社会实践活动总结模板锦集7篇
总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，让我们抽出时间写写总结吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是小编为大家整理的社会实践活动总结7篇，希望对大家有所帮助。
社会实践活动总结 篇1
从7月6日开始，韩山师范学院化学系社会实践活动服务队在汕头市龙湖区外砂镇南社村南侨小学开展为期一周的义教活动，内容丰富多彩，包括书法，手工，武术，健美操，手语等。此次社会实践，韩山师范学院化学系服务队也展现了我院“勤教力学，为人师表”的校训，初为人师，他们尽心尽力。
一、初为人师，尽心尽力
化学系参加此次社会实践活动共有36人包括辅导员老师柯东贤，其中有25名学生参与教学活动。而且，参与此次暑假上课的学生大约有200人，分为五个年级六个班，并且每班安排2名服务队人员担任班主任。
每天早上，各班班主任都会认真清点学生人数，确保学生都到校学习，若是有学生无故没来上课，老师则会打电话咨询家长。课上，有的老师会特别提醒学生天气炎热要记得多喝水，来上学要记得带伞遮阳，以免中暑。班主任没课时，总会到班里巡视，甚至坐在教室后面陪同学生上课，时不时督促走神的学生。课后，五年级的学生总会向老师请教这节课不懂的地方，老师都不厌其烦地将课堂内容再仔细讲解，直到学生全面了解为止。
二、一丝不苟，耐心指导
每天，南侨小学的礼堂都会有各年级学生上课的身影，尽管外面烈日炎炎，却阻挡不了学生学习的热情。通常，武术，健美操，舞蹈等室外课程会在礼堂上课，场地比较宽广通风。
一年级的学生由于年纪比较小，容易开小差，调皮捣蛋，所以教学的老师要比较有耐性和毅力。教授他们舞蹈的文娇同学和淑如同学除了念口号，做示范，还常常会到学生中间查看他们动作是否标准，悉心指导。有时，一个简单的动作，有的学生仍然会一次又一次地出错，此时，她总会走到他身旁，与他一起做动作，不断纠正错误，直至学生学会为止。
淑真同学负责四年级的武术教学，在汇演上曾为大家带来精彩的武术表演，在课堂上，她一丝不苟。扎马步时，她两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，挺直腰杆，为学生提供标准的示范，不苟言笑的她认真查看学生的不足，及时揪出他们动作的不规范，学生也融入到这种严肃专注的气氛中，各个全神贯注地听讲。
三、创意教学，青出于蓝
为期一周的社会实践活动，除了传统的教学方式，老师们还会想一些让学生在学习中比较容易接受的花招，让学生在乐中学习，劳逸结合。
烁子同学用潮语讲课，巧妙地拉近与当地学生之间的距离。通过讲潮汕地区的有名富商的发家史来启发学生理解他们身上难能可贵的品德素质，以此来教育教导学生要诚实做事做人，不贪便宜等，这样既能达到教学目的，又能让孩子们印象深刻，潜移默化地受这些故事影响着。
此次社会实践，韩山师范学院化学系服务队既学习党的十八大精神，深化大学生对中国梦的理解和认识，又践行“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，开展支教文体活动，服务社会，实现自我的价值，促进自身全面发展。
社会实践活动总结 篇2
