全国爱眼日心得体会

时间:2023-05-03 18:17:10 心得体会 投诉 投稿

全国爱眼日心得体会12篇

  当我们经过反思,有了新的启发时,写心得体会是一个不错的选择,这样我们就可以提高对思维的训练。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编精心整理的全国爱眼日心得体会,欢迎阅读与收藏。

全国爱眼日心得体会12篇

全国爱眼日心得体会1

  随着现在科技的发展,电子产品越来越成为我们生活中的一部分,手机,电脑,电视等等。也因此许多小孩过早的接触这些产品并沉迷于这些网络。进而许许多多的小孩都已近达到高度近视的状况,就个人而言,近视着实是非常不好的一件事,而看到这些写小孩子,也着实让人心疼。

  我本人就近视,所以没有太多权利说别人太多,但是,也正是因为我近视,我自身能感受到到近视给我个人以及大家所带来的不便,现在的我,看到没有戴眼镜的人,心里只有心生羡慕。我还记得近视后的我,有多么苦恼,不过也只能怪自己没有好好保护自己的眼睛。那时候,自己喜欢打球,可是戴眼镜打球是很危险大的一件事,我看到许多戴眼镜的同学在打球的过程中,眼镜被砸坏,还有因为不小心碰到,把眼角搽伤的`也有,这些种种都让我不敢戴眼镜打球,但是,即使这样,也依然避免不了因为看不到球而造成的失误。还有许许多多,对于女孩子来说,眼睛很重要,戴眼镜戴久了,眼睛会变形,基本上摘下眼镜后变成了小眼睛着,很难看,也就说明着眼镜基本上是摘不下来了的。

  近视真的很痛苦,虽然说现在有隐形眼睛,也有一些什么激光能矫正视力,这是这些或多或少都会对身体和眼睛带来伤害的,所以保护眼睛,从小做起,也要引起大家伙的重视。

全国爱眼日心得体会2

  最近,妈妈经常提醒我看书的时候眼睛离书本远一些,可是我看着看着就不自觉地凑得越来越近,眼睛也又干涩又疲劳,总觉得看不清远处的物体。妈妈带我去医院一检查,原来是近视了。

  我觉得很纳闷,为什么有些同学的视力特别好,坐在教室后排也能看清黑板上的字,而我却得了近视,看到的字都是模模糊糊的?为什么得了近视看物体就会模糊呢?

  带着一连串疑问,我翻阅了许多资料,终于明白了其中的奥秘。这得从人的视力形成的原理说起。我们视线内的物体反射的光进入眼球,落在视网膜上,我们就可以看到物体。人的眼睛有三个解剖学系统:光学系统、肌肉系统和神经系统。光学系统用来收集和聚集来自视野中物体光线的反射,肌肉系统帮助眼球运动,神经系统则把光能转化为电冲动,并把信息传递给大脑,形成视觉图像。正常的视力需要这三个系统保持正常的机能,共同协作,完成任务。

  我平时喜欢趴在课桌上写字,也很喜欢玩电脑,眼睛长时间看着近处的物体(书和屏幕),眼睛的'肌肉系统就缺少运动和调节。这个环节出了问题,形成的视觉图像也就不清晰了。再看看那些视力好的同学,多半看书姿势比较好,而且长时间看书后会都休息一会儿。这样,眼睛的肌肉系统就能劳逸结合,正常工作了。

  了解了近视形成的基本原因以后,我下定决心好好保护视力,再也不要趴着写字和长时间玩电脑了。我也决心学习更多的科学知识,更好地保护自己。

全国爱眼日心得体会3

  众所周知,近年来我国的近视人数在持续不断的增长,年龄也越来越小。尽管老师为此煞费苦心,每次调座位都要前后左右来回对调,每周调换一次,同时也不忘记照顾近视的学生。我今天特发此博文,希望大家爱护自己的眼睛。

  同学们,我们怎样保护眼睛呢?首先一定不要过度使用电脑,或长时间看电脑、电视,一般半个小时就要休息一会;其次不要在太暗或太亮的环境下学习,一定要在光线适中的`环境下学习;还要经常望一望远处的绿色,坚持做眼保健操;最重要的是一定要在看书、写字的时候保持正确的姿势。如果你已经近视了,那你就更要少看电视、少玩电脑吆!注意用眼卫生,千万不要戴别人的眼镜,因为那样会导致他的眼病传染给你;最后您要记住,一定要勤洗眼镜,如果不洗,沉积在眼镜里的污垢会进入你的眼睛了导致眼疾;还要勤检查、验光,及时配换适合自己的眼镜。做到以上几点就可以控制你的眼睛不会发展的太快,度数不会增加的更大。切记!

