给上网课学生的一封信
在日常学习、工作和生活中，大家或多或少都会接触过书信吧，书信是生活中常用的一种文体。那要怎么写好一封信呢？以下是小编精心整理的给上网课学生的一封信，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
给上网课学生的一封信1
致上网课的孩子们：
特殊时期，特殊课堂！
亲爱的同学们，有多少天你没出过家门？没有三五成群地雀跃？有多少天没有去过超市，没有兑现与好友相约的诺言？在这些日子里，告诉老师，你，看到了什么？你，做到了什么？你，懂得了什么？我知道，你一定一定有很多话要对老师说，往日的叽叽喳喳一定多了些沉重！昔日的满面笑容一定多了些严肃！亲爱的孩子，你一定有过烦躁，有过恐惧，有过担忧吧，是啊，突如其来的病毒隔离了我们春节的欢歌！猝不及防的灾难制止了我们跳跃的节奏！一个你向往了一学期的寒假，就在禁足中，没了。
孩子，我知道，你，什么都会说，但绝没有抱怨，因为，在电视上你看到太多高大的身影！你记住了太多英雄的名字！因为，在窗前，你看到了太多熟悉的坚守，听到了太多喇叭声里声声关切！因为，你懂得了生命的珍贵！懂得了对大自然的敬畏！你还知道了自己的责任与担当！你更懂得了关键时刻知识的'力量！孩子，我相信，你，长大了！
亲爱的同学，我们网上相见，孩子，展开你的笑颜！坚定你的信心！让我们一起，努力学习！让我们一起祈祷，同胞安康！让我们一起呐喊，中国必胜！
xxx
20xx年xx月xx日
给上网课学生的一封信2
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
大家好！
鉴于现阶段疫情的复杂性，为了保证学生的安全，根据上级要求，学校将于20xx年xx月xx日起开展线上教学。为了确保线上教学期间孩子们的学习质量，现将线上课期间相关事项做以下要求和提示：
一、教学工作
给学生们的要求
01
根据学校要求的时间准时进行班级打卡。
02
严格执行教学课表，按时上、下课。
03
规范上课要求。
(1)坐姿规范
坐姿规范，要坐在学习桌前听课，不允许在床上、沙发上等不规范的地方听课。
(2)着装规范
着装规范，要穿校服，不能穿居家服。
(3)行为规范
行为规范，要和在校听课一样严格要求自己，不允许随意离开书桌喝水、上厕所等。
(4)注意力集中
注意力集中，记好笔记。
(5)紧跟课堂
上课时要按照老师要求去做，随时准备开麦回答问题，使用带摄像头的设备，以便老师掌握学习状况。
04
按时在钉钉群里提交作业，保证作业完成质量。
05
自习期间要打开摄像头，调整好角度，让老师能看到学习全景（如果设备条件不允许，也要让老师看见书桌和学习用品）。
给家长们的建议
1、做好硬件准备工作
做好硬件准备工作。家长提前准备好网络学习工具（如电脑、平板、智能手机等），并检查网络是否畅通，电子设备系统是否支持钉钉软件，保证学习质量。
2、做到科学有效陪伴
做到科学有效陪伴。保持自身良好的情绪和积极的信念，陪伴孩子学习时多鼓励表扬，少批评唠叨，和孩子一同自律成长。
3、关注孩子身心健康
关注孩子身心健康。遇到问题及时与学校沟通，寻求最佳解决方案。
二、防疫工作
（一）保持健康行为、记牢防控措施
01
非必要不出门
自觉遵守各项疫情防控规定，非必要不出门。
02
落实防疫要求
严格落实防疫“四件套”：勤洗手、戴口罩、勤通风、一米线，外出做核酸检测时注意保持安全距离。
03
保持良好卫生
勤换衣、勤洗澡，保持干净的居住环境，养成良好卫生习惯。不扎堆、不聚集。
（二）运动锻炼、规律作息
01
坚持居家锻炼
坚持每天居家体育锻炼不少于1小时，形式多样。
02
合理安排作息
合理作息，保证充足的睡眠时间，初中生每天9小时。
03
保持健康状态
早睡早起不熬夜，保持健康身心状态。
（三）科学用眼、保护视力
01
正确读写姿势
坚持正确读写姿势，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳。
02
合理用眼时间
中小学生应遵循“xxxx”法则，即近距离持续用眼30-40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品时，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
三、安全工作
1、居家安全
注意防火防电防溺水。不玩火，未成年人不得参与救火等危险行动；不用湿手接触电器，不私自搭接电气线路；不私自下水游泳。
2、交通安全
严格遵守交通规则，文明出行，不坐“三无”危险车，不骑车带人，不骑电动车上路等。家长在教育孩子的同时要以身作则，保证出入安全。
3、网络安全
网课期间学生合理接触网络，在游戏、交友等方面，易受网络不法分子引导，家长一定要做好反诈教育提醒，做好电子产品使用监管，特别要严格管控好学生的网络支付。
4、饮食安全
保持良好的'饮食习惯，不暴饮暴食。注意食品安全和卫生，不食用过期变质食品，防止食物中毒。
5、心理安全
