防中暑心得体会（精选14篇）

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防中暑心得体会

时间：2023-04-26 13:14:26 欧敏心得体会投诉投稿

防中暑心得体会（精选14篇）

　　当我们积累了新的体会时，好好地写一份心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。应该怎么写才合适呢？下面是小编整理的防中暑心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

防中暑心得体会（精选14篇）

　　防中暑心得体会 1

　　7月19日上午，火辣辣的太阳像个大火球炙烤着大地。我们二(2)班红旗小队的九位同学和家长们，准备给正在坚守岗位的交警叔叔和环卫工人送去一丝清凉。带着妈妈们准备的防暑用品、纸巾、矿泉水以及曹宁妈妈精心熬制的酸酸甜甜的冰糖杨梅汤，我们排着整齐的队伍就浩浩荡荡地出发了。

　　我们首先来到了回溪公园旁的路口，交警叔叔们正在认认真真地指挥交通，公路上来来往往的行人和川流不息的汽车，让他们忙得不亦乐乎，连脸上的汗都顾不上擦。我们女同学见了，马上拿出餐巾纸跑过去为他们擦汗，叔叔们开心地说：“谢谢，谢谢!”男同学们走到交警叔叔面前，递上了一瓶瓶矿泉水，敬了个礼说：“叔叔，您辛苦了!”接着，我们的家长们又送上了一杯杯冰镇的杨梅汤，走过路过的叔叔、阿姨们纷纷伸出大拇指，直夸我们真棒!我们听了心里乐滋滋的.。

　　接着，我们又来到了回溪公园里，看到园林工人们正顶着烈日在给口渴难忍的花儿、草儿浇水，我们不仅给他们送去了矿泉水和杨梅汤。还和他们一起给花草浇水呢!最后，我们还给环卫工人送去了清凉，并帮助街道和公园里的环卫工人叔叔扫落叶、捡垃圾。虽然我们被晒得、累得满头大汗，全身衣服都湿透了，但我们的心里却是凉丝丝的。特别是我们的行动，还得到了刚好来拍电视的记者们的肯定，他们还采访了我们呢!我们的心里更是乐开了花。

　　通过这次送清凉活动，我们体会到了交警叔叔和环卫工人们工作的辛苦。他们为了我们的幸福生活，在工作岗位上默默奉献，他们是最可爱的人，也是最值得我们尊敬的人。

　　防中暑心得体会 2

　　快乐的暑假到了，这意味着炎热的夏天也接踵而至。

　　夏天是个多姿多彩的季节。如果能开一场颁奖晚会，我能颁发出很多奖项。我会给太阳公公颁发一个“最佳勤劳奖”，因为它每天都早早地上班，很晚才下班，不论春夏秋冬从不迟到、早退，真希望它能偷个懒，让我们凉快一会儿。我还想给知了颁发一个“最佳歌手奖”，一首“知了歌”唱得是荡气回肠。中午，歌声嘹亮，像看了一场音乐会;晚上，知了伴我入睡。还有“最佳爱我奖”颁给嗡嗡叫的蚊子，它们最爱我了，每天都送我两三个“大红包”，怕我不要，还偷偷地藏在我腿上、胳膊上、脸蛋上，让我“激动”得睡不着觉。

　　停电是夏天我最不想遇到的事情，对于一个爱流汗、怕热的小姑娘来说，夏天没有空调简直不敢想象。记得有一天，小区因为线路维修突然停电了，我望着墙上的空调，它没来及收回的扇叶，像是在吐着舌头嘲笑我：“没有我，热了吧?”不一会儿，我就感觉汗水不受控制地从额头流到脸颊，从脸颊流到脖子，从脖子一点一点地渗透到衣服上，衣服很快就湿了一大片，湿透的衣裳紧紧地贴在皮肤上，难受极了。

　　为了避暑，我想到了去河里游泳，但是放暑假前老师再三强调“珍爱生命，预防溺水”。我又心生一计，想到了扇子，这种最原始的降温方法，一向不起眼的扇子，现在成了我的.救命稻草。随着我不断扇动扇子，阵阵凉风拂过脸颊，汗水渐渐地消失了，心也逐渐平静下来。

　　夏天虽然热极了，但是也有很多令人开心的事情，例如美味的冰淇淋，漂亮的连衣裙，凉爽的游泳池……只要大家注意防暑降温，保护自身安全，没有什么能阻挡我们快乐的步伐，Lets Go !