  同学们,眼睛是我们心灵的窗户,让我们爱护它吧!

全国爱眼日心得体会4

  眼睛是人类心灵的窗户,它是人们认识世界、获取知识的重要工具。应该说,人类的每一项活动都离不开眼睛,都需要眼睛的参与。可是,亲爱的同学们,我们保护好我们的宝贝眼睛了吗?

  如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,娱乐方式也多种多样,如手机、电脑、电视长时间用眼,将会对眼睛造成极大地伤害,尤其是长时间盯着屏幕,不仅用眼疲劳,而且屏幕上放射出的光线,会使眼球产生疼痛感。如果屏幕过于光亮,而周边环境较暗,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往则有可能导致视网膜病变,引起严重的眼部疾病。

  除了上述因素,有些同学写字姿势不正确,用眼时间不当,在光线暗的`地方看书,睡在床上看书也会使得眼球晶状体变形,导致眼睛近视,带上了厚厚的镜片。

  保护眼睛,从细节做起,从日常行为改起。首先,要保持端正的写字姿势,不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课,越容易造成眼睛近视;其次,要合理安排作息时间,学习、休息要有规律,无论做功课、看电视、上网查资料,时间都不能太长,以每30分钟休息片刻为佳;再次,要多做户外运动,经常眺望远处,放松眼肌,多亲近大自然,有益于眼睛的健康。当然,还要注意营养摄取均衡,不可偏食,特别要注意维生素B类食物的摄取。这些细节都有助于我们保持良好的用眼卫生,保护好我们的眼睛。

全国爱眼日心得体会5

  眼睛是心灵的窗户,是心与心的沟通,是情与情的互动,我们应该保护好这双宝贵的眼睛。

  有些人认为眼睛不重要,经常“虐待”它。比如说:经常挨着电视看,躺在床上长间看书看电视,这样非常容易近视。但这不代表不可以看电视。我们可以少看电视,多出去运动。在看电视时要离电视远一点,坐在凳子上看,这样又环保又保护了眼睛,难道不是一举两得吗?

  有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习,黑夜用电筒在被子里看书,这样会近视得更快。有些大人劝孩子说:“晚上不要看书,这样会近视的`。”大人的好话,却被孩子误认为是坏话,而且还等大人睡着了再看,他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒,就躺在床上看书。这样更不对,最起码要先洗脸,在端个凳子出去透透气再看书。

  这个人就是我姐姐,现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛,后悔极了……

全国爱眼日心得体会6

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。

  近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?

  1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

  2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

  3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

  4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

  5,多锻炼身体,多吃含有维生素a,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。

  6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

  7,保持充足的.睡眠可以让眼睛得到的休息。

  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

全国爱眼日心得体会7

  6.6爱眼日主题为:“关注普遍的眼健康”。

  如何保护眼睛:

  一不要在光线太暗的地方看书。

  因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本,感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

  二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。

  朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的'“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

  看爱眼日宣传口号:

  1、观天下,辨秋毫,爱眼护眼很重要。

  2、科学用眼,精彩无限。

  3、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。

  4、爱眼护眼,专业专注。

  5、爱护眼睛,你我同行。

  6、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。

  7、多一份关爱,多一份”睛”彩。

全国爱眼日心得体会8

  我是一个近视的人,可能我说了这一句话后,见我的人都会说:“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜,这一种眼镜大白天可以恢复,从裸眼成正常视力。

  我近视是在四年级的时候发生的,有一天一觉醒来,发现时间不那么清楚了,我给妈妈说,说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查,时间太长查了些什么我给忘了,但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法,当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错,爸爸也戴眼镜,但不也生龙活虎吗?

  可我一戴上眼镜就认为我大错特错了,这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时,鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次,我与同学在打篮球时,因为打的太投入了,忘了还有眼镜这一码事,一个不小心就撞上了我的眼,平时要是平时揉一下就好了,可现在不是了,我眼睛还有一个眼镜,这一下可不得了,可难受了,老长时间才回过来,从此我就认定眼镜就是个累赘。

  当我带上角膜塑形镜,眼睛有了很多的改善,运动也没有什么累赘了。有一次生物做实验,我与我的同学郝元一组,郝元戴着眼镜,我观察的.时候一弯腰就可以,郝元还要扶一下眼睛,这让我认识到了不戴眼镜的好处。

  在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛,而近视的人则保护视力。

全国爱眼日心得体会9

  我的家庭是一个“眼镜家庭”,要知道我们家有多少个戴眼镜的'啊!我爸爸,我妈妈,我姨妈,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些,但戴眼镜也有烦恼。

  据我“考察”,戴眼镜有以下烦恼:

  1.必须戴着眼镜看东西,如果忘了带眼镜,那可就糟了!