面对当前疫情，不传谣、不信谣；学习疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情；注意学生居家心理调适，维护良好亲子关系，及时排解不好情绪。
“居家学习”期间，如果家长有困难或疑问，可随时和学校老师联系，我们的老师会给予您专业的帮助。我们期待着在金色的秋天，在美丽的校园里迎接每一个学生健康、安全返校！
给上网课学生的一封信3
亲爱的同学们：
你们好！
10月15日新冠疫情突发以来，市委、市政府秉承“人民至上，生命至上”的理念，始终坚持“动态清零”不动摇。市教育局、学校领导和全体教职工情系学生、牵挂学子，为的就是让全校师生尽早恢复自由快乐的生活状态，使同学们尽早复学复课。
同学们，不知不觉中你们又在家里上网课已9天有余。你们在家的健康安全和学习情况时刻牵动着十三中校领导和老师们的心。校领导每天密切关注和我校有关的疫情信息动态，快、精、准的处理一切和我校有关的疫情防控事宜。克服困难完成校园消毒消杀，为保障同学们顺利返校做好服务工作，关心关注同学们线上学习情况，由校领导牵头安排部署，各个教研组不辞辛劳，及时召开各科线上教研活动，把线上教学过程当中，集思广益，总结行之有效的好方法，并互相学习。把一切有利于同学们学习的方法，都结合实际地运用到线上教学当中去。
我还了解到，班主任和各任课老师，每天早早起床，开启早读，批改作业，准备上课等各种教学活动，尤其是班主任，除了教学，还要对同学们时时刻刻关注，还要发布各种通知信息，完成学校下达的各种任务，十分辛苦！老师们会提前一个多小时调试设备，就为了能给你们上一节高质量的网课，备课过程更不用说，花费平时三倍的精力去准备一节课，老师们就连做梦也是在为你们上网课。就这样，网络平台成了老师们的“新型讲台”。
特别是初四年级，更是牵动着我们的心。因为时不我待，初四年级还剩短短的200多天。作为校长，我多次致电张春凤主任，并和其他校领导一同参与召开的初四年级线上教研会议、班主任会议。研究初四年级网课如何进行更高效，如何利用现有的条件，最大限度保障同学们的学习，努力缩小疫情带来的影响，把最切合实际，最能提高同学们学习效率的方法找出来、运用上。在空间上和时间广度上，扩宽扩长。让人感到欣慰的是，初四年级的广大同学们拥有努力奋进，不怕困难，认真刻苦，脚踏实地的学习精神。
同学们，你们的家长也很不容易，克服种种困难，陪伴你们居家学习。有的家长疫情在家，全身心做你们的后盾。有的家长身处各个岗位，疫情原因不得不隔空关注你们。有的家长，因个人条件所限，绞尽脑汁，煞费苦心帮助你们学习。有的家长不仅要做好后勤服务工作，甚至还要和你们“斗智斗勇”。当然还有很多很多，凡此种种，只一句话：你们是他们的世界，一切为你，人间值得！我代表油田十三中全体教职工向他们表示衷心感谢！惟有家校协作，才有美好未来。
同学们，让我们告别三寸阴霾，手提一米阳光，过去的时光我们铭记，未来的生活我们继续，疫散花开，明日可期可能明天也或许还要一段时间，你们还要在家继续上网课。这里我也提出几点要求：
1.提高认识，端正态度。线上线下，都是学习日、听课时，不是在假期。尤其毕业班同学，面临升学，退无可退，缓无可缓。
2.设置好安静的学习环境。书桌就是放书的桌子，不要摆放其他杂物，不要放零食牛奶。
3.课上跟着老师转。保持专注度，心无旁骛，手拿纸笔，多写多记，好记性不如烂笔头。
4.按照学校布置的作息时间运转。认真对待每一份作业，点点滴滴都是知识的积累，能力的提高。
5.课间喝水，活动身体。远望天空，休息眼睛，保护视力。
6.抽空锻炼身体。毕竟身体是革命的本钱。俯卧撑、仰卧起坐，方便有效。
7.陪伴是最真情的告白，交流是最温馨的关怀。居家学习，家人团聚，饭桌交流，更添亲情，倾听长辈的奋斗历程，激励自己，也可以把自己的'计划和理想说给他们听。
同学们，你知道做一个“人”需要具备哪些品质吗？
首先我们要学会感恩。感恩父母，感恩老师，感恩那些奋战在疫情第一线为我们带来安康的人，让我们为辛劳的主播老师们鞠躬，让我们为操劳的父母们鞠躬，让我们为那些奋战在疫情一线的战士们鞠躬，担当“中国责任”，修炼“世界眼光”，涵养“人类情怀”。
第二要我们要自律自强。同学们，你有多自律，人生就有多美好，父母也许要上班，无法监管你的学习，学习就要靠你的自觉。“穷则独善其身，达则兼济天下”，这句话出自《孟子》，意思是不得志的时候，就要管好自己的道德修养；得志的时候，就要努力让天下人都能得到好处。
第三我们要勤奋努力。床固然舒服，慵懒却会毁人一生。同学们，我们在读书听课中思考、体察、分辨，领悟做人的道理，这就是学习力。在学习的过程中，将良知像基因一样镶嵌到自己的心脉里。
第四我们要积极阳光。我们正值少年，是祖国的希望，梁启超说“少年智则国智，少年强则国强”，拥有一个积极向上，健康阳光的心态，去面对身边的一切。
同学们，“一张安静的书桌来之不易，不能只安放没有思想的大脑”，期待看到你们努力学习，积极思考的样子……
同学们，龙族把最硬的鳞片都交给了你，全城把最宝贵的时间都赋予了你，你如何编织成“万龙甲”，怎样绘制学习“时间轴”？不辜负那缕缕殷切的目光？
君子慎独，不欺暗室，不欺于心。与大家共勉!
