体育学科教研总结

时间:2023-03-05 10:32:34 总结 投诉 投稿
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体育学科教研总结

  总结是在某一特定时间段对学习和工作生活或其完成情况,包括取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训加以回顾和分析的书面材料,它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律,因此我们需要回头归纳,写一份总结了。那么总结有什么格式呢?下面是小编为大家收集的体育学科教研总结,希望能够帮助到大家。

体育学科教研总结

体育学科教研总结1

  坚持以体育学科的发展观为指导思想,以教师的专业技能发展与教学实践能力提高为核心,以全面落实与推进《南京市初中体育教学基本要求》为重点,以强化教学常规执行率为抓手,促进体育课堂教学质量提高。树立以课题研究引领学科教研工作意识,努力构建区域性团队合作教研的有效机制,积极营造深厚的教研氛围,充分发挥服务与指导、研究与引领的教研功能。针对本学期教研工作思路与要点,主要从下例几个方面总结学科教研工作的成功经与问题反思。(本学期听课102节,学科教研活动开展16次,其中市级3次、区级13次、开设市区专题讲座2次、共有2篇论文在中国学校体育杂志上发表)

  一、立足教师的专业技能发展,有效开展学科培训与讲座活动。

  教师的专业发展是一个永恒的研究主题,而在新课程改革背景下,教师的专业如何发展,这又是一个新的课题研究。因此,在学科教研活动中,立足以教师为本,有效地开展学科培训活动,更好的促进教师专业技能发展。

  1、8月25日—26日组织xxxx年暑期全区中学初中体育教师的通识培训,特邀学科专家和市教研员开设了专题讲座,主题是《体育与健康课教学的有效性》、《新课程改革背景下体育教师专业发展的需求与更新》、《体育学科信息技术培训》。本次培训参与面广,出勤率高,互动交流氛围深厚,达到了预期效果。

  2、9月16日组织了区中学体育教研组长和骨干教师参加市教研室举办的学科培训活动。我区两位教师开设了专题讲座,其中李松教研员主讲内容是《关于南京市初中体育课教学基本要求解读》、航高陆伟老师主讲内容是《如何构建单元教学计划》,为全面落实《基本要求》奠定了基础,目前全区各中学在全市率先进行了实施与研究。

  3、9月2日、10月29日分别在28中和白下区教育局组织了两次体育教研组长会议,区教育局有关领导参加了会议。朱一峰书记和李泽森科长作了重要讲话,重点强调了教学常规执行率与教学安全问题,同时进行了研讨与交流,教研组长表示带头执行、严格把关、强化管理、提高质量。

  4、11月18日在24中开展了学科教研活动,同时传达了全国第四届中小学体育教学观摩研讨课的概况,及时掌握课改的信息,把握课改的动向,在实施过程中进行操作与方法的深层次研究,课程目标与理念的内涵研讨,做到少走弯路,决不走口头路。

  二、立足教学问题的研究与解决,有效地开展教学研讨课活动。

  课堂教学研究是教研工作的重要环节,主要是通过教学研讨课与现场点评课形式,立足教学问题的研究与问题解决为抓手,探讨运动技能如何教与学生如何学的教学方式,拓展教学的思路,整合优质教育资源,努力提高常态下的课堂教学质量。

  1、10月28日在六中举行了南京市体育学科的教材教法研讨课活动,授课的四位教师都是省市骨干教师,课的内容是支撑跳跃、双杠、技巧、健美操,将现场上课与现场说课相结合,课后进行专家点评与研讨,改变了传统的教研活动形式,使观摩教师从中得到了感觉与启迪。尤其是参加的人数之多,因此活动组织有序、高效,得到了专家与同行们的一致好评。

  2、12月3日在三中举行了南京市区县联片学科教研活动,分别有白下区二位教师和秦淮区一位教师进行授课,内容是排球、篮球、趣味性跑,课后请特级教师和市学科带头人进行了点评。整个活动组织有序,观摩教师积极参与的互动交流。

  3、12月23日在24中举行了区级课堂教学研讨课与观摩“大课间体育活动,

  研讨课内容是《同课异构》排球教学,授课者是宗日东和周翔老师。此次活动的主题是通过《同课异构》的教学方式,研究教材教法与有效地教学形式。同时展示教师的教学语言与身体姿态的规范性和驾驭课堂教学的组织能力,充分体现了体育教师独特的魅力和教学风格。

