爱护牙齿
精选阅读（1）：
爱护牙齿的8个务必
“牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”一口健康的牙齿，不论对大人或者孩子同样都很重要。“9?20”又是一个爱牙日，今年的爱牙行动，我们为小妈盘点了“爱护宝宝乳牙的8个务必”，期望小妈的“务必”行动能辅佐宝宝乳牙健康成长！
NO。1务必知晓——宝宝的出牙规律
知晓宝宝的出牙规律，才能对宝宝小牙的成长轨迹了然于心。
关键词：两个阶段、出牙早晚
两个阶段：宝宝的乳牙约在出生后4—10个月开始萌出，大体上以一岁为界分为两个阶段。
第一阶段出牙顺序是这样的：下方一对正中切牙→上方的正中切牙→上方紧贴中切齿的侧切牙→下方的侧切牙。宝宝到1岁时一般能长出这8颗乳牙。
1岁之后的出牙顺序是：下方的一对第一乳磨牙→上方的一对第一乳磨牙→下方的侧切牙与第一乳磨牙之间的尖牙→上方的尖牙→下方的一对第二乳磨牙→上方的一对第二乳磨牙，共20颗乳牙。小牙全部出齐大约在2—2。5岁。
出牙早晚：有的小妈总喜爱拿自己的孩子和别家的宝宝比较出牙早晚，其实大可不必，每个宝宝出牙早晚各有不一样，有的宝宝三四个月小牙就“破土而出”了，有的宝宝到第9个月才萌出第一颗牙。出牙时刻只要不晚于10个月都属正常，如果超过10个月宝宝仍无任何出牙的迹象的话，则就应做一些适当的检查。
NO。2务必准备——出牙前的口腔护理
即使宝宝还没有出牙，口腔护理也就应开始进行了。这种护理不仅仅仅是指口腔卫生，还包含牙床锻炼。
关键词：口腔卫生、牙床锻炼
口腔卫生：4个月以内的宝宝饮食以母乳或配方奶粉为主，在每次哺乳之后，小妈能够给宝宝喂一点水，这样能够起到漱口的作用；
4个月之后，宝宝添加辅食了，有些糊类的食物单靠清水很难冲洗彻底，妈妈能够用干净的纱布蘸水轻轻擦拭宝宝的牙龈。
牙床锻炼：很多小妈为了缓解宝宝出牙的不适，便给宝宝买来牙胶等牙齿训练器。其实，比较经济且实用的作法能够是，从宝宝五六个月起，拿面包干、馒头干等较粗硬的食物，或是把胡萝卜、黄瓜等水果削成适合的粗细给宝宝啃，这样既能够锻炼咀嚼潜质，又能够磨擦牙龈，促使牙床骨的发育，帮忙乳牙萌出。
NO。3务必留意——宝宝的出牙征兆
怎样才能知道宝宝要出牙了呢？小妈务必留意宝宝出牙的征兆，才能针对宝宝将要萌出的小牙加以养护。
关键词：牙根痒痒、口水流流
牙根痒痒：宝宝长牙时，常常变得喜爱咬人或咬东西，这都是出牙前牙龈痒痒的缘故。小妈能够给宝宝咬咬磨牙食物或者磨牙器，以缓解不适。如果宝宝在出牙时养成了吮手指或咬嘴唇的坏习惯，小妈可要及时加以纠正，不然，萌出的小牙很可能会东倒西歪，影响美观。
口水流流：宝宝近来口水流个不停，有时嘴里还会发出“噗噗噗”的声音，有的人把这一现象叫做“噗牙”，这也是出牙期的一个信号。妈妈应为宝宝戴上口水巾并经常更换，还要及时擦干流出的口水。
NO。4务必应对——各种出牙不适
发热、腹泻、烦躁不安……这些宝宝出牙时的不适，是小妈务必学会从容应对的。
关键词：发热、腹泻、烦躁
发热：只要体温不超过38℃，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，多给宝宝喝些开水就行了；如果体温超过38℃，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊，请医生检查看是否合并其他感染。
腹泻：当宝宝大便次数增多、但水分不多时，能够让宝宝吃一些粥，细、烂面条等易消化的食物，同时要注意餐具的消毒；如果大便每一天多于10次、而且比较稀时，则应及时就医。
烦躁：当宝宝哭闹、烦躁不安时，一般只要转移宝宝的注意力或者给宝宝磨牙的东西，通常他就会安静下来，也能够把牙胶放到冰箱内冰一下再拿给宝宝咬，冰凉的牙胶会让宝宝火辣辣的牙龈感觉更舒服些。如果这些办法还不能奏效的话，能够把宝宝带到户外，这个“杀手锏”一使出，大部分宝宝都不会再闹了。
NO。5务必做到——乳牙清洁护理
长牙了，长牙了！乳牙的清洁护理也要跟上哦！
关键词：被动期、主动期
按照宝宝潜质作为划分方式，宝宝乳牙的清洁护理大概要经历两个时期，一个是乳牙清洁的被动期，另一个则是主动期。