濮阳市油田第十三中学
党支部书记、校长马国民
20xx年10月24日
给上网课学生的一封信4
亲爱的同学们：
见字如面！
不曾想到，我们会以这种方式相聚。时间过得真快，我们已经上了12天网课了。想起离校回家前夕，同学们欢呼雀跃——终于可以回家了，我就不敢对大家上网课的质量抱有希望。不过，超出我的预期，有很多同学能充分利用居家学习的便利条件，依旧一丝不苟。
我有时很羡慕你们，你们生活在新时代，衣食无忧，从小有机会阅读各种书，出去旅游玩耍，有电子产品相伴。这些东西给了你们活跃的思维，广阔的视野。所以，开学第一节课我就告诉你们：“后生可畏，焉知来者之不如今也？”你们这些后生，面对丰富多彩的世界，生活也有了无限可能。
可是，丰富多彩的选择，也成了一些同学学习路上的绊脚石。你们这一代人，想要好好学习，真的太难了，你们要克服那么多外界诱惑，静下心来，去学枯燥的知识。所以，我由衷地佩服我们班那些自律的同学，你们是让人可畏的后生，你们是未来有无限选择的后生。
我们班都是优秀的孩子，我们共聚一堂，都希望积极上进。但是，同学们坐在电脑上，难免禁不住诱惑，一边上课，一边做其它，心猿意马。有网友调侃，让学生好好上网课，就是叫孙悟空看蟠桃。有的同学，禁得住蟠桃的诱惑；有的同学，是聪慧的孙悟空，这样的.你，可以想办法克服外界的诱惑，比如上网课不挂QQ和微信，不聊天，不游戏，不看剧。除了上网课，限制自己玩电子产品的时间，让家长代为保管。心浮气躁、三心二意时，可以认真抄写语言优美的文章，抄写数理化公式，让自己慢慢进入学习的氛围里。我也走过学生时代，我也有不想学习的时候。心不在焉时，我就去练字抄写作文，抄写英语，认真书写，慢慢就静下来了，同学们可以试试这个方法。我相信，以我们同学的聪慧，一定可以做得比老师好。
有的同学，可能觉得，我们仅仅是高一，不着急，反正班里很多同学在玩。你要知道，你高考是和整个山东省的同学在竞赛，而你的竞争者很多正坐在学校里学习。你们优秀，学东西快，有的同学初中时玩着学习，仍然可以考好成绩。所以，你可能会想，高中玩玩不要紧。高中知识深，多，难，你偷懒了，你的'知识就不成体系，零零散散。回到学校，每天都会是更新、更难的内容，你更没有时间补这些漏洞。靠最后突击，几乎不可能。如果说，初中还可以像百米赛跑，那高中就是马拉松，你要吃苦耐劳，你要坚持，你要良好的心态。哪有什么聪明不聪明，优秀需要日积月累，需要坚持自律。网课结束，最后谁在裸泳，就知道了。当高中生活成为过去，以后遭受生活毒打，遗憾也没有用，可惜世界上没有后悔药。
我相信大多数同学从未放弃努力，努力时，不要忘记每科都很重要。你在哪里努力，你就会在哪里闪光；你在哪里偷懒，哪里就会成为你的软肋。我也相信有些同学仅仅是管不住自己，你仍然有一颗上进心，你只是有时找不到学习方法。你会在打完游戏，看完剧，聊完天，浪费了时间，后悔自责，发誓明天起好好学习。可是明天起床，又禁不住外界的诱惑。如果你这样，想上进，又有点管不住自己，你需要寻求父母和老师的约束，你一定可以做得更好。
居家的日子，老师不在你身边，希望你与父母好好沟通。父母和老师一样，面对青春期的你们，说多了，怕你烦；说少了，怕你管不住自己。多少次，看你房门紧闭；多少次，看你欲言又止。沟通是理解的桥梁。以后，我也会写给家长的一封信。我们一起，好好努力。
努力的意义，无需我再多言。优秀如你们，一定懂得。千言万语，你也别烦。我把你当成自己的兄弟姐妹，当成自己的孩子一样，希望你以后过得好，有很多选择，不用被迫谋生。
居家这段时光，将会是你一辈子的记忆。希望这些记忆是幸福，是充实，不是光阴虚度，不是后悔遗憾。待到他日相逢，相聚言欢。
最后祝同学们健康平安，玩得开心，更要学得充实。
xxx
20xx年xx月xx日
给上网课学生的一封信5
亲爱的孩子:
这个寒假有可能是你一生当中，过的最漫长、最焦虑、也最难熬的一个假期了，我们不能出门、不能工作、更不能上学，只能通过网络和新闻渠道来了解外面的最新消息，每天清晨关注疫情成了我们生活中必做的功课。一个个冰冷数字的攀升，一幅幅隔离衣下全然模糊的面孔，一场场震撼人心的援助，都激荡着我们的心灵。
一场疫情考验了人们的生活百态，有无畏无惧勇往直前的医护人员。有荧荧之火传递爱的小人物，也有利欲熏心的造假者，这些历历在目、惊心动魄的场面，我们以前只有在电影的特效里才能看到，但是，现在，它却真实的出现在我们的现实生活中，而且还在延续并未结束。
面对这次疫情的突发和挑战，全国人民以举国之力抗击疫情，是一线的医护人员和坚守岗位的忠诚勇士们。是他们的'负重前行才换来我们在家的清闲安宁。
所以孩子，这次疫情赋予你的不是清闲在家的吃喝玩乐，而是让你在疫情面前懂得知识的重要性和团结的力量，孩子你现在首要的任务就是刻苦学习，保持一颗善良勇敢的心，将来才能做像钟南山院士那样敢说真话、勇于担当、专业一流的人才。
在疫情阴霾的笼罩下，开学复课还遥遥无期，但是停课不停学。现在全省市已经开展了网络授课，老师们也建立了家长学生钉钉直播群，开始了一种全新的授课方式。