  2.戴眼镜时,眼镜架在鼻梁上,戴久了会非常疼。

  3.在天气冷时戴眼镜,一进家门眼镜上就会起雾,自然就会看不清了。

  4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈,问她为什么会戴眼镜。她回答说,是她小时侯写字姿势不是很正确,久而久之,她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸,他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对,所以我为大家提了一点建议:

  1.读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一市尺。

  2.连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。

  大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了,所以我正在实施我的“防近视计划”,就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑,多眺望远方。

  我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日心得体会10

  现在已是网络时代。每个人的家里都有电视呀,电脑呀,手机呀等等。这些高科技产品的出现,给我们的生活带来了极大方便,但由于我们看电视、上网、玩手机的时间过长,使很多人都近视了。我身边就有许多同学戴上眼镜了。

  戴上眼镜可不好!

  先说说它的坏处吧:上课时不戴上眼镜就看不见黑板上老师写的字了;上体育课时更是不方便了,眼镜在鼻梁上“跳着舞”;还不能长时间的去看书;若起雾时就什么也看不清了……唉,多麻烦呀!戴上眼镜的坏去可真多呀。

  既然戴上眼镜的坏处有这么多,那么我们就要好好的保护眼睛了。我想告诉大家的`是,不要长时间的去看电视,玩电脑、玩手机了;每天都要坚持做眼睛保健操;可以多去户外玩一玩,要多看看绿色。

  好了,让我们一起保护眼睛,让每个人都拥有一双明亮的大眼睛吧!

全国爱眼日心得体会11

  眼睛是心灵的窗户,我们应该好好地保护它们。

  为什么要好好保护眼睛呢?如果我们不好好保护它们,陪伴我们眼睛的将是一幅眼镜。我的爸爸妈妈都戴眼镜,爸爸还是个马大哈,经常乱放眼镜,一转眼就找不到了。记得有一天早上,爸爸准备送我去上学,忽然发现看不清楚,觉得少点什么,往脸上一摸,发现眼镜没了,便开始四处寻找。在客厅找找,没有;在卧室找找,也没有;在餐厅找找,还是没有;怎么也找不到。后来我上厕所时发现眼镜在手纸盒上便给他拿出去了。戴眼镜可真麻烦呀!

  戴上了眼镜等于关上了心灵的窗户,我们将留下永生的`遗憾,所以我们一定要保护好眼睛。这里有保护眼睛的“四要四不要”,大家一定要记在心里:一、我们要认真做眼保健操;二、要多参加户外运动;三、读书写字姿势要端正,眼离书本一尺,胸离课桌一拳,手离笔尖一寸;四、连续看书一小时左右要让眼睛休息一下。那四不要是什么呢?一、不要走路看书;二、不要在强光、昏暗的地方看书写字;三、不要用脏手揉眼睛;四、不要或尽量少看电子产品。

  我们要保护好眼睛,别关上心灵的窗户。

全国爱眼日心得体会12

  我们都很熟悉我们学习和工作的好伙伴——电脑,还有家家户户都有的电视。

  合理地运用它们可以使我们的生活更加丰富多彩。但是要注意保护眼睛。每天学校的眼保健操是可以减少眼睛的部分压力的'。在课间,我们可以在没有强光的的地方看树、绿地等自然的绿色,这也是有效减少眼睛疲劳的有效办法。在家里,应少看电视、电脑,顶多每周用30分钟看电脑和电视。在学校里,同学们都发现我配了一副眼镜。在这里,我想告诉大家,佩戴眼镜是一件非常麻烦的事情。先要验关、诊断、看眼球,再诊断开单子。使用眼镜时,也有许多麻烦。例如:喝热水时,要拿下眼镜。在此,我就不一一列举了。假如你已经近视了,你去吃一些含有焦盐蛋白的东西,有猪蹄,甲鱼,还有鸡爪皮,鸭爪皮。

  有些事情头脑必须要清楚:

  1、不要迷恋网络游戏,适当的玩网络游戏是可以的;

  2、不要让眼睛直视太阳。

  俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户”,让我们好好地保护我们的眼睛吧!

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