被动期：在宝宝还没有学会自己刷牙以前，小牙的保卫工作就要交给小妈了，因此，这段时刻也是宝宝护牙的被动期。小妈能够用干净的纱布缠在食指上，蘸上清水或淡盐水，在宝宝口腔内或已长出的乳牙上，来回轻轻擦拭。一开始宝宝可能会表示抗拒，这时就需要小妈耐下心来，能够在给宝宝护理口腔时，轻轻地唱着儿歌，让宝宝感到这是一件有意思的事。等宝宝再大些，小妈能够让宝宝躺在自己的大腿上，用刷头小、刷毛软的幼儿牙刷轻轻地替宝宝刷牙。
主动期：宝宝一岁到两岁左右，小爸小妈就能够试着让宝宝自己刷牙了。1—2岁时，家长能够让宝宝用专用的指套牙刷来刷牙；两岁以后，宝宝能够用儿童专用牙刷清洁牙齿；宝宝3岁多，学会漱口往外吐水的时候，就能够用牙膏了。宝宝模仿性强，小爸小妈能够透过示范教会宝宝正确的刷牙方法，并要让宝宝明白，刷牙是一种好的生活习惯，务必长期坚持。
NO。6务必配备——刷牙小道具
想要让宝宝拥有一口好牙，牙具的选取很关键。不能只看外形是否花哨，而要以适合宝宝为选购原则。
关键词：牙刷、牙膏、漱口杯
牙刷：标准的儿童保健牙刷应由软硬适当的尼龙丝制成，刷头小，共有两排刷毛，每排6束，毛面要平齐。牙刷的柄要选那种胖胖的，不仅仅不容易折断，对宝宝的抓握潜质也是一种锻炼。
牙膏：应给宝宝选取含氟量比较低的'儿童专用牙膏，在口味的选取上，水果口味的牙膏会更容易被宝宝理解。另外要注意的是不好长期给宝宝使用同一种牙膏。
母婴推荐：维蕾德金盏花可食用婴儿牙膏维蕾德综合植物牙膏
漱口杯：宝宝的漱口杯要选取不容易打破的质地，而且得是无毒的材料制成的。
Tip：为引起宝宝刷牙的兴趣，小妈能够让宝宝参与到挑选牙具的过程中，宝宝用着亲手挑选的心爱牙具，刷起牙来自然会兴致盎然啦！
NO。7务必了解——牙菌斑、补牙
宝宝有一口健康的乳牙，是日后长出高质量恒牙的基础。小妈务必了解与乳牙相关的牙病，才能防患于未然。
关键词：牙菌斑、补牙、发炎
牙菌斑：宝宝喜爱吃甜食、喝饮料，小牙每一天都会因此洗上N次“奶水浴”、“甜水浴”，有些宝宝晚上吃完东西还不漱口。时刻一长，原本干干净净的乳牙身上便粘上了一层白色或暗白色的聚集物，也就是可恶的牙菌斑！久而久之，小小的牙菌斑就会造成宝宝牙釉质脱钙、溶解，进而构成龋洞。如果宝宝出现了牙菌斑，除了培养宝宝良好的口腔清洁习惯以外，还应及时带宝宝看牙医。
补牙：很多家长认为，宝宝到了6岁就会换牙，因此乳牙坏掉了也用不着修补，这样的想法可不对。有了蛀牙不及时修补，会导致蛀牙的范围逐步扩大，进而影响进食和营养的吸收，宝宝还可能出现疼痛、红肿等不适。另外，乳牙是恒牙正常萌出的先导，如果乳牙发生龋齿而不及时治疗，则会影响恒牙的正常萌出。
有些宝宝牙齿补好之后会发炎，这是正因如果牙齿蛀得太深的话，牙神经往往会有些早期炎症，而孩子的修复潜质比较强，因此医生会尽量保留牙神经，这样就有了恢复的机会。但如果病程继续发展，就会出现疼痛、松动、红肿等症状，这时候就需要进一步治疗了。
NO。8务必费心——贝齿美味
虽说宝宝出牙是一件水到渠成的事，但充足的营养将会给小牙带给更富饶的土壤，因此，为了让宝宝的小牙茁壮成长，小妈还需要给宝宝费心料理出营养均衡的贝齿美味哦！
关键词：钙、磷、蛋白质、维生素A、C、D
钙：钙是组成牙齿的主要成分，虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品都内含丰富的钙。
磷：磷能让小乳牙身体硬朗、坚不可摧。磷在食物中分布很广，能够让宝宝多吃肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。
蛋白质：蛋白质对牙齿的构成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。在各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。
维生素A：维生素A是维护牙龈组织健康小卫士。鱼肝油制剂、新鲜蔬菜里都能获取到丰富的维生素A。
维生素C：牙齿能否有光洁的表面，维生素C能够来帮忙，正因维生素C能够促进构成牙釉质。新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣中内含超多维生素C。
D：毫无疑问，缺乏维生素D会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。除了给宝宝补充鱼肝油制剂外，经常带宝宝进行“日光浴”，是给宝宝补充维生素D最经济有效的办法。
精选阅读（2）：