这种新的授课方式新颖、生动，大大提高了你的学习积极性。当你在手机里看到老师们久违的笑脸和抑扬顿挫的声音时，很是兴奋，每天主动等在手机前做好上课准备，并认真完成作业，妈妈很是欣慰，妈妈希望你这种自律的学习状态能够一直保持下去。
孩子，疫情终将会过去，生活也将会回到正轨，当学生们步入校门，走进教室开始的第一场考试过后，成绩会有翻天覆地的变化，假期里的放纵，开学后的鸿沟，将是你一生无法追赶的差距。
人生漫长，谁也无法预测未来，孩子你只有拥有了充足的知识力量，才能让你在困难来临时不是失控的崩溃大哭，也不是自乱阵脚的慌乱无助，而是利用自己的智慧，在最糟糕的状态下，做最利里的事情，把风险降到最低，收获最好的结果。
孩子请记住妈妈一句话，你今天在学习上吃的苦，早晚会成为别人的望尘莫及，也只有拥有强大的知识后盾才无惧风雨，才能在困难来临时展现出不同凡响的责任和担当，为祖国撑起一片蓝天。
xx
20xx年xx月xx日
给上网课学生的一封信6
亲爱的同学们：
近期，国内疫情呈现点状聚集、多点散发态势，龙口市也正处于疫情防控关键时期，我们正面对着疫情的“倒春寒”。连日来，按照坚决阻断疫情向校园传播的硬任务，全体教职员工顾大局、守岗位，全体人文学子听指挥、守纪律，以高度的责任意识、强烈的使命担当，共同构筑起外防输入的坚实防线。
自疫情发生以来，国家非常重视，以保障人民生命安全至上，不惜巨大代价，采取最科学的方法，成为全世界控制疫情的榜样，突显了我们制度的优越性。为了全校师生健康安全，在今年疫情比较严重的情况下，应上级要求，学校采取封闭式管理，实行线上授课，同时学校采购了大量防疫物资，制定了详细的应急预案，加大对进入学校的食物和商品的`检查和消毒。为了就是在保障安全的情况下尽量满足同学们的基本生活和学习。封闭式管理对大家的生活和学习产生很大影响，给学校的管理也带来一定困难。但是，自封校以来我们人文学子展现了新时代大学生应有的素质，坚持线下网课、分时错峰就餐、坚持锻炼身体、有序排队核酸……全体人文学子都做得很好，人文学院为你们点赞。
同学们，新冠肺炎疫情被称为新中国成立以来在中国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大突发公共卫生事件。大事面前显担当，作为一名大学生，是国家培养的高素质人才，我们更应该始终牢记当代大学生的责任和使命，不断地砥砺意志品质，不断增长本领，争做有担当的新时代年轻人。
同学们，学校和学院领导非常关心大家的生活和学习，多次嘱咐要像爱自己的孩子一样关爱你们。人文学院始终竭诚为大家服务，在校园封闭式管理的关键时刻，包括副院长在内的全体学工人员吃住在校园，希望大家有思想问题找老师，有学业疑惑找老师，有生活困难找老师。让我们团结一心，共克时艰，凝聚同舟共济的力量，守护生生不息的校园。
写信人：
日期：
给上网课学生的一封信7
尊敬的陈老师：
您好！
因为这次新冠肺炎疫情的原因，使我们不得不待在家中，体验起前所未有的网上课程。这种网上上课方式让我十分不习惯，在家上课的感觉和在学校上课完全不一样。虽然在网上上课，老师可以向我们展示许多的视频资源，让上课更加生动。但在生动的`同时，网上课程也有不少的弊端：比如上课经常网卡；上课时易分心，尤其是对我来说，网上的趣闻于我而言有着不小的诱惑，因此学习有了不小的退步。
在您发现我的问题后，第一时间发QQ来询问我是怎么了，并联系我的父母来谈谈我的问题帮我解决问题。甚至您还特意打电话来提醒我要认真学习。感谢您的关心。希望能早日在线下见到您，再次体验着生动有趣的英语课。
祝您：身体健康！
您的学生：林xx
20xx.4.28
给上网课学生的一封信8
亲爱的典典：
见信好!
这个寒假应该算得上是我们最“亲密无间”的一段相处时光了吧。天天看着你开开心心、无忧无虑的样子，老母亲看了真是既欣慰又忧愁。
我感到欣慰是因为你还能拥有“少年不识愁滋味”的快乐。这份快乐是如此纯粹，如此美好。看着你，我也被你感染，不知不觉地，常跟着你傻傻地乐。
然而我也为此而感到担忧。家人给你搭建的“象牙塔”毕竟是暂时的，你终需面对外面的世界，突破各类的挑战，定位自身的价值，贡献自己的力量。
最近老想到一句话：“自古慈母多败儿。”我真的有些担心自己过度保护你，宠着你了。无奈咱们一家人天生都不是狠角色，对人对己都下不了狠心。因此在很多方面，本该好好磨练你、培养你的地方，却一日日地拖下去了。所以有时候，当我看到你时间管理不严谨、生活习惯松散时，常常是自责不已，却又不舍得责备你。在此，我得郑重向你道歉。以前，错过了好好教导你生活习惯的黄金时光;以后，我会用你可以接受的语气来弥补这份迟到的教育。插一句，你的习惯有时候也忒难改了吧，总是虚心接受，抵死不改。虽然我的更年期还未至，但你也不能三番五次地去触发我那沉睡的脾气呀!咱俩能不能好好合作呢?每次我提醒你时，尽量做到不啰嗦、不话痨，点到即止。你呢，在大脑中枢留出那么一丢丢的`位置，把老母亲的话放在那儿，再给全身发出指令去执行。这样一来，事情不就简单了吗?
