暑假学习计划

时间:2022-09-13 06:19:08 暑假计划 投诉 投稿

【实用】暑假学习计划模板六篇

  时间流逝得如此之快,我们又将迎来新的学习任务,该为接下来的学习制定一个学习计划了哦。相信大家又在为写学习计划犯愁了吧!下面是小编为大家收集的暑假学习计划6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

【实用】暑假学习计划模板六篇

暑假学习计划 篇1

  一、训练目标:

  为了参加区中小学生田径运动会,我校组建设了以初二年级为主的田径运动队,有针对性的进行专项素质练习,并在暑期间进行系统的训练,以增强学生各项身体素质,从而提高运动技术水平和运动成绩。

  二、训练的重点:

  重点抓跑、跳、投项目的训练,以争取在区运动会上能够获得好的成绩。

  三、训练时间:

  20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7点到8点30分。

  四、训练期间的要求:

  1、运动员要积极主动出席训练,听从教练的安排,关心同伴,爱护器材;

  2、运动员要掌握所要训练的项目、技能;

  3、运动员要提高自我保护意识,避免发生伤害事故;

  4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量,由小到大,由少到多与循序渐进的原则。

  五、第一阶段:时间为前五天,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。做到每天都测试成绩,及时查漏补缺。

  第二阶段:时间为五天,采用高强度的'训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术,战术,作风与心理素质的培养。成绩应明显提高,接近或者超过去年区里面的运动会成绩。

  第三阶段:时间为一周,采用中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接北辰区中小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。

  六、运动队计划如下:

  1、恢复阶段:

  (1)、绕操场慢跑四圈,徒手操,拉韧带,跳绳等。

  (2)、体验站立式起跑和正确的摆臂动作,跑的专门性练习(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

  2、学习阶段:

  (1)、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺;中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

  (2)、200米、400米项目练习弯道跑技术;短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等;中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。

  (3)、短跑项目练习150米跑;200米、400米项目练习追逐跑;跳高、跳远项目练习助跑和起跳;中长跑项目练习变速跑。

  (4)、短跑项目练习综合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米练习追逐跑(适当的进行比赛),合理分配体能的学习;跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳;中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合;

  (5)、短跑项目练习起跑和途中跑;200、400米练习追逐跑(150—300—400—300—150米)。

  3、巩固和提高阶段:

  (1)、继续练习以上项目,稍微加大训练强度和运动量;

  (2)、强化基本技术、技能的训练;

  (3)、模拟测试;

  4、调整与休息阶段:

  (1)、运动量和强度逐渐减少;

  (2)、进行趣味性活动(如:打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等);

  (3)、做好学生思想工作、积极备战。

  六、参赛学生名单:

  男:刘洪吉 刘付来 杨营 林子轩 杨震 周阔 张升旺 吴涛 商顺俊

  张翔凯 董云吉 刘成浩

  女:左文静 商秋月 张萍 杨楠 刘金珠 刘月林 李曼奇 巍巍 门洪雨

  赵璐娜 孙萌 付凯然 谢红玉

  天津市东堤头中学暑假田径队训练计划

暑假学习计划 篇2

  为了度过一个健康、轻松、充实、有意义的暑假,我为自己制定计划如下:

  一、合理安排时间

  暑假一开始,制定一份合理的暑假计划,安排好每天的学习+锻炼+阅读+休闲,有了一份适合自己的计划,我们就会成为时间的.主人。 二、坚持每天读书学习

  每天都应该按计划完成一定的暑假作业,养成每天学习的习惯,通过温习进一步提高学习能力。假期中,每个人都应该多读几本书,通过阅读,积累更多写作素材。

  四、参加力所能及的劳动及社会实践活动

  假期是进行劳动实践的大好时机,做一些力所能及的劳动,可以培养自理能力,体验劳动带来的愉悦。充分利用暑假这段时间,帮助家长做一些简单的家务活:洗衣、打扫卫生等,适当参与一些社会性的公益劳动。还可以多参加社区实践活动。

  一、作息时间表

  07:00 起床 洗脸、叠被子早饭半小时完成

  07:30—9:00 练古筝

  9:10-10:50 暑假作业4页 写钢笔字1页 做一次数学作业

  12:00—12:30 吃午饭

  13:40—13;50 测量生活中的图形

  14:00—15:00 睡午觉

  15:30—16:00 玩电脑或看电视 (每天不超过半小时)

  17:00—17:30 吃晚饭

  18:00—19:00 出去玩

  20:00—20:30 吃点水果

  21:00 睡觉

暑假学习计划 篇3

  阶段目标:

  1. 制定详尽的学习计划(包括日期、生活安排、作息、活动、作业计划、作业完成情况、假期心得等)

  2. 保持良好的作息习惯,不睡懒觉不熬夜,以确保开学后学习精力旺盛。(尽量将自己的生物钟调到一个与平时校园生活相适应的水平上来)

  3. 养成适应高三生活的学习节奏。(包括做题的速度与时间长度、接受知识的方式方法、理解知识的角度与渠道等) 学习计划:

  1. 语文:有相应的'暑假作业。在一切围绕高考的大前提下,课外阅读可以多看一些名家名著、考场例文等;要广泛地阅读报刊杂志,了解民生民态、社会现状,积累社会经验。

  2. 数学:有相应的暑假作业。逐一复习的过程中,注意一个疑问也不放过,绝对不可草草了事,作为高三的起步,基本的知识复习和普查一定要做好。。

  3. 英语:有相应的暑假作业。听力、语法、词汇、完型、阅读、翻译、写作各个板块逐一训练。

  4. +1:有相应的暑假作业。注意,有一部分同学求好心切,急功近利将自己的复习驾临于老师复习安排之上。这并不是明智的选择。只有跟着老师的节奏一步一个脚印,才会取得理想的效果。所以暑假作业完成的质量十分重要。 社会实践:

  1. 暑假有返校活动,请重视起来,没有必要原因不要缺席。(在安排自己的暑假生活时尽量避开返校时间)

  “我”的任务:

  1. 制定详尽的暑假计划:计划是活的,要随时随地地调整,计划又是死的,要约束自己,恪守计划。

  2. 全面复习知识,查缺补漏。

  3. 积极运动,以健康的方式作息,从身体上做好迈入高三的准备。

  4. 保证自己心情愉快,积极乐观,从心理上做好迈入高三的准备。

  5. 广泛地阅读并思考。 6.注意与同学联络感情。

暑假学习计划 篇4

  近50天的假期将给同学们带来很大的自主学习的空间。如何充分有效地利用好这段时间是每位即将步入高三毕业班的学子必须思考和践行的问题。假期“未雨绸缪”,高三才能“大显身手”。下面我就语文学科假期复习谈几点个人的想法,供参考。

  多理多思,夯实基础。“多理”即多整理,多梳理。利用十天左右的时间归类整理必修一至必修五、《史记选读》、《唐诗宋词选读》及《现代散文选读》的基础知识。现代文基础整理包括字音、字形、词义,成语、佳句的积累以及名句背诵等。文言文基础整理包括通假字、一词多义、词类活用、文言句式及教材内一些重难点句子的翻译等。基础知识积累可以采用两个整理本,一是教材内重难点知识积累本,整理以上相关内容;一是错题本,将高一高二历次语文考试中出现的基础知识方面的问题归类整理。

  “多思”即多理解,多辨析。这里的多理解、多辨析是针对语文学科中名词术语的复习而言的。虽然高考不考名词术语的概念定义,但对名词术语的不理解会导致答题角度的错误或答案深广度不够而失去很多分。以古诗鉴赏为例,题目要求“从表达方式的角度,简要赏析这首诗。”有些同学不知“表达方式”这个术语的概念内涵,整条题目都在分析这首诗比喻怎么好,借景抒情怎么好,结果是,概念不清导致答题角度错误,一分未得。因此,有关阅读理解能力方面的名词术语,也必须积累和掌握。当然,不是去死记硬背相关的名词术语,而是对这些名词术语的定义内涵、特点加以分析理解,对易混淆的概念进行比较辨析,最后达成理解记忆,灵活运用。

  多读多看,丰富积累。利用假期多阅读,多观察以丰富自己的知识积累十分必要。“多读”,每天利用固定的时间阅读所学课本中的美文佳句,阅读报纸杂志上或思想深邃感情丰富或构思新颖语言优美的文章,阅读课内所学文言文或课外浅易的文言文(以人物传记为主)。文科生还要通读高考必读的十本名著。“多看”,看电视,一些有益于高中生的电视栏目,如:新闻联播,百家讲坛,扬州电视台的`“今日生活”等,适度看一些历史题材和励志题材的电影电视剧。看社会、看自然。走进社会,参加一些有益的社会公益活动,按学校课程要求进行社会实践活动;走进自然,亲近自然,从观察自然景物的变化中感悟自然,陶冶性情,为高三学习积累第一手素材,丰富作文的写作内容。

  抓住考点,适度练习。认真研究江苏省xx、XX年的语文高考试卷,熟悉考试题型,总结考试规律,理清答题思路,掌握答题规范。在此基础上,抓住考点,适度练习。阅读理解方面可进行专题训练,分为文言文阅读、古诗词鉴赏、现代文学作品(散文、小说)阅读,论述类文本(议论文)阅读和实用类文本(传记、新闻、调查报告及科普类文章等)阅读。文科类考生还要做句读和材料分析概括类题目,以及名著阅读题。做题时,不宜追求题量的多少,要精选题目,最好选择全国卷及北京、上海、湖北、山东、广州等地的高考题或近两年江苏省内的高考模拟题来练习。最重要的是,做完题目后,一定要反思和总结,根据做题时存在的问题,思考解决的办法,并将之整理到错题本上。

暑假学习计划 篇5

  1、把握假期前几天

  许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。

  家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

  2、选择课外辅导机构要注意“对症下药”

  针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的.人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

  3、学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

  在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”

  有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。A城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;B城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

暑假学习计划 篇6

  1.培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

  2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的`事。

  3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

  这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

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