女人如何保养自己
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女人如何保养自己，才能年轻气色好？
所有的女人都想要拥有魔鬼身材，18岁的容颜。当然是不可能的，但是我们能够透过保养的方式延缓自己衰老。那么女人如何保养自己呢，做到以下七个原则，保你年轻十岁。
女性保养一
早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
女性保养二
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜
女性保养三
午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，能够去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
女性保养四
午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是就应自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
女性保养五
下午进行健身运动，每一天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体必须要出汗，这样才能强健体魄。
女性保养六
睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚能够刺激足部的穴位，能够起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
女性保养七
人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每一天都会带着垃圾桶做这做那，即使每一天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，能够防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的状况，所以我们必须要经常排毒。
除了上面这几种女性保养原则，我们还要做到以下几点。
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选取长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
二，女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
三，女人要涵养自己的水源
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都能够算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天情绪不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是个性冷或个性烫的菜肴，就更多一层损耗。
四，UP，就是向上的力量
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一向带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
五，要吃完整的原味的食物
一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，但是桔皮却能够清热化痰。推荐大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们此刻吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了。
结语：做一个纯粹的女人，当然要学会保养。不仅仅要明白怎样保养皮肤，也不管是30岁还是40岁，我们都努力去呈现最美的状态。不就应放下任何追求美机会。
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女人怎样保养自己才会年轻
1、早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
2、午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
3、午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，能够去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
4、午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是就应自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
5、下午进行健身运动，每一天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体必须要出汗，这样才能强健体魄。
6、睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚能够刺激足部的穴位，能够起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
7、人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每一天都会带着垃圾桶做这做那，即使每一天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，能够防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的状况，所以我们必须要经常排毒。
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女人皮肤如何保养
1、清洁
对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以推荐25岁的美女们，平时必须要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。
推荐平时能够用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人推荐直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
2、保湿
皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此推荐日常还要注意选取保湿乳液，如果能够配合按摩的话效果会更好。
推荐每次洁面之后都要注意进行保湿。这样能够减少不份流失，到达水油平衡，更有利于皮肤健康。
3、补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的`增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了持续皮肤的弹性，推荐女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
能够选取内含胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。
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女性保养原则
1、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选取长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
2、女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
3、女人要涵养自己的水源
女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都能够算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天情绪不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的，而是个性冷或个性烫的菜肴，就更多一层损耗。
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女人怎样保养自己才会更显年轻
衰老虽然不能够避免，但是我们能让脚步变慢，女人如何保养自己呢长期精心的保养，生活健康模式这些都是保养的绝佳方法。
女人如何保养自己
1.头发保养
如果你的头发看起来很有油腻，这只能证明肝火过于旺盛，身体内内脏的毒素不能够顺利排除体外，而之际的表现方式就是在脸部和头发上。
如果坚持每一天使用热水泡脚半个小时，这种症状也就会得到很好的缓解。最好的方法就是泡搭配出汗位置，其实当你的脸部开始出油的状况下，我们需要透过肝脏进行调理，这样会让油脂分泌状况得到很好的缓解。
2.面部保养
因为脸部油脂分泌过旺，这就导致了脸部毛孔变得粗大，而要缓解这种状况，我们使用粗盐开始按摩脸部，让出油的皮肤得到很好的缓解，所以不用担心粗盐会伤害到肌肤。
如果实在嫌弃粗盐不舒服，那么在粗盐中加入一些精油，对于鼻子四周出油比较严重的地方，需要多家注意，针对个性的部位，需要认真对待。
记住对于油脂分泌，我们必须不能使用挤和扣的方法来搞定，而按摩就是最好的方法。在脸部去油的同时，还能够减小毛孔，和有效的去角质。
最后告诉大家必须好方法，就是先使用温水洗脸，最后用冷水交替洗脸，这样的方法直接把脸部肌肤变得更加好。让肌肤变得更加粉嫩，不但能够有效的消除脸部的肌肤问题，而且让毛孔变得很小。
如果脸部出现难堪的色斑问题，这给自己的面子大打折扣，下面教会大家一个简单的美白方法，就是用白醋作为主水，加上甘油或者橄榄油，如果嫌弃过去油腻，直接加入纯净水也成。坚持每一天涂抹两遍，在一个星期之后就能够看到很好的效果。
推荐大家在选取护肤品的时候，必须要适合自己的肤质，不能让肌肤对于护肤品产生依靠。
女人如何保养自己看漂亮女人如何保养
3.双手保养
关于双手的保养，最好的方法就是自制美白面膜，然后用双手不停的按摩，要随身携带护手霜，只要占到水那么就需要涂上一层，可千万不能嫌弃麻烦。
准备一双宽松的手套，然后使用手套手部户主。坚持一段时间之后，你会感觉到双手变得越来越嫩，小手的细纹也会减少。
4.脚部保养
这保养的关键点就是死皮，很多人因为懒惰，因为使用磨脚板来搞定，这样只会让自己的双脚变得更加敏感。
在夜晚坚持每一天使用热水泡脚，然后使用橄榄油护脚，这样长期保养，会让你的脚部变得更加敏感。
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