在这竞争激烈的社会里看有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在护理专业大学生护理岗位社会实践报告参加社会实践活动对于每一个即将跨入社会走上护理岗位的护士新生都是至关重要的一段经历。现代社会激烈地市场竞争，新的医学护理模式，以及人们对健康与服务意识的增强，对我们的护理工作提出了更高更新的要求。而参加实践护理学生在这一过程中通过护理实践活动，应充分学习和得到锻炼，在实践中进一步充实完善自己的理论，规范自己的行为，以便为自己将来步入社会打下良好的实践基础。我就参加社会实践活动的体会和感受做一简单回顾和总结。在实践工作中，我通过对12例脑血管病人的护理，积累和总结了以下临床资料：⑴病情观察意识：意识的变化往往能提示病情的轻重，应了解发病时意识状态和昏迷程度，本组病人有意识障碍5例。瞳孔：观察瞳孔是否等大等圆、对光反射是否存在等。瞳孔的改变能提示病变的部位及病的加重或减轻。生命体征：①血压可以反映颅内情况改变，…
我们从不同的角度跟病人讲述了疾病与健康的关系，不仅向病人解释了疾病发生的客观原因，更强调了日常生活等主观因素对健康造成的影响。我们的来访，给病人带来了很多他们平时不曾关注的保健知识，同时也用我们的爱心和耐心为他们因疾病而灰暗的内心注入了一缕温暖的阳光。
我经常会想，如果一个人生病了，他最希望得到的是什么？家人悉心的照料，医生精湛的治疗，护士无微不至的护理。这一切的确很重要，但是人们却经常会忽视更重要的一点：防患于未然。通常人们只有在生病的时候才会关注到自己的健康，而平时也许的是忽视了健康在生命中的地位。
那些病人让我明白了：健康是每一天积累的财富，疾病只是提醒我们健康赤字了，所以在生活中我们更应该关注每一天的健康而不是某一天的疾病。通过假期中的社会实践工作，使自己的思想和意志都得到了一个质的飞跃。社会是个大课堂，对于我们涉世不深的大学生来说，我们只有主动的去接触它，了解它，才能更好地去适应它。未来的社会充满激烈的竞争，这向我们广大大学生提出了严峻的挑战。为此我们在紧张的学习之余要多多参加社会实践，多多向社会学习，在学习中发现自己的不足，以而完善自己，提高自己，只有这样我们才能在未来的社会中立于不败之地。
社会实践活动总结 篇3
乘着晨曦的.阳光，我们踏上了清远大湾英德的下乡之旅，于是，就发生了很多下乡那些事儿……
我们是一支团队
带着志愿者的服务精神，带上支教义教的精神，我们终于来到了目的地——大湾。没有很好的教学设施，没有很好的住宿环境，但我们都不怕，我们是一支团队，我们会将这做得很好的。九天的团队生活，让我们顺利的完成了教学任务，达到了这次的下乡目的。
不是所有人都能够有上台讲课的机会，可是，他们都没有埋怨，我最记得的是嘉仪，她没有一次讲课，也没有负责晨练，她干的仅仅是后勤工作。可是，我们都没有看到她有一丝丝的抱怨，有的，是努力将我们的饭菜做好，让我们都能有力气去教好每天的课程，如果没有后勤组的努力，我们也许不能干一件事。我们很多人也许都没有被安排到最适合的教学位置，但作为一个团队，大家的工作无论大小，都是为了这个团队更好的运转，下乡成了我们真正团队合作的锻炼。
在掌管了厨房几天，我发觉大家的口味很大不同，有人喜欢吃辣，有人喜欢吃咸点的菜，有人不吃鸡鸭，像我就是不吃鱼的，很难做得到符合大家口味的菜。可是，无论是哪一样菜式，大家都吃得很开心，因为在团队生活，大家都明白，不能都是只顾自己，需要的体谅大家，大家相互迁就，这样一个团队才能运转的更好，就像晓江师兄在饭后开的那场会说的那句话：我们是一个团队!