如何保护牙齿，你不知道的37个牙齿小秘密
都说牙好才会胃口好，可现如今有多少会注重自己牙齿的保养呢？又有多少人了解牙齿的健康与你身体的健康息息相关呢，以下就为你揭露一些关于牙齿不为人知的秘密。
1、如果母亲的口腔不卫生，在尝孩子的食物热不热，然后把勺子放入他口中时，同时也把蛀牙细菌传给了孩子。
2、许多病人直到病情发展到相当严重的程度时才去看牙医。他们需要为此多支付很多血汗钱。
3、如果你过于频繁地漂白牙齿的话，牙釉质就会变薄，最后牙齿会接近半透明。
4、不好以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。
5、牙齿美容的前提是口腔健康，就像你不能在沼泽地里盖房。但如果环顾周围，你会发现有的牙医不先治疗牙龈疾病，便对牙齿进行美容。
6、有些牙医会说，你需要深层清洗。除非检查结果证明你的齿根有超多牙垢，或其他患病的迹象，否则，你根本不需要对牙齿进行深层清洗。
7、持续口腔卫生需要每一天刷十分钟牙。然而成年人的平均刷牙时刻只有或分钟，儿童刷牙的平均时刻更短。
8、牙医总告诉患有严重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。
9、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们就应多使用洗牙器，每一天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。
10、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自我包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。
11、人们初次见面时，最先注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。
12、电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。
13、在很多患者身上，能发现一个个性现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却十分健康。原因是，人们只仔细刷别人能够看到的牙齿。
14、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。
15、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。
16、取出金属充填物要比放入金属充填物释放更多的汞。
17、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。
18、如果你的口气十分难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。
19、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。
20、合金充填物虽然深受患者欢迎，但金属充填物更耐用，尤其是在经常用到牙齿的状况下。
21、糖尿病的症状之一是牙龈出血。
22、看牙前，你能够向同事或亲朋好友寻求推荐，但要保证他们与自我的牙医的联系至少有年，只有过了这么长时刻，你才能知道齿冠是否健康，充填物是否管用。
23、牙齿在失去水分的状况下会更白。有些牙医承诺，他们的治疗会使你的牙齿提高个色阶。但如果嘴张开一个小时，单靠脱水作用，牙齿即可提高个色阶。
24、如果想减少口腔里的有害细菌，你就应多吃木糖醇。木糖醇能够改变口腔的化学特性。每一天到片木糖醇，将帮忙你免受蛀牙困扰。
25、在谈到痛苦的事情时，人们往往以拔牙为例。事实上，拔牙既快又容易。
26、银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。但是，你只有在遭遇大约三百次充填的状况下，汞的浓度才会对你的健康构成威胁，即便如此，这种威胁仍是最小的。很多牙医自我的嘴里也使用银汞充填物。
27、一项研究显示，植牙可增强性欲，或许是正因在不缺齿或不担心假牙掉下来的状况下，人们会感觉更自信。
28、牙医把苏打水称作“液体锯条”。这种饮品既含糖，又呈酸性，因此能腐蚀牙齿，导致蛀牙产生。