  4、针对体操教材的教学如何贯彻的问题,研究体操教材对学生锻炼的价值和教学方式,组织青年教师观看全国优秀录像课,选择的教材是《纵箱分腿腾越》与《双杠—外侧坐成直角挺身下》,课后进行互动交流与研讨,青年教师感到受益匪浅,为青年教师专业的成长奠定了基础。

  三、立足提高教学常规的执行率,规范教师的教学行为。

  提高教学常规的执行率是提升课堂教学质量的有效途径,也是规范教师教学行为的有效手段。通过教学视导与随机视导和教学调研等方式,针对问题的研究,制定有效地措施,促进教学常规管理质量提高。

  1、组织全体教师认真学习与解读了《南京市初中体育与健康课教学基本要求》实施方案,其目的是规范实施教学内容,严格执行教学计划,科学合理的评价学生,优化设计教学过程与问题解决策略,充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位。

  2、为了提高教学常规管理的执行率,开学初在区教育局和区进修学校

  的组织下,分别对全区8所初中进行了教学常规的大检查,常规管理检查的内容有课堂教学、教案制定、大课间体育的实施与过程管理、体育场地与器材的管理、体育组的制度建设。通过这次的检查,各学校的`领导和教师都非常重视,常态下课堂教学管理质量有所改变,促进常规执行率的提高,但个别学校在常规执行率方面力度不够,还存在着一定的隐患,必须引起高度重视。

  3、在区教育局朱书记和李科长、李春远同志的带领下,对全区5所高中进行教学常规执行率的检查,重点对场地与器材安全隐患的检查。这次检查的力度之大,覆盖面之广,问题提的多,整改措施要求具体到位,达到检查的目的,将在新的学期继续做好此项工作。

  4、立足问题研究与问题解决,深入教学第一线,组织学科中心组成员,对三中、五中、六中、行知中学、瑞金路中学、南航初中进行了教学随机视导与调研工作,同时完成了对中年教师的课堂考核工作。

  5、12月23日在24中召开了《贯彻与落实体育学科教学常规执行率》的现场交流会,由24中教研组长介绍学校如何贯彻与落实体育学科教学常规执行率的具体做法,同时观摩了体育课教学常规执行情况。学习与交流了教学计划的制定优秀案例,到会者感受很深,大家表示将好做法与经验借鉴的运用,扎实有效地推进与提高常规执行率。

  四、立足区域性教研队伍建设,营造区域性教研氛围。

  区域性团队教研又是一种合作性教研,它是学科教研的延伸与拓展,也是学科教研的优质资源的整合有效途径,更能发挥教研骨干的引领作用。本学期对区域性团队教研只是一种摸索与尝试,在此基础上将建立长效的教研机制,充分发挥与放大区域性教研的功能。

  1、10月7日在六中进行了区域性教研活动,参加的区县有白下区、玄湖区、浦口区,参加研讨会的有市教研、区县教研、市学中心组成员、市学科带头人和骨干教师。研究主题是体操项目的教材教法,探讨体操教材对学生锻炼的价值与教育功能,为全面推动与实施体操教材起到了促进作用。

  2、12月9日由行知中学与南航高中共同组织的区域性教研活动,在研讨中两校的教研组长分别对实施《高中模块选项教学》和《大课间体育活动》经验交流,同时进行了现场观摩活动,为我区高中体育教研创新了模式,也为高中实施模块选项教学起到了引领作用。

  3、12月16日在28中由4所学校青年教师开展的区域性教研活动(28中、24中、五中、三中文昌),研讨的主题是《同课异构》,教学内容是耐力跑。课后进行了交流与研讨,此次活动既为教学研究营造了浓厚氛围,又为青年教师的专业成长构搭建了发展平台。

  4、12月23日在瑞金路中学组织体育老教师和即将退休的教师座谈会,此活动得到了学校领导高度的重视与关心。活动的主题是研讨中学体育教学的改革发展趋势,并对学科教研工作提出借鉴的经验与合理化建议。同时要感谢这批老教师几十来为学校体育教学和白下体育事业做出的贡献。