　　防中暑心得体会 3

　　炎炎夏日，艳阳高照，太阳公公正无情的发动大火伞，肆无忌惮地攻击我们，让我们无所遁形，毫无招架之力，就连那凉爽的风也不知跑哪避暑去了。在户外，大火球散发的热气弥漫整个大地，每个人被晒得头昏眼花、汗流浃背，如多待几个小时，恐会变成烤人肉干了。在室内，就算吹着电风扇，动不动也是汗雨直流。“哇!好热的夏天呀!”让人热得心情烦躁不安，什么事都做不好，到底有什么消暑大绝招，让我们可以在这酷热的大烤箱，凉爽的度过一“夏”呢?

　　说到消暑绝招，便让我心花怒放，夏天盛产各种水果，其中我最爱西瓜了。一放学回家，妈妈总会端上一盘冰凉的大西瓜，鲜甜多汁的`西瓜，光看就令人垂涎三尺，忍不住吃上一口，哇!那冰凉的汁液在口中化开，顿时暑气已消失一半，接着狼吞虎咽地吃了好几片，吃得肚子好饱，满脸幸福，西瓜消暑又解渴，真是消暑圣品，一举数得。

　　再来就是在夏天里有各种包罗万象、可口绵密的冰品，每种口味都要尝一尝，尤其是来上一碗黑糖刨冰，浓郁香甜的红豆和芋圆、鲜奶加上弹牙的Q粿，真是绝配，清凉透心扉，顿时暑气消失得无影无踪，好不快活!

　　我还有一个最佳的消暑秘方，就是游泳。冰凉的池水让我暑气全消、全身舒畅，在泳池里想象自己是飞鱼，忧游自在，先来趟自由式，再来蛙式、仰式，紧接着拿手的蝶式，纵横全场，泳池就是我的天下，身体的暑气也不见踪影了，心情愉快。游泳不但能消暑解热，还能锻炼强健体魄，真是一个绝妙的.消暑良方啊!。

　　吃西瓜、刨冰，游泳是我的消暑绝招，朋友，你是否也有其它的消暑秘方呢?赶快提供你的消暑绝招，让大家都能凉凉地度过酷夏，打败酷暑大恶霸而有个清凉的暑假吧!

　　防中暑心得体会 4

　　1.中暑的类型

　　(1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。

　　(2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。

　　(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。

　　2.中暑的急救

　　发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。

　　(1)立即将患者移到阴凉安静的.地方，平卧休息。

　　(2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。

　　(3)及时补充清凉含盐饮料。

　　(4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。

　　(5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。

　　3.防暑降温知识

　　(1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。

　　(2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。

　　(3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。

　　(4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。

　　(5)合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。

　　防中暑心得体会 5

　　防暑降温马虎不得炎炎夏日，骄阳似火，酷暑难挡，节节攀升的高温时节，今年夏季，持续高温天气突破历史极限，自6月30日起，长沙被高温牢牢“锁定”。

　　在酒店领导的.重视下，我酒店把中暑降温工作作为安全生产工作的重要内容，解决工作在一线员工的防暑问题，让员工在这个夏季能感受到一丝丝凉爽。

　　医务室针对高温制定了预防中暑的应急预案，进行相关培训及宣传宣教等工作，并且及时申购各类防暑降温药品（十滴水、人丹、藿香正气水、风油精、清凉油等），给一线高温岗位员工发放预防中暑药，多次申购配制清热解毒预防中暑的中药凉茶，由食堂煎熬，放于员工餐厅，给每位员工自行饮用。