另外，“闭关”的这么几天，咱们都体会到了“生存危机”了吧?在病毒面前，人类居然是这么渺小。天天看着新闻里面的各种报道，我们虽有满腔热血，却是无能为力。其实，你在这么小的时候，经历这样的一次危机也是好事。虽说这样的病毒并不是第一次，但它绝不是最后一次。你以后如果再一次碰到这样的危机，有没有想过怎么去应对呢?现在的网络课堂就是教育界应对它的一种方法。那么其他领域呢?希望你闲暇时可以好好地想一想。
xx
20xx年xx月xx日
给上网课学生的一封信9
亲爱的同学们：
你们好！
突如其来的新冠肺炎疫情，给都多人都带来各种不便，根据贵阳市教育系统疫情防控工作紧急通知，要求本周末全市寄宿制学校学生一律不返家。这打破了许多同学的周末计划，不能如期和家人朋友相聚、进行游玩和学习，从而部分同学会产生难过、埋怨、伤心、不理解等负性情绪，也让我们在这微凉的秋风中感到丝丝的愁绪。那我们该如何调适这些不良的心理情绪呢？以下的方法和建议可以帮助到你。
一、理解负性情绪的产生，它是正常的
当我们遇到一些重大变化或者威胁时会产生身体整体的调试反应，包括生理反应和心理反应。同学们已经进行了一周的学习，身体和心理一定程度处于疲劳、消耗、感染等抵抗力下降过程中，从而会对周末不回家的刺激敏感，容易导致情绪的波动。所以同学们有一定情绪的波动、应急反应属于正常反应。理解它的产生之后，同学们可以通过积极的认知和行为的调节，让我们负性情绪得到缓解，甚至还可以获得积极的能量去替代这些负性情绪。
二、负性情绪的释放，它是可调节的
1．你可以把它写出来，讲出来
若你出现抱怨、愤怒，或者感到沮丧，你需要给自己找一个适当的发泄口，比如：把这种感受和情绪写出来（也可以画的形式）；或者打电话给爸妈、朋友倾诉；；还可以在保证安全信任的情况下，和同学相互鼓励、倾诉、增强信心。
2．你可以把它吐出来
深呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气～
3．你可以把它运动出来
封校期间，学校安排了许多的体艺活动，同时给同学们自由安排的时间也相对平日多了许多。同学们可以通过运动的形式把这些负性情绪发泄出来，运动的`好处在于帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。
三、积极获取能量，负性情绪是可替换的
1．遵守相关规定，就是为抗击疫情尽责
同学们是未成年人，在抗击疫情的战役中，同学们自然是受保护对象，而为了尽快战胜疫情，保护大家安全，是无数的医务工作者、政府工作人员、师长等等日日夜夜付出、时时刻刻坚守的付出。我们要去理解这些规定也是对我们一种保护，给抗议一线的亲人鼓励；同时更应该规划好学习，努力成长，未来拥有能力和能量去保护别人。
2．积极心理暗示，自我鼓励。
我们大家都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战，也能给予自己能量。因此你可以这么告诉自己：“我能在这不回家的周末规划好时间，对知识查缺补漏”、“我可以应对这突然的变化”、“我不能让焦虑和生气占上风”等等。
3．积极的“愿望清单”，自我规划
列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，按照优先级勾选出在学校就可以实现的活动，逐项实现。如果你的项目少，还可以发展一些新项目，也邀请更多同学一起参与，相互激励。同时，还可以利用这个时间对自己的高中、大学、未来进行生涯规划。
四、积极求助，心理有我们
1．人际支持，朋友和家长都能给你力量
在不能自我调适的时候，你可以在学校和好朋友、同学、老师聊一聊，也可以通过电话联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，排遣不良情绪，获得支持与鼓励。
2．专业的我们一直是你心理的后盾
若以上方法都不能缓解你的心理情况，可以求助xx省心理援助热线：xxxx。
写信人：
日期：
给上网课学生的一封信10
xxx：
这段话很感性，爸爸妈妈读了也很有感触，但我们还有一点不同的理解。确实，小时候的你是那么的依赖着我们，从日常的生活到学习，成长的每一个环节，点点滴滴我们从未缺席。逐渐的等你上高中、大学乃至成家立业的时候，你会越来越独立，和我们相处的时间也会越来越少。但是我们坚信，在你的内心深处，永远会有一个位置是我们的!可能会有那么一刻你对我们的关切感到不耐烦，没关系，你只要理解爸妈所做所想都是出于爱你的心就好;同样的，可能你偶尔会疏忽了我们，我们也相信那只是孩子丢三落四的天性而已。
扯的有点远了，就目前你的学习状况而言，爸妈是既感到欣慰，又有不甚满意之处。能较好的掌握课堂知识，主动、保质保量地去完成作业，更重要的是养成了不错的学习习惯，这将是受益终生的。但是到目前为止，你的理解能力还是比较欠缺的。“得语文者得天下”，就学习本身而言，理解能力的重要性不仅仅体现在语文，也充分的浸润进了数学、英语等各学科。当然，理解能力不是一蹴而就、突击而成的，是和你的心理成熟度以及知识的日积月累有关的。就好像这次你的`作业之一——《平凡的世界》，爸爸以前看过两遍，这次跟着你的进度又重新读了一遍，又有了和前两次不一样的感悟。所以你目前能做到的就是多阅读、多积累，以达到厚积薄发。
聊到这，又回到了前面的话题，对于你心理的逐渐成熟，爸妈也是很矛盾的。昨天在整理你从小到大写下的信件、祝语、留言的时候，我们为那稚嫩的言语笑的是多么的开心。但是，你的成长是不可阻挡的，也是我们所期盼的，即使只能目送你的背影去远方翱翔，相信我们的心也永远在一起，We are “伐木累”!
这个春节因为“新冠肺炎”，我们大家都过的很不舒心，但是看着涌现出来那么多勇敢、无畏的“逆行者”，还是不禁要呐喊鼓劲：“武汉加油，中国加油”!儿子，你现在的任务就是学好知识，练好本领，今后就一定会有报效祖国的机会!