  五、立足课题研究引领,促进学科教研内涵发展。

  坚持以课题研究引领学科教研发展,提升教研工作的深度与广度,延伸与拓展教研工作的内涵与途径,扎实有效地做好学科教研工作。

  1、完成《构建区域性网络教研模式,促进学科教科教研的内涵发展》的子课题研究方案,在新学期将全面推进与实施,更好的调动教师参与学科教研的主动性和积极性,提高学科教研工作的针对性、层次性和实效性。

  2、我区三位体育教师申报了个人课题研究,其中24中罗京宁书记确定研究的课题是《运用优质教学理念,提高初中学生的学习兴趣》、周翔教师确定的课题是《利用自制体育教具,提高学生课堂学习能力》、28中朱磊教师确定的研究课题是《关于南京初中体育教学基本要求实施步骤》。

  3、李松教研员撰写的两篇论文是《构建“先练后教”模式,培养学生自主学习能力》、《浅谈跨栏跑“五步程序化“教学在实践中的运用》,分别刊登在中国学校体育杂志xxxx年第八期和xxxx年第一期。六中王蓉副校长和航高王达梅教师撰写的《阳光火伴—合作跑》、《健美操的队形编排》教案,被选登在《学校体育教学》xxxx年第八期和第十期杂志上。

  4、瑞金路中学刘东老师撰写的《初中B型授课模式的研究》、五中李清老师撰写的《发挥体育特长生的优势,开发校本教材在实践中的运用》、六中陈大春老师撰写的《浅谈“小群体练习法“在中学排球中的运用》,已上报参加全国中运会论文的评选。

  六、立足青年教师的队伍建设,搭建青年教师发展平台。

  青年教师队伍建设是一项青蓝工程,它具有系统性、长期性的培养策略,这几年来体育学科在教研方面非常重视这项工作,并通过多种有效地途径,搭建青年教师的发展平台,促进青年教师的专业能力、职业道德素养、教学实践能力提高。逐步形成学科骨干力量。

  1、在中学区教研室的领导下,组织了全区青年体育教师的专业知识的理论考试,共有28位教师参加,区平均分为73分,最高分为84分,其中28中、三中文昌、航高整体考试成绩比较好。试卷客观题的正确率比较高,而主观题的正确率比较底,特别是实践操作题的解题能力偏弱,今后要作为重点培训与指导。

  2、10月21日组织青年教师的专业知识理论考试的分析研讨会,从考试的命题、考试质量进行了系统的分析与答疑。进一步强化与巩固了知识点,提高了问题分析与解题的能力,提高了教学实践的操作能力。

  3、在区教育局和进修学校的统一布置下,完成了xxxx年区青年优秀教师的评选工作,同时又完成市青年优秀教师的推荐工作,其中航高程璐和28中朱磊两位老师被评为区“青优”。航初缪辉华教师被推荐为参加市“青优”评选。

  4、三中的袁枚枚体育老师在xxxx后被评为白下区教育先进个人称号。

  5、11月份组织区体育骨干教师外出参加了全国第四届中小学体育教学观摩活动,在观摩教学课的同时,听专家点评课和专题讲座,大家及时了解课改的信息,明确了课改的方向,更好的指导教学实践,努力开发校本教学资源,为新课改的向深层次发展做出成就。

  七、立足教研基础工作的务实,促进学科教研多层面的发展。

  学科教研体系是以多元化而构成的,关键是要立足务实,抓住教研核心问题,坚持以面促点,以点推面的教研方式,努力提高学科教研工作的实效性与实用性。

  1、南航附属高级中学的程璐老师在全省优质课评比获得一等奖的基础上,又代表南京市参加全国体育录像课评比获得一等奖,为白下区中学体育教学赢得了荣誉。

  2、南航高级中学参加了xxxx年江苏省中学生健美操比赛,获得一等奖。

  五中、南航高中参加南京市中学生健美操比赛均获得一等奖,行知中学获得三等奖,南航初中获得初中组一等奖。

  3、根据省教育厅的布置,组织了有关教师参加了xxxx年全国中小学生的健康体质测试与调研工作。10月份圆满完成了对我区金陵职校、第三初级中学、游府西街小学,共1260名学生的体质测试。

  4、完成了对全区中学体育教师的目前现状调查与分析,重点对教师的年龄结构、学历结构、职称结构、任教情况等进行了统计与分析,有关具体数据与分析表已上报区教育局人事科。