　　严格执行夏季防暑降温工作，虽然今年夏天天气炎热且高温天气持续时间长，但我酒店无一例员工中暑现象的发生，有效预防和杜绝了中暑安全事故，确保了员工身体健康和酒店安全生产的有条不紊。

　　防中暑心得体会 6

　　一、统一认识，强化管理，完善防暑制度

　　高温季节是事故易发、高发季节。公司总经理要求各部门坚持以人为本，关爱职工生命和健康的理念，坚决贯彻“安全第一，预防为主”的方针，高度重视夏季劳动保护和防暑降温工作。各部门摆正安全与生产、安全与效益的关系，结合自身实际修订与完善了各自的劳动保护与防暑降温工作措施及应急预案，确保了防暑降温工作的有效开展。通过加强对防暑降温工作的指导和监督检查，强化统筹协调和部门合作，确保了平安度夏在具体工作实践中的落实。

　　二、宣传教育，增强意识，提高应急能力

　　加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识，使每人都能了解、掌握防暑降温的安全小常识。充分利用会议、板报、宣传栏、厂报等多种形式，教导工人正确的施救方法，在发生中暑等情况时，及时进行急救，增加作业人员对这种情况的应急处理能力，提高了员工的安全意识与自我保护意识。急救箱配齐各类防暑降温药品，同时，针对高温天气易引起火灾的特点，为进一步强化广大职工安全防火意识，提高扑救初起火灾的能力及遇到火灾时自救逃生能力。通过培训进一步提高了职工应对各种突发事件的应急能力、预控能力和处置能力。

　　三、以人为本，多管齐下，做好健康保障

　　一是领导重视，各生产部门把防暑降温工作作为当前保障安全生产的头等大事来抓，结合本单位实际，积极采取切实有效的防暑降温措施。在此基础上，对奋战在高温一线的'员工进行慰问，并及时送上防暑降温用品。

　　二是从基础抓起，合理安排作息时间，避开高温时段作业，在车间关键部位安装电风扇，并确保电风扇的正常使用，做到随坏随换，保证了车间内部空气流动。

　　三是从细节着眼，切实关爱员工，公司食堂在每日为每位员工免费提供绿豆汤等清凉解暑饮品，预防持续高温引发的中暑现象。

　　在公司总经理领导和各部门全体职工的共同努力下，我公司防暑降温工作卓有成效，整个夏季劳动安全形势良好，未发生一起职工中暑等意外事件，各项生产任务正常有序开展，职工身体健康和生命安全也得到了有力保障，更为之后的防暑降温工作提供了切实可行的经验措施。在以后的防暑降温工作中，我公司一定吸取经验，改正过去存在的不足，把之后的防暑降温工作做的更好。

　　防中暑心得体会 7

　　一、强化安全管理

　　医院坚持以人为本，关爱职工生命和健康的理念，果断贯彻安全第一，预防为主的方针，要求各部分高度重视20xx年夏季劳动保护、防暑降温工作，并结合医院安全生产月主题，制定高温应急预案，确保防暑降温工作有效展开。同时要求各职能部分加强对防暑降温工作的指导和监督检查，强化兼顾调和和部分合作，全面完善和优化医院安全生产管理，切实加强安全制度建设在具体工作实践中的落实。

　　二、发挥总务科职能，落实有效措施

　　进夏以来，从改善职工工作环境进手，认真落实防暑降温有效措施，并积极展开各类安全生产劳动保护监督检查总计3次，一旦查实题目，及时催促整改，确保职工安全度夏。

　　1、组织相干职员对院内各科室及公共场所的降温透风设施进行了系统检查，保证装备安全可用，为职工营建良好的工作环境，并于6月15日前下发夏季工作时间调剂通知，公道安排作息时间，避开高温时段工作。同时，根据国家相应法律法规，向每位职工发放高温季节补助，总计九万元，切实维护了职工的根本利益。