一个团队，一个团结的团队，一个个甘愿为团队奉献的队员，组成了这次的下乡之旅。通过了这次，我们都深入的了解了彼此，相信我们以后的日子里还能一起共事，这段美好的时光应当永存于脑海。
播下希望的种子
如果在土地上播下一颗种子，它会发芽，会破土，会长大，最终成为一棵栋梁。这次清远英德大湾的服务实践，正是在那里播下了一颗种子，一颗希望的种子，它最终一定会成为一棵参天大树，将服务精神传承。
老师们，又是再次不能午睡的中午，只为了将工作做得更好，所有的队员几乎都出发了，沿途，天气炎热，要经过大街小巷，而且今天是赶集日，人多事就多，要确保学生的安全，真的让大家提心吊胆，毕竟如果出了什么事，我们这些老师们都不能担保得起了。所以，沿途经过十字路口时我们就当起了交通警察的职责，所幸，大家都平安的到达了目的地，可以开展我们的服务实践了。
孤独寂寞是老人们的通病，我们的到来给他们一些些的欣慰吧。陪他们聊聊天，倾听他们曾经的故事，感受他们曾经的峥嵘生活。我们与他们的交流也让他们异常兴奋，虽然他们都已不再年轻，但他们仍有一颗年轻的心，有时也能接受我们的思想的，正因为他们已经年老了，我们能做的也只有让他们安度晚年，在晚年的时光里留下我们一起的回忆吧。
欢乐的时光总会过去，又到了离开的时候了，离别了这里，也许，一生不会再重来。但，我们在学生田种下了希望的种子，种下了服务精神，传播了志愿者的精神，相信，将来他们可以接过我们的火炬。
也许，我们的这次服务对老人们起不了什么很大的作用，但我们在这播下了一颗希望的种子，总有一天这颗种子会发芽的，这颗志愿者的种子会长成一棵大树的，我相信。
怀着希望到来，带着希冀回去，这就是这次的服务实践之旅。
表演我们自己的节目
没有领导的到来，还算汇演吗?没有在舞台上进行的表演，还算汇演吗?没有良好的音响设备，还算汇演吗?算!只要是表演我们喜欢的，只要我们自己愿意，任何节目对于我们，都是汇演。
多天的辛勤练习，终于到了展示的机会了，汇演一推再推，只因天公不作美，雨下个不停，甚至已到下午五点，看样子汇演只能取消了。但，意外会有的。雨会停!即使已是五点多，我们仍可以汇演，表演我们自己的节目，大家都在为之努力，不希望自己的练习白白错过了表演的机会，面向学生，不是面对横幅的舞台，还有大家都是演员，大家都是观众的汇演。节目不算精彩，但都是大家这几天辛苦练习的展示，我可以在汇演中看到大家这七天都很努力的教学，学生们也很努力的学习，大家都度过了美好的七天。存有有美好的回忆，有相片，也有视屏，大家都不会忘记下乡的点点滴滴吧，汇演，是表演我们自己的节目，在这离别时分。
《广州之约》，这不仅仅是一首歌，而且也是一个约定。
最后的晚餐
圣经中最后的晚餐是撒旦出卖了耶稣，而我们最后晚餐是离别的晚餐。最后的晚餐，却是喝粥，这才是下乡的生活结束吧。在最后一晚，喝着粥，吃着学生榨菜，诉说着最后在这的感受，是一种幸福。会怀念这里，尤其是大家吃饭的饭堂，上课的教室，还有共同生活的学生们。
最后的晚餐后，我们清理了厨房，让一切恢复如初，就像我们不曾来过。在清理时，我发现我们这几天真的在这个厨房留下了很多回忆，很铭记陈老师的鱼头豆腐，晓江师兄的玉米饼，智荣师兄的炒面，还有晓珊第一次下厨的杰作……大家都在这个厨房里展示了自己的厨艺，大家也在这里商讨过明天该怎么花最少的钱吃到最营养的伙食，甚至女生们已经开始有了勤俭持家的倾向……就连开会，也是在这个餐厅，这里应该是除了教室、宿舍，我们呆得最多的地方了。而今，离别在即，我们最后的晚餐，也是在作别厨房，感谢在这里度过了另一番美好的时光。
载着希冀，留下服务精神，志愿火炬，还有希望，结束了我们的下乡之旅，如果还有机会，相信我们都不会错过。以上，仅仅是下乡的那些事儿的一点点花絮……
社会实践活动总结 篇4
