼓励话，我的`心也就平静下来了。裁判哨声一响，我也顾不上数，闭着眼睛直做……不知过了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股强烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，这时，同学们又叫起来：“薛宇庭，加油！加油！再做一个！加油！”我感到同学们已经围成一个圈，我做的速度也加快了许多，“七十，七十一，七十二……”我跟着同学们的节拍渐渐加快起来，感觉越来越轻松了……只听得裁判一声哨响，比赛结束了！
到了班上，同学们纷纷向我祝贺，原来我得了第一名！顿时，歌声和笑语，光荣与梦想，像明媚的春光洒落在我的身上，这美丽的水位，在我的心中升腾升腾，激荡起温馨的涟漪，层层热浪……
这真是个美好的结局，我很高兴能获得第一名，更高兴的是，我在这次比赛中感受到同学们那金子般的友谊！
仰卧起坐作文15
在湖小六年级（9）班突然发出一阵鬼哭狼嚎的惨叫，什么原因呢？来看看吧！
什么，居然要测仰卧起坐！我心想没什么大不了的，只有派几个同学去就好了，可这个想法只存在了0.1秒就像泡沫那样永远消失了。需要派所有同学参加。什么这么严格？我的脑中又浮现出个想法：若是不用尽全力，不及格也不会有处罚吧？可这个想法也随着老师的'演讲，顷刻间灰飞烟灭。什么，这么坑爹！老师竟然要求每人做20个以上，不然天天留下来做！
运动细胞本来就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老师一定会展开魔鬼式训练。”……
果然，一切都在我的猜想走发生了。老师严格的叫每个学生做，做到肚子“抽筋”，全身颤抖为止。（幸好我躲过了，但回到家却难逃厄运！）
迎测之前，我们又测了一次，后两排测。额，我这么倒霉！嗯，看来是的。幸亏我“机智聪明”，左一躲，右一躲，竟然混到了前两排，真是天助我也！！！
躺在地上，看着白白的天空，心中一片渺茫。管他呢！不能让人家看不起我！我发疯似地做的飞快，可刚刚做十几个就力不从心了。帮我压腿的人轻蔑的说：“才十几个就没劲了？”不知怎么了，我突然充满了力量，到实在不行时，他也出于感动，咬牙切齿的拼命按住，好似他在做。终于，我突破了自我，做了23个！抱着胀痛的肚子，我对它说：“小肚肚，今天我好好的犒劳一下你！”
回到家中，放下沉重的书包，冲向了我热爱的红烧排骨，哦耶！！！
【仰卧起坐作文】相关文章：
起点的作文高中作文06-20
少年风采作文作文07-18
口头作文竞赛作文03-06
我家的小狗作文作文06-13
微尘的作文微尘的作文10-14
读你作文写人作文05-24
写作文的“目的”作文07-12
观看军训表演作文作文07-12
作文：童年趣事-小学作文02-02