  5、全区各中学圆满完成了xxxx年《学生体质健康》测试与数据统计工作,已上报国家数据库。

  八、立足学科教研工作反思,促进学科教研工作内涵提升。

  增强学科教研工作过程管理与反思的意识,在研究与分析,发现与反思的过程中,不断的完善学科教研工作管理机制,更好的促进学科教研工作的内涵提升。

  1、问题反思之一:由于多种因素的影响,目前全区中学“大课间体育活动”开展落实不到位,时间没有保证,内容不充实,锻炼的量不大,甚至部分学校将下午的体育活动已砍掉,希望有关部门能引起高度重视,采取有力的措施,加大检查与督促的力度。

  2、问题反思之二:学科教研活动过于频繁,影响了学校体育教研的有关计划落实与校本教的质量,在某种程度上限制了学校与教师的主观能动性与创造性的发挥。区级性教研要立足服务与指导学科教学,促进体育教师的专业技能发展,因此学科教研要注重质量的提高,内涵的提升,追求实效。

  3、问题反思之三:关于《区域性校际团队的创建、实施与绩效评价》教研课题研究的深度与广度不够,计划性与系统性不强。将在新学期制定实施计划,确定学科的子课题研究,全面落实与推进,形成有效地学科教研网络体系。

体育学科教研总结2

  20xx-20xx学年下学期马上结束了,我们体育教研组在本学期的教育教研中取得了一定的成绩,也还存在着不足,为了今后更好的开展工作,现将本学期体育教研工作总结如下

  一、人人明确体育教研的指导思想:

  体育教学是实现学校体育教学任务的基本途径,其实实施过程及其效果与多种因素相关。根据系统原理,通过对体育教学及其过程的认识和理解,客观地分析并确定其基本构成因素,掌握它们的性质和职能,促进其同步发展与优化组合,才能从根本上增强体育教学过程的整体效应,提高实现体育教学目标的速度和水准。

  二、充分认识到了体育教学的任务

  纵观我国学校教育的目的和任务主要是通过各科教学活动实现基本事实,教学与学校教育并存。体育作为学校教育中的一育,始终与其教学活动紧密地联系在一起,只有抓好体育教学工作,才能从根本上保证学校体育目的`任务的实现,显然是无可非议的。体育教学的基本组织形式-体育课的有关规定性看,它是从小学到大学的唯一连续开设的必修课,具有长期性和连续性,它必须依照并达到国家统一颁发的体育教学新课程标准的要求,具有强制性和统一性,它固定教师、班级、课表上课,有体育场地器材设施的基本保证,具有可实现性、稳定性和实效性,它用于教学的总时间在学校各科教学中排名,小学第三、中学第四,乃至大专院校也占有相当比重,足以显示其重要性,并且它还是唯一必须面向全体学生的学校体育组织形式,有其明确方向性。这些充分展示体育课在学校体育中的核心位置和由此必将对学校体育的存在与发展产生的关键性、决定性作用。且体育作为一门教育性课程,包括了纳入学校教学计划的体育方面的有目的、有计划、有组织的各种活动,承担着学校教育中一个方面的目的任务。因此,搞好体育教学就成为学校领导、教师和学生义不容辞的责任。它既是师生应尽的义务,也是教师从事劳动和学生享受体育教育的一种权利。因而,理当端正态度,摆正位置。

  三、培训的形式及要求:

  我们采取周六集中培训的形式,每位体育教师必须于早7:30分前到校参加培训,每位体育教师都要做到不迟到,不早退,认真做好学习笔记,积极参加讨论,大胆发言,谈出自己的学习体会。

  四、具体安排如下:

  次数辅导人内容

  1哪些体育运动有利于学生的体形发展

  2如何提高学生的速度力量

  3增强学生心肺机能所采取的形式

  4怎样提高学生的力量耐力

  5增强学生柔韧性的方法

  6怎样提高学生肺活量

  7怎样提高学生的整体素质

体育学科教研总结3

  6月18号下午,xx区体育学科师徒结对“第一小组”全体成员在北师大xx附属学校进行主题为“体育中考项目教材化”的教学研讨活动。浙江省特级教师,xx区中小学体育教研员曹强老师应邀前来参加活动。此次活动有三个议程:

  首先,来自xx国际实验中学的朱老师,执教了一堂水平四8年级《排球——垫球》课。朱老师“立足学生”并按照《浙江省中小学体育与健康指导纲要》一书的要求和精神,结合一节课的基本要求制定了详细的教学计划。在授课过程中,年轻的朱老师体现出扎实的基本功和职业素养。通过对墙垫球、移动垫球、垫球比准等一系列的组合和游戏,让学生在学练过程中巩固提高垫球技术的同时,发展了相应的判断、移动、合作等能力与素质,同时大大激发了学生对排球运动的兴趣,打破了原有排球课堂只教“原地自垫球”(我区体育中考自选项目之一)应试局面。

  接下来,全体学员来到会议室。朱老师对这节课的设计思路进行简单阐述后,大家便开始进行深入的研讨。老师们分别从不同角度对这节课谈了自身的看法。来自东北师大的于志明老师觉得课堂的组织队形——扇形,有些不妥,并给出了调整建议;xx中学的`王老师对练习步骤的先后顺序提出质疑,抛出问题供大家研讨-------xx区学科带头人,第一小组组长赵明老师,结合省指导纲要里对一节课的基本要求,对朱老师的课提出了几点建议:1、队列与准备操内容的选择有不妥之处,建议准备活动要为基本部分做铺垫,体现课是一个整体。2、游戏的实效性,本节课游戏环节的设置投入和产出不成正比。最后,浙江省特级教师,曹老师从“课程”和“育人”的理念下对这节课进行了分析。曹老师首先肯定了朱老师的专业素养,也针对这节课提出了几点建议:1、创新意识,要求我们体育老师不能默守陈规,要敢于创新,只要我们的课堂是立足学生,有利于学生发展的就是成功的课。2、课程意识,不能为技术论,要善于利用技术的载体发展学生的体能,提高学生的能力。3、单元意识,对一个技术的学习一定要有整体的思路,循序渐进、层层递进的让学生学习掌握。接下来,曹老师对前面几个老师提出的一些困惑做了一一解答,例如对准备活动是否在本节课一定要出现?对墙垫球应该出现在单元的第几次课?出现这节课的利与弊都做了深入的分析与解答。

  最后,来自xx中学分校的xx区骨干教师华君老师,结合自己最近几次外出参加教研活动的所见、所闻、所感以理论与案例相结合的形式深入浅出的给所有教师做了一个“学习心得”交流报告。华老师分别从教师的语言上、学生的体能发展、组合练习形式等几方面做了详细的阐述。例如,谈到组合华老师认为:

  1、组合练习必须是安全的,以不伤害学生身心健康为前提。2、技能体能组合中,体能练习部分应该是有利于学生学习与掌握运动技能这一总体目标,等等。

  勤奋、合作、创新是第一小组全体成员共同坚守的承诺,正向组长赵明老师在活动结束中讲到,只要我们有一个勤奋好学的态度、团结合作的意识、敢于创新的精神相信在小组成员的共同努力下三年后必将硕果累累。

体育学科教研总结4

  本月参加省、市活动较多,如到x和x参加学生体质测试调研一周、x开会三天、x区大课间体育活动评比四天、从化和花都参加全国、省体育公开课评比课例指导四天,加上五一长假七天等,导致下校时间较少,与学校和老师的沟通也少了,所以,本月教研综述不知从何下手,思考了很长时间,也是延迟到今天才发表的原因。想来想去,还是结合青基赛第四轮比赛的情况谈谈个人的看法,请老师们批评指正。

  一、关于联系学生生活实际安排教学的问题

  新课程倡导体育课堂教学手段和练习内容的选择,要尽可能联系学生的生活实际和生活经验,这样才能更有效地调动学生的练习积极性,提高课堂教学效果。柯木塱小学吴艳老师的课例提供了很好的做法,下面是朱越强老师对这一节课的介绍:

  6月5日下午,吴老师在本校上了一节第九届xx区青年教师基本功大赛决赛课例。本次课例的内容是《快速跑》。对于快速跑这个内容,老师们都非常熟悉,也看过了许多采取各种手段来组织进行教学的课例,这些课例都给听课老师受到很大的启发。正因为如此,对参加决赛的老师来讲,无疑是一个挑战,要做到不走老路,创新一些新的手段和方法,来达到教学目标,还真不是那么容易。