7月17日，下乡的第一天，一切都是那么的新鲜，那么激情，校车沿着弯弯曲曲的机械路，经过了2个小时的颠簸，10：00点我们终于到了目的地刘仁八镇。下乡的日子刚刚开始，听不懂那里的话，一切的一切都是那么的新鲜、激情。明天我们就要上街宣传了，面对自己的即将开展的工作心中充满期待，不知到我们设点的时候会不会有很多人来看呢？不知到明天宣传的效果会不会好呢？不知到！有点憧憬……今天真的是挫败的一天，真的没想过原来宣传是可以遇到这么多预计以外的困难的！横幅挂了一个下午，特别是第一条横幅，陈老师带领我们三个黄金搭档队友在进刘人八镇的进口处挂第一条横幅，经过我们四个人的艰辛实践、反复调试，历经一个多小时，当第一条横幅横空而越，微风中，横幅好像在向我们示意：刘仁八欢迎您啊。
其实困难并不是难以预计的，只是我们考虑真的欠缺，我们除了做好了准备外，还应该充分考虑客观环境可能带来的困难！可是只有遇到了挫折才会获得经验，挫败真的没什么可怕的，只要我们团结，我们坚持，一切都是可以攻克的！加油，我的伙伴们！
7月18日，下乡的第二天，今天确实很累。也许是上午在刘仁八镇政府前宣传，发放宣传资料、展展板，下午去了红三军建军旧址后我组又去了刘仁八村访谈宣传以及贴标语，缺少时间休息，身体上真的感觉很累。可是累了，倦怠了，什么能够支撑我们走下去呢？那就关键是动力了，一杯美味的绿茶，一句暖心的鼓励，一个关切的眼神，一个温暖的微笑，这些都让我充满力量，让我足够走完这段充满荆棘的下乡路。
7月23日下乡的第七天，生活，原来可以这么艰难，身处在城市的我们，也许真的不懂生活可以有多艰难。生活真的可以艰难！可以为了去上学，只有八九岁的孩子就要每天步行两个小时到镇上的小学，你可以想象那么每天早上他们多少点起床吗，也许是6点，也许是5点；可以为了有个玩具，养一只小鸟，让自己每天枯燥的生活有点乐趣，八九岁的孩子就得自己动手做鸟笼，可是我们自己呢？八九岁时的我们应该连很简单的手工也是爸妈手把手的教我们做的吧！今天去了刘仁八镇的村，真的让我有一种很心酸的感觉，除了看到上面所说的景象，最让我震惊的是，当我行走在那狭窄的盘山公路上时，让人感叹，这上面会有人住吗，可是勤劳勇敢的金柯人给了我肯定的答案会。我发现金柯村民真的都很淳朴，可是在两个八九岁的小朋友的眼中，我看不到该有的童真。反而在他画的卡通画上我却看到了这样的一句话“我要飞，我要飞，我的钱怎么都飞走”，看到这句话的时候，我的心真的有种说不出的滋味！一个八九岁的小孩，怎么会在一张那么童真的画上写上这样的字，难道贫穷真的已经那么明显的压到了他们的身上了吗？那我们呢？八九岁，在父母帮我们安排好一切的年龄，应该对金钱还没有什么概念吧！在金柯村小学，我和三个小学生聊了很久，他们的条件让我心酸，让我无奈，为了鼓励他们，我给他们画了一幅画中国龙，而且在上面写了句话“吃得苦中苦，方为人上人，努力才不会后悔”。临走前，三小孩抱着我不要我走，我给他们每人一样东西透明胶、双面胶、圆珠笔并跟他们说一定要好好读书，几个小孩拿着礼物，特兴奋，大声回答道“恩”¨¨¨“我还回来的”我含泪答道。
社会实践活动总结 篇5
情况之下，我加入石湾在校大学生协会，成为大协这个大家庭的一员。洽逢大协理事的换届选举。为了获得更多的实践学习机会，提高自己的组织领导能力，为协会的发展出谋献策。成为建设富裕和谐新石湾的一份子!我积极参加理事会竞选，成为候选人之一。通过岗前演讲，公平竞争，我荣幸当选为新一届理事会理事，担任第三届理事会实践部部长。
除了积极参与协会的理事工作，在大协里，我曾与会员们一起参与了佛山市xx年“青春暖流 和谐佛山”的新春志愿者行动。在活动中，我以自己一片心，宣扬爱心献血的无上光荣，以言行鼓励合符资格的市民用行动帮助有需要的人。我们走上街头、社区为市民讲解献血必须注意的事项，宣传血液生理知识、无偿献血的知识。
让广大市民认识到献血对于一个国家，一个社会的稳定，和谐发展十分重要，也许一个人的奉献就足可以挽救一个人的生命。无偿献血是每个公民应尽的义务，更体现了公民对社会的责任感与使命感，更是社会文明进步的标志之一。无偿献血每一位公民都应责无旁贷。