　　2、做好职工的医疗保健工作，在进暑前为11名职工提供了健康体检，对得了高温忌讳症的职工，及时调剂工作岗位，落实防暑降温保健措施。

　　3、加强对食堂的卫生监督管理，严格执行国家食品卫生相干法律法规，做好高温期间食品保鲜的具体措施，做好餐具消毒工作，严把食品采购、保管、加工关，避免食品中毒和肠道传染病的发生，确保职工平安度夏。

　　4、密切联系院党政班子与工会心系职工，屡次深进一线，展开高温慰问活动，为职工送上组织的清凉和关爱。总务科及时为职工发放了防暑降温的冰块，切实做好广大职工防暑降温的贴身服务。

　　三、加强宣传教育，强化安全意识

　　院工会紧密围绕医院安全生产月主题活动，结合防暑降温顺安全劳动保护，加强对职工的安全教育和培训。我们充分利用会议、板报、宣传栏等情势，指导职工了解防范高温中暑的.基本知识和应急方法，在职工中广泛展开安全生产，从我做起的公道化建议和安全隐患整改活动，并动员广大职工积极参与以查事故隐患、提整改建议为主题、以六个一为主要内容的安康杯比赛，增进事故隐患整改。

　　同时，针对高温天气易引发火灾的特点，为进一步强化广大职工安全防火意识，进步扑救初起火灾的能力及碰到火灾时自救逃生能力，工会屡次组织职工展开消防安全专题培训，普及消防安全知识，并摹拟火灾场景，进行灭火实战演练。通过培训进一步进步了职工应对各种突发事件的应急能力、预控能力和处置能力，增进了医院安全生产长效机制的落实。

　　在领导的高度重视和全体职工的共同努力下，总务科防暑降温各项工作正常有序展开，职工身体健康和生命安全得到保障。总务科将进一步加强安全劳动保护的监督力度和参与深度，进步安全管理水平，建设医院安全文化，切实履行维护职能，保障职工根本利益，推动医院和谐发展。

　　我公司为有效预防和控制中暑及生产安全事故的发生，在公司总经理的关心支持和各部门主管的协调指挥下，通过积极开展深入有效的防暑降温工作，确保了职工人身健康，保证了公司的正常生产，实现了高温中暑事件零发生的目标。现将有关情况总结如下：

　　防中暑心得体会 8

　　一、统一思想认识，强化安全管理。

　　高温季节是事故易发、高发季节，我们要求各施工单位、班组坚持以人为本，关爱职工生命和健康的理念，坚决贯彻“安全第一，预防为主，综合治理”的方针，高度重视20xx年夏季防暑降温工作。公司各级职能部门摆正安全与生产、安全与效益的关系，重视夏季高温天气防暑降温工作，结合自身实际制定了防暑降温工作计划，确保防暑降温工作的有效开展。同时，公司加强对防暑降温工作的指导和监督检查，强化协调和部门合作，优化施工单位与班组的安全生产管理，确保了防暑降温措施在具体工作实践中的`落实。

　　二、抓好宣传教育，增强安全意识

　　公司充分利用班组会安全教育等形式，深入一线掌握员工对防暑降温工作的意见与需求。指导职工了解防范高温中暑的基本知识和应急方法，提高了员工的安全意识与自我保护意识。

　　三、加强监督检查，堵塞安全漏洞。

　　结合公司高温期间的施工安全与职工劳动保护的特点，加大了对高温条件下的施工安全与防暑降温工作的监督检查力度。

　　四、坚持以人为本，多措并举。

　　一是领导重视，负责人经常深入一线走访。施工单位能把防暑降温工作作为当前保障安全施工的头等大事来抓，结合本单位实际，积极采取切实有效的防暑降温措施。二是采取多项措施，千方百计保证员工健康。为确保防暑降温工作的顺利开展，保证员工的身体健康。从意识入手，加强防暑知识教育，提高员工的自我保护意识；从实际出发，合理安排作息时间。密切关注有关高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，根据工作现场实际情况适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，从细节着眼，切实关爱员工，组织采购了一批藿香正气水、风油精、等防暑降温药品，注重精心调整员工膳食，并为每位员工提供免费绿豆等清凉解暑饮品。通过科学合理的饮食搭配，预防持续高温引发的中暑现象。

