学习心理辅导与调适的心得体会

时间:2022-07-12 14:15:36 学习心得 投诉 投稿

学习心理辅导与调适的心得体会

  当我们积累了新的体会时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样就可以总结出具体的经验和想法。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,以下是小编精心整理的学习心理辅导与调适的心得体会,希望对大家有所帮助。

学习心理辅导与调适的心得体会

学习心理辅导与调适的心得体会1

  学校和社会关注的心理问题,就要为她们营造一个支持职业威望的社会心理氛围,创造一个融洽、温馨、积极进取的工作环境,减轻他们过重的工作,提高心理负荷教师的心理健康程度,同时这也是教师自身健康生活的需要。那么如何解决教师心理健康问题呢?从自身出发,教师本身要加强心理素质。

  1.正确认识自我

  正确认识自我,包括认识自己的'个性、兴趣、优点、缺点、工作能力及所负担的角色,有利于减轻工作压力。教师应在教育教学工作中扬长避短,根据个性特点,采用灵活的、适应时代变化的教育策略,以化解职业适应障碍,如依据自己的性格是内向还是外向,处事主观、迅速还是民主、松散等来决定自己的教学风格。

  2.以积极的、正面的态度面对压力

  教师在注重业务学习的同时,掌握一些心理保健方面的知识,通过放松训练、转移注意、与人交谈、参加体育活动等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养,磨练自己的意志品质,增强感受及抵抗工作压力的能力。

  3.活到老,学到老

  教师要跟上时代的步伐,适应时代的要求,必须不断学习,牢固地树立终身学习的理念与意识,将学校视为自己不断学习的场所,对自己的知识与经验进行重组,解决自身在教育教学中遇到的问题,有效地促成专业潜能的发挥,缓解工作压力。

学习心理辅导与调适的心得体会2

  这次参加继续教育培训,在《心理调适和辅导》这一模块中共学习了:学校心理教育的理念与实践 、心理调适与辅导 、学生学习心理辅导 、学生心理调适与辅导 、教师幸福的艺术这五个专题。通过近段时间对<<心理调适与辅导>>的视频学习,进一步了解到教师职业的神圣,同时也感到责任的重大。我不仅学到了丰富的知识,还进一步提高了业务素质。我相信这次培训给予我的东西不止是理论知识,它会有一种延续性,影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生,让我更加尽职尽责地为我们的教育事业作出贡献,培养更多高素质的人才。在培训学习中,听了有丰富经验的教授的讲座,他们都以鲜活的案例和丰富的'知识内涵及精湛的理论阐述了这门学科的魅力所在,给了我强烈的感染和深深的理论引领,并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到《心理调适与辅导》是一门提高师生心理素质的基础教育,同时也让我们知道,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。所以在这几天的视频学习中,我都认认真真地聆听,我要学好心理教育方面的知识,帮助学生学习得更好,生活得更好,通过这次培训,我收获颇丰、感想颇深:眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界,许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。

学习心理辅导与调适的心得体会3

  通过《心理调适与辅导》的学习,我明确了当前职业压力问题的现 状以及职业压力带给教师的影响;近年来,随着社会发展和教育改革的不断深入,学生的心理健康教育问题受到了一定程度的重视,这对学生的身心健康成长有着很大的帮助!在校学生在心理健康方面也有诸多问题,并时时影响着学生们的健康成长。在日常生活、学习中,许多学生的心理问题都是潜在的,往往容易忽视,如果教师、家长和生没有充分的'思想认识和积极的态度,往往就使得问题堆积,小问题变成大问题,轻问题变成重问题,甚至出现不良事件。在现代社会,身与心健康的人才能称之为一个健康的人,所以,学校教育必须重视对学生的心理健康教育。

  作为现代教师,教师自己也应该学会调整与他人和社会的关系,以健康的心 理素质,去适应社会大变革。如:学会积极地想问题;学会给自己照镜子;正确 补偿自己;进行自我调节等,以减少压抑,达到“乐而忘忧”的目的,获得心理 上的解脱和疏导,以解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。

  我认为教师要做好教育教学工作,要适应时代的要求,要不断的了解认识自 己的心理,一旦发现自己存在不良的情绪,要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健,教师的心理健康会受到损伤,对教育质量产生不利影响。在现实生活中,人们总爱向上攀比,总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己差不多,凭什么生活比自己优越,由此而产生一种不平衡的心态,常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡,就要尝试换个角度想问 题,抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情,也可采用找寻自己比较擅长的地方,这样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心理上积极的自我暗示,选择一个积极的心态介入生活,这是一种获得心灵平衡的极好方法。 而当生活工作压力较大时,可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力,千万不要把自己困在房间里独自烦恼,不妨多与好友会面,可为你带来灵感和解决困难的启示。也可培养一项与几项健康的业余爱好可以调节身心,增添生活情趣, 缓解心理压力。

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