在宣传过程中，我碰到各种各样的人，有些人甚至绷着脸，不予理睬，自己一腔热情的讲解就这样给某些人泼冷水，这种滋味理所当然是难受。但我知道，每个人的心态、境界、理念、思想都不一样，就更需要我们的志愿者以自己言行激起人们潜在的爱心。我相信，一心比一心，爱心的力量能融化他们那暂时冰封的心田。活动的结束，就证明了这一点——无偿献血车上爱心一片，许多不曾献过血的中青年们都热情走上献血车，以实践行动回报社会。
在志愿者服务队里，我感受到无偿献血的行为拉近人与人之间的心灵距离，体现了人与人之间互相帮助、奉献爱心的新型人际关系，是连接人们友谊的桥梁与纽带。从小到大，我为家中的宝贝公主，更多的是接受别人的爱，并没想过用爱去温暖别人。就是加入了大协，有幸以大协的名义加入市志愿者服务行列，以自己的爱心，自己的真诚奉献社会回报社群。
加入到大协里，我真正感受到自己有着主人翁的身份，觉得自己有着一份责任与义务，那是一种归属感，一种为建设家乡的使命感。这就是大协的意义所在了，大协的宗旨就是：“服务社群、提升自我”。成为大协的理事，我确实有责任有义务壮大协会，搞好协会，竖立石湾在校大学生协会的品牌形象。加入大协，让我体会到大协成员的团结，大协这个家庭的温暖。我相信，我能以一名合格理事的身份与大协一起进步、一起成长。
社会实践活动总结 篇6
今天我们进行了暑假社会实践活动。一大早，我们就来到XX街家庭综合服务中心。
然后那里的负责人带我们去XX街附近的两个小区，在那里我们派传单，宣传我们的服务活动。我们这两天的服务活动有派发传单，回收过期药品，宣传医学知识等。可能是因为下雨的原因，在小区走动的居民比较少，所以我们派发传单，宣传我们的服务活动效果不是很好，所用的时间比较多。
下午我们去了访问困难家庭，我们有送上我们的礼物，了解他们的家庭状况，身体状况等。他们都比较配合我们的工作，可能是因为我们带了珠光街家庭综合服务中心的义工证吧！在访问困难家庭中，让我最深刻的就是一个老伯伯，虽然他8多岁了，但是他还是你自己照顾自己，不过他的孙子比较不听话，有时都会骂他们，老师也敢顶撞，我们希望能找到好的办法教导一下他，这样他们一家人就不用那么忧愁了。之后我们就回去XX街家庭综合服务中心分享我们今天的服务活动。
今天收获很大，虽然我们对于这个街道的居民的帮助可能不是很大，但是我们还是会因为付出我们的一点关心，慰问感到高兴。“我奉献，我快乐”，让大家的爱心传递下去
社会实践活动总结 篇7
一、实践目的
1、实践目的及意义
进入大三，面对着学业与就业的双重压力，社会实践显得尤为重要。在社会时间的过程中，我们不仅可以把知识运用于实践，同时由实践所积累的经验果实也可以促进我们对知识的汲取。这次寒假社会实践，我选择了XX年暑假进行的社会实践地点。一来，我认为在上一次的社会实践过程中，我并没有充分准备好，没有达到一名店员的标准。二来，经过一年多的学习，我的心智和知识已经提高了不少，我想看一下这对我的就业实践有无帮助。
2、实践部门的概况及发展情况
东莞美佳超市成立于1990年，是我国开办最早的连锁超市公司，至今已经是东莞地区甚至是广东地区最具规模和影响的连锁超市系统。目前拥有分店达100家，分布于广东省东莞市及江苏省xx市，已成为中国连锁业百强企业及广东省规模最大的连锁超市之一。连续多年被评为广东省连锁经营协会“最佳门店”、"最佳行业形象奖"、"维护消费者权益最佳企业"等荣誉称号。近年通过不断转型调整，不但推出了“美宜佳”２４小时便利店，还开办了“美意达”礼品连锁店
xx目前共有34家美佳超市，分布在xx区、沧浪区、虎丘区、吴中区、相城区以及两个地级市，昆山市和张家港市。
xx的美佳超市位于镇中心，成立已有十多年之久，在东山形象良好。近些年，面对大型卖场的冲击，美佳超市作为社区店仍有着很高的销售量。
3、实践要求