　　五、工作小结。

　　在各级领导的高度重视和全体职工的共同努力下，今年防暑降温工作卓有成效，整个夏季劳动安全形势良好，未发生职工中暑及安全事故等意外情况，各项工作正常有序开展，职工身体健康和生命安全得到保障。

　　防中暑心得体会 9

　　近日，全区出现持续高温天气，对群众生产生活带来不利影响。为此，XX区卫生局积极应对，启动高温中暑应急预案，全面加强高温中暑的防范和应对工作。

　　一是强化监测和预警。

　　密切关注气象部门高温气象信息，针对高温天气发布高温中暑预警信息，指导辖区内重点单位、重点人群做好防范工作。各医疗机构强化高温中暑事件监测，出现高温中暑事件第一时间通过网络进行直报。

　　二是积极做好救治准备。

　　各医疗机构全面加强高温中暑事件的`救治准备，切实做好应对高温中暑的技术、物资、药品等储备工作，为中暑病人做出正确的诊断与及时有效的治疗。

　　三是加强突发事件应急值守。

　　全区疾控与医疗应急队伍24小时待命，确保一旦发生突发事件，能够迅速行动，切实做好事件的医疗救治、报告、监测、预警分级和相关应急处置工作。

　　四是广泛开展健康教育与健康宣传。

　　利用健康教育讲座、短信平台、电视台等媒体，广泛宣传高温中暑预防知识，重点加强对老年人、孕产妇、婴幼儿、慢性病患者和高温场所作业人员的宣传力度。七月份以来，向市民发送短信5000余条，开展健康教育讲座12次，到社区、农村、厂企工地发放宣传资料2000余份。

　　防中暑心得体会 10

　　如今已进入一年中最热的季节——“三伏天”，为切实保障员工人身安全健康，兰溪旺能近日开展了防高温中暑应急演练活动。

　　高温中暑是在高温天气作业过程中最常见的事故。一旦发生中暑，应立即将中暑者转移到阴凉通风处，移动、冷敷、擦浴、降温、补水等，从中暑者的伤害程度来看，如中暑者抢救及时、方法正确，极有可能缓解症状并获救。

　　本次演练的'目的是为了对中暑者进行最快、最有效的抢救，把人员损害程度降到最低，有效的保障职工的生命安全。通过应急演习，兰溪旺能员工熟悉了整个抢救流程，真正做到在人员中暑的第一时间进行抢救和妥善处理，同时保证员工之间能够相互救治，充分体现了员工间的通力合作，加深了员工对中暑急救的认识，为安全生产工作的开展起到积极作用。万一发生中暑，员工能快速清醒的判断中暑的程度，知道如何去急救，知道如何用药，且能在最短的时间内急救成功。

　　防中暑心得体会 11

　　为进一步提高大队人员应对高温防暑应急能力，有效预防控制高温中暑事件的发生，8月22日，民乐县开展高温防暑应急救援演练，巡查大队全体队员参加了此次演练。

　　演练前，为使现场队员更好的掌握防暑降温知识，快速有效地对中暑人员进行救助，大家共同学习了《防暑降温预警机制》、《防暑降温小常识》，了解了炎热露天作业时发生中暑的紧急处理方法，并明确此次演练分工职责。随着一声“有人中暑晕倒了，大家快来救人啊！”的呐喊，应急救援演练正式开始，演练模拟施工作业人员发现中暑人员王某后，立即拨打电话，同时，迅速组织人员将其抬至阴凉通风的地方，在护路办专业人员的指导下从降低体温、补充水分等几个方面开展救治工作，通过解开“病人”衣襟，按压人中，及时补充饮水，人工降温，喂服藿香正气水等简单救助促使病人尽快恢复，随后将其护送至附近医院进行进一步救治，经过大家的共同努力，“中暑”人员得到及时、有效救治，演练圆满结束。

