旅游防晒防变黑的妙招

时间:2022-09-30 12:13:11 游后感 投诉 投稿
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旅游防晒防变黑的妙招

  烈日炎炎的夏季,既想美美的出行,又不想被晒黑晒伤?快来跟小游学几招,让你“白过”今夏!

  防晒装备

  遮阳帽

  帽子能遮盖的面积越大,防晒效果越好。

  防晒霜

  最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。一般来说,上班族选取防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出,应选用SPF30、PA++以上,最好带有防水功效的防晒霜,每2~3小时补涂一次。防晒指数越高,保护越大。

  防晒衫

  深色衣服有更强的防晒潜质。最好选购注明服装材质、防晒指数的防晒衣。一般来说,面料中腈纶含量越高,UPF指数越高,防晒性越好。

  遮阳伞

  防晒必须要“有遮挡”。一般来说,在抵抗紫外线的潜质方面,遮阳伞优于防晒服,防晒服优于防晒披肩。挑选遮阳伞主要看防护指数,只有UPF大于40,且UVA透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品。此外,伞面颜色越深、越厚、越密实,防紫外线效果越好。

  墨镜

  灰色系的镜片防晒护眼效果最好。

  防晒饮食

  樱桃

  柠檬

  柠檬富含柠檬酸,并且含碱性比较高,能够调节人体的体液平衡以及促进新陈代谢。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

  草莓

  草莓中内含丰富的维生素C,能够充分抑制黑色素的增加,能够有效的防止雀斑、黑斑的构成,同时还能够促进血液流动,让自己的肌肤时刻持续一种白里透红的状态。

  桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还能够清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。桃子中还内含超多的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

  苹果

  除富含VC外,苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子,都是能抑制黑色素的构成及沉淀,淡化面部晒斑、美白肌肤。

  蓝莓

  紫色、深紫色水果一般都内含超多花青素,抗氧化和防紫外线损伤潜质十分强,多食用这类水果能够有效防止晒伤。内含花青素的水果,这类水果首推蓝莓。

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