保持店内整洁明亮；保持商品齐全，确保没有过期的商品出现在货架上；搬运货物，保持仓库有序；如有顾客询问，礼貌待人，尽可能解决顾客的疑问。
二、实践内容
1、实践安排概况
（1）时间
寒假开始后，我进过一番考虑和联系，获得了再次在美佳超市时间的机会。时间是1月10号到1月31号半个多月的时间。在超市工作分为早班和晚班两种。早班是上午七点到下午两点；晚班是下午两点到晚上九点。
（2）内容
负责店内的清洁卫生，并且搬运货物管理仓库。
（3）地点
xx市吴中区xx美佳超市内
2、专业知识与专业技能在实践过程中的应用
我的专业是英语师范专业。就英语单方面来说，在此次实践过程中并没有运用很多，因为在东山的外国人还是比较少的。但是在师范上面来说，因为与人交流是个很重要的额部分，所以在这方面还是运用到了不少，并且也从实践的过程中学到了很多与人交流的技巧。
三、实践结果
1、店内工作人员与顾客的沟通方式有待改进
（1）实例
在排队结账的时候，顾客常常因为发现显示出来的价格与他看到的价格不一致而产生摩擦。其原因有二，一是顾客自己没看清价格标签，导致误解；其二是工作人员的价格标签没有及时更新或是摆放有错位。产生摩擦之后，工作人员往往不能很好的与顾客沟通，导致不欢而散。
（2）建议
超市的工作人员应该及时更新产品信息，确保电脑中的商品价格与标签上的价格一致。当发生摩擦时，应该以顾客为第一位，做好解释工作，在不影响正常营业秩序时，要给顾客一个合情合理的解释。
2、店员的工作时间往往不能得到充分利用
（1）实例
在我工作的那半个月里，虽然很累，但是我发现其实我一天真正工作的时间还是比较少的。大多数时候就是站在店内等待顾客的咨询。
（2）建议
店长应该根据店内实际情况制定出更加合理的工作时间表。因为东山的美佳超市规模不大，属于社区店。所以工作的员工比较少，这也更有利于店长对每位员工进行工作时间的分配。
四、实践总结或体会
1、想要真正步入社会，不是想象的那么容易
在大学三年的时间里，我自认为自己也参加了不少社会实践，对于人与人之间的相处之道虽不说是深谙其中之道，但也是有过一定的经验积累。但我两次在美佳超市进行实践后发现，社会是远远没有自己想的那么简单。在一家超市，一天人来人往也有几百人，虽然不是每个人我都会与之交流，但是他们也绝对不会无缘无故的体谅我。所以，在这一次的实践过程中，我感觉到，大学给我们提供的实践机会，只是给了我们一扇小小的窗户，通过这个窗户，我了解到的，只是一个被净化过的无害的社会。所以，当我从大学毕业，真正踏上社会的时候，遇到的困难会比我想象的更多，更艰巨。
2、高调做事，低调做人
这次实践，我还奉行着这句八字箴言。这句箴言在我妈妈口中就是“少说话，多做事”。虽然在这个社会，每个人都是独立的个体，都要求自己的个性魅力得到彻底的释放，但是在一个陌生的环境，多做少说才是生存下去的道理。
3、就业是一门学问，但它不能决定人生
一想到一年过后，我就要踏上求职之路，心中不免有些紧张和迷茫。以前总会安慰自己时间还多，自己还是个小孩子。但是随着毕业的越来越临近，心情不由得复杂起来。就业真的那么重要吗？怎样才能找到一份理想的工作？
经过两次在超市的实践，我也接触到了不少人，很多人也愿意和我聊聊。他们中有在东山中学教书的老师，又在外企里工作的新人，更多的则是自己创业做点小买卖的。从他们的口中，我了解到，大多数人就业是属于顺其自然型的，或者是随大流型的。一大帮人一起去投简历，面试，等待结果。最后，大部分人都找到了工作，开始了在社会上的打拼。还有的则是不甘于专业带来的限制，选择了一份挑战性的工作。结合我自身来看，我认为，自己选择这个专业还是正确的，将来也会从事教师事业。但我知道，刚开始的就业不会决定自己以后的人生，这只是一块跳板，如何利用好这块跳板才是关键。
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