xx
20xx年xx月xx日
给上网课学生的一封信11
亲爱的同学们：
展信安，见字如晤。今天是20xx年11月2日，距离20xx年还有整整两个月的时间。突如其来的疫情，拉远了我们的距离，你们在宿舍那头，老师在办公室这头，不能像以往那样说见就见了。但心与心的距离是无畏风雨的，我还是在线上陪伴在你们每一个人身边，挂念着你们今天过得好不好。
和你们一样，孙老师也刚刚经历了人生第一次居家隔离。我的家乡就是这次疫情的爆发地内蒙古额济纳旗，那里胡杨遍地，这个季节本应该是最美丽的时候，而现在却因为疫情成为了焦点，家人几乎全部奔赴在防疫一线，年迈的姥爷还住在小镇上。无疑是担心他们的，从来没想过疫情会离自己和家人这么近，隔离的几天里只能每天关注着两地疫情的新闻，在线上和家人沟通交流，问问他们是否安好，看着疲惫的一线防疫人员，真的希望疫情能早点过去。
除了家人和故乡，最担心的还有你们的.情况，得知自己要被隔离，最快的速度部署了我们的年级的各项工作，我们的学生骨干第一时间就全部落实到位，每天通过线上办公，我们的各项工作有序开展，看到你们秩序井然的进行核酸检测，积极参加各项防疫志愿者、青年突击队，你们的责任感与担当打消了我的顾虑。居家隔离中度过了自己30岁生日，意外的收到同学们一起拍摄的祝福视频，说孙老师，想你了，快回来吧！一段段祝福的话语激起了很多属于我们的回忆，看到泪目。感恩能够成为你们的辅导员老师，感恩遇见，感谢你们的懂事和成长，让我切身的感受到了身为一名专职辅导员的意义。
回想起十月初，我们本来还在一起积极备战健身校园体育文化艺术节的各项比赛，第一周我们斩获了几乎各项比赛的胜利，正是斗志满满。大家为了学院的荣誉常常训练到很晚，印象最深的是女篮的孩子们训练到八点多，我让大家早点回去休息，同学们告诉我她们约好了九点再回去，看着篮球场上拼搏的身影，心里很温暖。大四的学长学姐们几乎每天乘车到学院指导学弟学妹的训练，“经管人生，博学济世”你们是践行者，更是传承者。请大家在宿舍也别忘记锻炼，在不打扰其他人的情况下，做做操，抬抬腿，保持良好的状态，待到战胜了疫情，我们球场见！
为了更好的做好疫情防控工作，朱伟书记、程胜利副书记还有学办的三位老师已经开始驻校办公了。虽然我来的最晚，但到学校以后从各位老师眼里看到的.是战胜疫情的决心，以及乐观的生活态度，深深的鼓舞了我，我们像战友一样团结协作，通过线上的形式开展了各项工作，把各项部署和注意事项向同学们介绍清楚。随着学生骨干大会和各年级的学生大会的顺利开展，我相信我们已经构筑起了一道经管人的防疫长城！今早做第三次核酸时才和未被隔离观察的同学们匆匆见了一面，看到你们有纪律，讲秩序，按时完成了第三次核酸检测，我相信我们离战胜疫情已经不远了！
还有咱们“宅”在宿舍的女同学们，目前的生活是否已经渐渐适应？突然封闭管理的小焦虑是否已经化解开来？每天到饭点都可以看到朱书记在兰山一号公寓门口为大家调度送饭的忙碌身影，像老父亲一样关心着每一位同学的吃饭问题。程胜利书记从未缺席过每一个年级的线上会议，在部署防疫工作的时候他每每都会语重心长的嘱咐同学们照顾好自己，有困难找老师，一定会帮同学们处理好！
这两天经管的男孩子是校园里最帅的风景线，时常可以看到同学们在朋友圈夸自己班的男生是最靓的仔，他们志愿组成了经管青年突击队，每天为班里的女生送饭送快递，缺啥送啥，个个像小火炉一样温暖，为大家提供最及时的服务。
公寓里的女同学们，也组织了志愿者，为同学们送饭上门。有这样关心你们的老师和同学，同学们大可以不必担心物资保障，放下小焦虑，安心上好网课，静下心来读读书，好好丰富一下自己的精神世界。难得停下了脚步，可以多多关心一下自己室友，也可以规划一下自己的未来。虽然宿舍不大，但理想的世界却是辽阔的，室友间大可以谈天说地，道古论今，其乐融融。从你们新生入校以来，孙老师一直提倡大家做一个能够温暖他人的经管人，从现在看来，我们都做到了，真好。
最近在学院线上会议里最火的一句话就是“相信相信的力量”，疫情面前我们要有必胜的信心，虽然这次疫情形势严峻，但我们只要认真贯彻落实各项防疫部署，我坚信我们的国家一定会战胜疫情，而胜利终将属于我们每一个人！愿同学们如我故乡的胡杨树般勇敢坚韧，默默耕耘，倔强成长！愿我们众志成城，共抗疫情，经管有我，宁大有我，强国有我！
惟愿诸君安好。谨付寸心，希垂尺素。
写信人：
日期：
给上网课学生的一封信12
敬爱的景帅：
展信佳。
仔细想想，我与您未谋面已经快5个月了。这五个月中，耳边少了您充满爱意的“唠叨”，眼前缺少了您帅气的脸庞，还真有点不适应呢。
因为疫情，您离开了三尺讲台，坐在电脑前当起了“主播”。虽说无法见到您在讲台上意气风发的样子，但我仍能感觉到您的认真与用心。怕我们不理解题目，您一个字一个字的打出了很多份的解析；我们问的每一个问题，您都耐心回答让我们理解，还会借此告诉我们更多的知识点。
特殊时期，您的关心不减，每天的体温报告，口罩的申购，回执的收集每一项事务都要您费心。您也常常提醒我们注意身体，外出要做好防护，虽然都是“老生常谈”，但每一次我都能在您的提醒中感觉到温暖。
当然，您对我们的常规要求也没有放松，一看见有很多人没交作业，就马上提醒我们赶紧提交。有时作业情况好了，您也会很自豪的发一句“此处应有掌声”。网课期间，您对时间的观念再度刷新我的'认识。每一科线上考试之前，总能收到您的“赶快上线考试，注意提交时间。”每一次上课的签到时间也可以说是“分毫不差”了。您从前一直告诉我们时间的重要性，这一次网课也真的让我们真真切切的领悟到了其中的真谛。
现在，开学时间确定，“神兽”即将回笼，您马上要与53只小兽们斗智斗勇了。谢谢您在网课期间对我们无微不至的关怀与爱！
祝景帅越来越帅！
您的学生魏xx
20xx·4·28
给上网课学生的一封信13
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
为阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，省、市要求2020年春季学期延期开学，并利用网络平台实现“停课不停学”。县教育局已充分做好线上开课工作的各项准备。现就有关事项告知如下：
一、“停课不停学”，需要继续做好疫情防控。“停课不停学”，要坚持把疫情防控工作放在首位。请广大家长朋友除购买生活必需品外，平时不出门、不聚会、不聚餐、不会友，要做到多通风、勤洗手、出门戴口罩等，全力做好疫情防控工作。特别要提醒注意：目前还在县域外的家长和学生，不要急于返克，待接到正式通知后再返工、返学。
二、“停课不停学”，需要正确把握相关要求。为落实省市“停课不停学”的要求，我局通过召开座谈会，专门制定了相关的工作实施方案，指导全县各中小学规范、有序地开展线上教育教学工作。各学校已结合实际选择了网上资源，安排了丰富多彩的学习内容，并将疫情防控知识学习和课程学习相结合，认真抓好爱国主义教育、心理健康教育和安全教育，促进学生德智体美劳全面发展。
三、“停课不停学”，需要广大家长通力合作。首先对家长朋友们一直以来对教育工作的支持表示感谢。在特殊时期，请监督孩子学好学校提供的课程外，配合学校开展安全教育、科普教育、生命教育和责任教育，引导孩子学习先进事迹，弘扬社会美德，增强爱国情感。请充分利用居家学习特点，合理安排孩子自主学习、综合实践、亲子讨论、阅读名著名篇等多样化学习任务。请合理安排孩子学习时间，引导孩子合理安排作息，做到劳逸结合，增强体魄。
四、“停课不停学”，需要全体学生认真参与。要注意调整作息时间，按时参加课程活动，逐步适应学习的`状态。要遵守学习纪律，认真做好学习笔记，按时完成作业，在学习中遇到任何困难，要主动咨询老师和家长。要在完成必要学业任务的同时，记得加强视力保护和体育锻炼，承担必要的家务劳动。要把此次疫情灾难当作学习的课程，把我们应该做的能够做的，努力做到最好，共同完成好这场生命教育、科学教育、道德教育。
没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！让我们人人尽责，共同努力，把延迟开学期间的“停课不停学”做得更好！我们深信，风雨过后一定是阳光！
给上网课学生的一封信14
亲爱的孩子：
你知道吗？爸爸妈妈一直有许多心里话想和你说，我们就趁着这个“史上超长寒假”的机会，把心里话全部写出来吧。
这段特殊的时间里，停课不停学，学校老师进行线上辅导，开启你在家里自主和网络交汇学习模式。你要在精神上“强起来”，心灵上“静下来”，身体上“动起来”。完成居家学习期间的自主学习、自主阅读、自主锻炼、自主劳动、自主生活、自主成长。争取利用宅在家的这段时间，奋起直追，缩小与优秀学生之间的差距，为明年高考打下坚实的基础。在这段时间你能够要做到以下七点，你将来一定会成功。
一、要自律
给自己制定了严格的学习计划，对自己该做什么不该做什么有一个很清楚的概念，明白在该好好读书的年纪，就不应该在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。他们未来的道路也会因此变得越来越清晰，进入理想的轨道，让自己慢慢变得有能力去获得想要的一切。不要觉得上网课感觉很新鲜，时不时就想走神，完全感觉不到在校学习的那种氛围；开始斗志满满，坚持没几天，就把注意力转移到了电子产品上，刷着刷着时间就过去了。因为不自律，他们浪费了学习的时间。
每天强迫自己早睡觉，睡眠质量有了改善，上课的注意力更加集中；每天阅读半小时，腹有诗书气自华；每天坚持预习和复习的习惯，学习效率事半功倍；每天坚持运动，精神面貌焕然一新。
二、不要拖延
把学习作为最重要的事情排到第一位，要有时间观念，懂得轻重缓急，把老师布置的作业有计划的完成。老师布置的任务，不要总是拖到最后一刻才提交；看电视玩游戏没有节制、起床吃饭都要催、熬夜、睡懒觉、饮食不规律，在娱乐的事情上浪费大量时间。
要从点点滴滴的小事做起，就像早上的时候，起床的时候当闹钟响了，就不要再继续呆在被窝里，要赶快爬起来，这样的话我们就可以避免这种拖延的毛病，在吃饭的时候，就专心的吃饭，不要一直玩手机。
从微习惯的养成做起：拖延也是一种习惯，积极也是一种习惯，积极的习惯可以慢慢代替拖延的习惯。可以从微习惯的养成做起，比如一天做一个俯卧撑、一天看一页书、休息时间坚持半小时不主动看手机等等，这些微习惯很容易做到，也很容易坚持，当不断做好后慢慢就有成就感了，你也就有信心了，甚至整个人的精神面貌都会大变样。
三、要运动
要意识到运动的重要性，知道先有好身体，才有免疫力，才能抵挡病毒的侵袭。坚持运动一段时间，整个人看起来都精神许多，不仅如此，运动也会让人变得更有耐力、更自信。
虽宅在家里，但运动也不是一件奢侈的事情，即使是简单的家务也是运动。就可以上好体育课，课间休息时间做广播操。运动的形式不重要，重要的是不要总是在家久坐久躺、看电视、玩手机。
如果能将运动的精神贯穿一生，不管是身体上还是精神上，都将是一件受益终生的事情。
四、要养成阅读的好习惯
在疫情影响下，无法进行户外活动，在家里的这段时间，正是培养阅读习惯的好时候。阅读往大了说，未来面对生活中的迷茫和痛苦时，内心会多一份从容与豁达，看待问题的方式也会随之改变。阅读构建起来的是正确的世界观、人生观和价值观。
阅读好是很多科目学习中最基础的能力。阅读能够帮助对语文学习打下坚实的基础，培养一种文字逻辑性，积累素材，写出好的文章，甚至还能帮助你更好地理解数学题。从长远看，阅读可以说决定你子这一生的精神世界是贫瘠还是丰厚，甚至能够改变个人的命运。
如果阅读量上去了，读的那些书，汲取的那些智慧，都会藏在他们的脸上，气质里，谈吐上。即使以后没有富庶的生活，仍有富庶的'生命。和别人做着同样的工作，却有不一样的心境；有着相似的家庭，却有不一样的情调。