　　通过此次演练，增强了大队人员的`安全意识，使队员对高温防暑事件求救程序、救援的操作方法都有了进一步的认识，为今后同类事件的救援提供了宝贵经验。

　　防中暑心得体会 12

　　近期，由于邯郸地区持续高温天气，为防止作业人员在工作中，发生中暑事故，保证员工身体健康。5月26日中冶宝钢第六分公司邯钢项目部组织开展了高温中暑应急预案演练。

　　演练之前安全员向全体参演人员讲解了中暑的症状和救治中暑人员要注意相关事项及急救知识。12时30分，演练正式开始，现场模拟一名员工高温中暑昏倒，监护人发现险情后，立即打电话通知作业长，作业长接到通知后立即向项目部领导报告，项目部领导接到事故报告后，立即启动应急预案。救援人员立即奔赴事故现场，迅速将中暑员工用担架抬送至阴凉通风处，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣。对中暑人员用凉毛巾敷在中暑人员头部擦拭身体进行物理降温，并及时进行水分补充。对中度中暑人员要实行掐人中及心肺复苏，对高度中暑者人员要立即拨打120急救电话，请求外部支援。

　　现场演练结束后，由演练总指挥对此次应急演练进行总结，分析演练中存在的不足之处，同时提出改进措施。通过此次高温中暑应急演练，让员工了解到高温中暑急救知识和中暑人员的'相关救治方法，提高施工人员的安全防范意识，同时提高了管理人员应对突发事件的反应和处理能力，避免和减轻因高温中暑造成人身伤害和财产损失，最大限度降低员工生命安全风险。

　　防中暑心得体会 13

　　夏季是中暑的高发季节，天气的炎热，气温不断的升高，给室外活动的人们的健康带来很大的困扰，因为分工的不同，总有一些人是在室外作业的，比如建筑工人，还有一些维修的工人、清洁工等，他们都是以室外工作为主的，当然还有一些可能会在室外工作的人员，比如一些集中的训练，又或者一些做销售的人员，总而言之，人们并不会因为天气炎热，因为是夏天就停止自己的工作，所以，防暑降温成为夏季一个非常重要的工作。

　　预防中暑的方法很多，只要平时多注意，增强抵抗力，增强体质，还是可以远离中暑的，我们今天来讨论的不是如何预防中暑，而是一旦发生中暑如何急救?因为再严谨的预防措施，再强烈的预防中暑的宣传，夏季依然会有中暑的人出现，而且还不在少数，究竟是什么原因导致他们中暑，我们且不去深究，更重要的是我们要让这些中暑的人尽快的恢复健康，保住性命。

　　绝对不是危言耸听，中暑也是可以死人的。这样的事情去年的伦敦发生过，中国的杭州、温州都发生过，因此，千万不能大意。对中暑要有高度的`警觉，这样才能及时发现问题及时进行施救，那中暑分为三种，根据三种层度来进行不同方法的施救措施。

　　1、轻度中暑。

　　一般这样的情况大都是因为在炎热的环境下呆的过久，导致人体的热交换出现紊乱，会伴有全身无力，面色苍白，头痛头晕，有一些还可能出现恶心呕吐。此时应立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下，使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。很快就可以缓解症状。

　　2、中度中暑。

　　患者出现发烧，体温在38度以上，病伴有头晕、口渴，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。这时用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。及时处理，一般数小时就可恢复。

　　3、重度中暑。

　　是中暑中最严重的一种，如果不及时抢救就有生命危险。可表现为无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。这种情况最好的急救措施就是赶快将其送往就近的医院进行抢救。