29、在看牙医之前，千万不好吃大蒜，牙医会对此满怀感激的！
30、有些人对牙齿美白贴片失去信心，是正因这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。只要在使用美白贴片前后用上点含氟漱口液或凝胶，能让你的牙齿不那么敏感。
31、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。因此，你务必每一天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。
32、牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。他们经常表现的心烦意乱，很容易激动。老师可能认为他们存在举止问题，但事实上他们是牙痛。
33、父母往往认为，小孩子的乳牙会被新牙代替，因此不必太关注他们早期的牙齿。但是当一颗新牙过早长出来，其他牙齿还没掉时，如果不及时诊治，小孩的牙齿就会长得东倒西歪。
34、七扭八歪的牙齿可能会导致偏头痛。如果我们能够将牙齿矫正过来的话，头痛往往自动消失。
35、在过去二十年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不好让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。
36、内含酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能十分清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。
37、很多患者担心，牙科X光会诱发癌症，但是，如果你在户外呆一个小时，你所遭受的辐射比做一个全套牙科X光还要多。牙医所担心的是，如果没有做牙科X光，你或许会错过重要的诊疗信息。
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爱护牙齿只需4个方法，戒掉3个毁牙坏习惯
牙齿是我们咀嚼食物的关键，如果不能保护我们的牙齿就可能会导致蛀牙等疾病的出现，那么我们要如何爱护自己的牙齿？
爱护牙齿方法：
1、含食醋
家里的食醋（陈醋，白醋都能够，但是不能够是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果十分的好！但是就是牙齿会觉得十分的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急状况的时候，能够救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还能够除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也能够）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
爱护牙齿除了以上的几种方法，另外，一些营养素对于牙齿的健康也起到十分重要的作用：
维生素A
这种维生素通常与好视力、干净的皮肤和强大的免疫系统有关。此外，它对于口腔黏膜的健康，甚至是唾液正常流入口腔也是至关重要的。维生素A还能够保护牙龈健康，使溃疡面快速愈合。
维生素B
维生素B不仅仅能够帮忙缓解压力，也能够使牙齿和牙龈更健康。维生素B还可对口腔溃疡起到良好的预防作用。
维生素C
维生素C对牙周是十分重要的，维生素C缺乏经常会引发牙周病。
维生素D
有时维生素D会被称为“阳光维生素”，正因人体内的大部分维生素D都是在阳光作用下合成的。这种维生素对于人体正常地吸收钙质是十分重要的，它会使骨骼更加强壮，牙齿正常生长。
毁牙的坏习惯：
1、啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。推荐将玉米粒剥下后再吃。
2、吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
3、用牙撕包装。有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
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