五、要坚持
不管是阅读、运动、早睡早起这样的好习惯，还是学习，想要有个好结果，必须要忍受得枯燥，沉下心，专注于眼前的事情。
拿练字来说，练字这件事并非几天就能看到效果的。练字的过程中，是在磨练你的耐心、毅力，直到能写出一手工整漂亮的好字，坚持就有了意义。
学习的拦路虎，除了拖延、不专心，没有耐心和三分钟热度也是很大的问题。
起点差不可怕，可怕的是不够坚持，学习是没有捷径的，唯有坚持，才能让孩子越走越远。
六、学习要高效
为什么他们看起来很努力，每天学习很长时间，课间也在埋头苦读，熬夜在小台灯下兢兢业业地复习做题，可是成绩偏偏就是和付出不成正比。
因为这些你都陷入了一个学习误区，以为在学习上花费的时间越多，成绩就越好。看起来很努力，其实大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地“磨洋工”。
决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否高效，是否都能集中注意力。
比起一口气学几个小时，分散式学习效果最好。把一次集中学习打散，拉开每次的学习间隔，散散步听听音乐，让脑子休息放松一下，然后再回过头来埋头苦思。这样不但总的学习时间更短，而且记忆留存时间更长。所以，重要的不是努力的时间，而是努力的方式！
七、要认真
以上所有，必须有“认真”加持，不然一切都免谈。认真的孩子做什么都很认真，不论在学校还是在家里，不管是学习还是生活，都会全力以赴，有始有终。上课认真听讲，回家认真写作业，就是做手工、运动、玩游戏，也都比较认真，不轻易中途岔开或放弃。
孩子，如果对待学习对待生活，是一种敷衍了事的态度，那生活回报给你的便是一事无成；如果始终抱着一颗认真赤诚之心，生活也将回报以歌。
在疫情期间，做到“每临大事有静气”。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。一个人只有内心安静，才能冷静思考、正确判断、平和处世，坦然地面对人生中的各种挑战。
春天，总给人们带来诗意，带来遐想，更带来期望。消除疫情带给你的焦虑、恐惧、惶惑，这也是疫情带给你的一种成长。当你重返校园时，满怀信心的去迎接新的校园生活。
给上网课学生的一封信15
亲爱的同学们:
11月22日，农历节气“小雪”，我们再次因为新冠疫情而按下了学校课堂的暂停键，开启居家网课模式。随后，学校调查了几个班级的上网课情况，百分之九十的同学能够按照老师的要求按时上下课，保质保量地完成作业，当然也有老师怎么催也不交作业的，有登录网课而在悄悄玩游戏的。有老师说得好：你在家学习的状态，开学后，一张试卷就说明了一切。
由此，我不由想到了“卡塔尔”世界杯开幕式上那个“半身男孩”。他叫“加尼姆·穆夫塔”，一出生就被查出患有先天性尾椎退化综合征，医生认为他活下来的机会非常渺茫。然而，穆夫塔不断超越自己的身体极限，足球、游泳、潜水、徒步和滑板，样样都是好手，甚至依靠着自己的双手，登上了海拔3000米左右的沙姆山。正是这样一种生活态度，穆夫塔赢得了卡塔尔乃至全球数百万人的爱、尊重和钦佩。
穆夫塔的故事证明，人的潜能是无限的，绝境之下能爆发出意想不到的力量。只是有时候我们因为贪图安逸恐惧困难，所以宁可做蛹成茧，也不愿破茧成蝶。其实，我们每个人都有一双飞翔的翅膀,一个展示的舞台，一片翱翔的蓝天。
作为你们的老师，我想对同学们提几点要求：
一是志存高远。
有了志向，有了奋斗目标，人生路上才不会浑浑噩噩。内心确立明确的目标的时候，就会不由自主迈开步子，就会无所顾忌俯下身去，就会谦虚耐心学习，就会积极主动付出，就会不遗余力创造。而不会对着书本发呆发愣，不会抱怨考试的频繁，更不会在网课上睡觉、闲聊、照镜子、吃东西、看杂志、玩游戏……高尔基说：“不知明天该做什么的人是很不幸很不幸的`人。”我希望大家做一个目标清晰的人，找准人生的航向，乘风破浪、直挂云帆。
二是勤奋学习。
俗话说得好：“一勤天下无难事。”也就是说，只要勤奋，没有办不到的事。汉代司马迁正是由于勤奋，不怕困难，去游四海名山大川，足迹遍及黄河、长江流域，从中得到了大量材料，才写出了巨著《史记》。徐霞客一生在外游览40多年，亲历险山恶水，入岩洞搜集标本，终于写成了《徐霞客游记》。还有法国作家福楼拜，他的书窗正面对着塞纳河。他每天晚上都在一盏绿色罩灯下写作，彻夜不息，久而久之，他的窗户成了渔人们夜里行船的灯塔。船长说：“在这段航线上，要想不迷失方向，就应该以福楼拜先生的窗户为目标。”福楼拜正是由于勤奋刻苦的写作而成为法国著名作家的。大量事实证明，伟大的事业同辛勤的劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就会出现。
三是懂得感恩。
感恩是道德的试金石，不懂感恩是道德缺失的一种表现。我们学校老师的敬业精神真的让我非常感动。晚上第三节，初三教师还在辛苦地讲课；午休时，有多位老师牺牲休息时间，在给学生辅导；晚上放学后，值班老师一遍遍地巡视校园，检查寝室。同学们不妨想一想，他们这样不计回报的付出是为了谁？是为了什么？如果你是一个懂得感恩的人，就不要在老师催您交作业的时候置若罔闻，就不要在老师批评你的时候傲慢不恭，怒目而视。请同学们给老师一句问候，一个微笑，让我们最亲最爱的老师感受到职业的温暖。
同学们，与穆夫塔相比，我们幸运得多，拥有建康的身体，拥有优越的生活，拥有为我们辛勤付出的老师……让我们从现在做起，树立远大的志向，认真上好每一节网课，为成功奠定坚实的基础。
做鸿鹄，不做燕雀！加油，同学们！
南村镇中心学校 高敏慧
20xx年11月28日
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