  本次吴老师设计的课,无疑从“新”、“联系学生生活实际”上下了功夫,她选取的教学资源是纸缕和废纸团。课的开始采用了两个来自学生课间经常玩的游戏——《木头人》和《爆炸》引入,并以此推向课的主体部分。在教材的主体部分,《投活动篮》环节是这样进行的:把全班学生分成两部分,一半学生双肩背纸缕,另一半学生手握纸团,两人一组。背纸缕的同伴在前面跑,拿纸团的同伴在后面追,并想办法把纸团投到纸缕里面去,当纸团被扔进纸缕后,双方交换角色继续进行游戏。此内容的延伸游戏是:在一定的距离内,拿纸团的同伴向高远处把纸团扔出去,另一同伴双手棒着纸缕跑动去接纸团,接住后便用力把纸团向同伴的后面扔出去,让对方跑去捡纸团,从而双方在一个这样对攻的状态下进行着游戏。

  这两个游戏运用的教具非常简单,容易准备,学生也熟悉。在游戏时,设置问题,如:怎么样才能在最短时间内把纸团扔进纸缕里面?对于背纸缕的同学而言,怎么样才能让同伴尽可能跑长点的距离,才把纸团扔到自己的纸缕里面?这样一来,学生在练习时就由被动变为了主动。

  这两个游戏运用得很成功,很有新意,学生练习的积极性很高。学生在整个过程中玩得不亦乐乎,整个足球场都是学生的不断地跑动,效果很好,也较好地完成了本课的教学目标。经分析得出本次课的几个特点:

  1、把学生自己的东西,与学生生活实际密切联系的资源引入课堂。《木头人》、《爆发》是学生自创、自发娱乐的课间游戏,纸团、纸缕是同学非常熟悉的生活中物品。采用它们能提高学生学习的自信心。

  2、自然地关注到了个体的差异。在游戏中,没有限制学生要跑多远,要跑多长距离,只是通过变换游戏的规则来提高课的趣味性,提高学生的主动性,激发学生“尽力而为”。

  3、投掷与快速跑相结合。在游戏中学生不但“跑得多”,“投得也多”,一举两得,效果良好。

  4、通过创新游戏进行教学,改变了快速跑枯燥无味的局面,使课堂充满了生机。

  纵观整节课,能较好地达到本课的教学目标,同学们在学习中,增强了自信心,培养了合作与团结的精神。学生在游戏中既掌握了技能,也增强了体能,达到了合理的练习密度和强度。这是开阔视野,大胆创新,勇于尝试,善于积累所带来的课堂新变化。

  二、关于发展体能问题

  在一节体育课中,除了让学生掌握运动技术,发展良好的心理素质,提高社会适应能力外,还要重视学生身体健康,发展学生体能水平。换一句话说,也就是在一节体育中,学生的'练习密度、运动量、平均脉博、运动强度等要达到什么水平,对提高学生体能才是最有效的呢?采用什么练习手段和练习内容、如何控制课堂教学节奏等才能实现预期目标呢?如果不考虑生理负荷的问题,那么,在学生体能的提高方面将是低效益的,长此下去,学生体质健康水平也得不到提高,严重的呈下降趋势。所以,在体育课堂教学中,必须重视学生体能水平的提高,精心设计好每一节课的生理负荷指标,逐步提高体能水平。

  下面是本次青基赛第四轮比赛的内容,请老师们根据命题内容,将你的教学设计在回复栏中发表,谢谢你的积极参与!

  青基赛第四轮中学体育命题说明

  1、操作:首先设计一节课教案,然后回自己学校按教案上课。

  2、上课年级:现在任教年级。

  3、设计主题:发展耐久跑能力。

  4、设计要求:通过一节课的教学,学生的生理指标要达到如下要求:

  平均脉博140――150次/分,最高脉博不能超过175――180次/分,强度指数为1.8—2.0。

  青基赛第四轮小学体育命题说明

  1、操作:首先设计一节课教案,然后回自己学校按教案上课。

  2、上课年级:现在任教年级。

  3、设计主题:发展快速跑能力。

  4、设计要求:通过一节课的教学,学生的生理指标要达到如下要求:

  平均脉博135――145次/分,最高脉博不能超过165――170次/分,强度指数为1.5—1.7。

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