实用的暑假计划合集10篇

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暑假计划

时间：2022-10-07 15:13:33 暑假计划投诉投稿

实用的暑假计划合集10篇

暑假计划篇1

　　我盼望暑假就像盼长大一样，很渴望快点到来，盼了整整一学期，暑假终于要到了，现在，我就开始制定暑假计划啦！

实用的暑假计划合集10篇

　　我的旅行计划：今年暑假，妈妈会带我去我一直想去的北京了，真的好期待啊，我一定要做好旅行的准备，北京那么多好玩的地方，到时候一定要玩个痛快。

　　我的语文计划：写一至三十二课的二类字，每次一个、自己编故事、把第八单元的课文全部抄一遍、把《暑假生活》做二十八页，把《单元大闯关》完成等。

　　我的天文计划：用天文望远镜望一下土卫有没有光环、寻找一下彗星的踪影，并看看它还有几十年又会再次撞击地球等。

　　哈哈，我的计划安排得够多吧？可我说的.是真的哦！那么，我的暑假就会实现自己的“远大理想”喽！

暑假计划篇2

　　暑假就快要到了，在这个长长的假期里，相信小朋友一定有许多开心的事要做，想去许多的地方玩，但小朋友一定要爱护自已，保护自己。你们的生命安全和健康成长，是一件很重要的事，关系到家里每个人的平安与幸福，要求小朋友们做到以下几点：

　　1，注意交通安全。小朋友要遵守交通规则，因为公路上来来往往的汽车很多，请不在马路上玩耍或奔跑，这样容易发生车祸：小朋友还没有长大，不能模仿大人在公路上骑车：走路时要靠右，横穿公路，出门坐车等要有大人陪同。

　　2，远离危险。小朋友要懂得识别危险的地带，例如小溪，池塘，水库等地方不能靠近，还要记住有大人的陪同才可以到游泳池去游泳。并且做到不爬树，不攀越楼梯扶手，走廊栏杆，围墙，确保自已的人身安全。不玩水，火，电，比如打火机，插座和电器等，因为这些东西并不是小朋友的玩具，它们是非常危险的东西，会伤害到小朋友的，如果发生了事情要先通知大人。

　　3，遵守社会公德。要爱护公物，爱护花草树木，不乱扔垃圾，不乱打电话(例如：110，120，119等电话更不能乱打，这样做会扰乱警察叔叔的工作)。并且要与同伴友好相处，不打架，不说粗话，做个懂文明，讲礼貌的好孩子。

　　4，学会保护自已。在许多的地方，小朋友经常会遇到陌生人，虽然不是每个陌生人都是坏人，但由于小朋友年龄比较小，容易成为坏人的目标，所以小朋友不要和陌生人主动搭话，不给陌生人开门，陌生人给的`东西不能要，更不能和陌生人走。在超市等人多的地方要跟紧大人，防走失。在没有大人的陪同下，不能去离家太远的地方玩，小朋友要和同伴出去玩耍的时候，要先告诉家里人，还记得要准时回家。

　　5，爱学习，暑假的时间很长，小朋友要多学习(例如：唱歌，绘画，看书等)，并做到学习与休息相结合，看电视的时间不能太长，不然的话很容易得近视眼。多帮大人做些力所能及的事，多参加有益的活动，不找大人乱要零花钱，这样容易养成乱花钱的坏习惯，不去网吧或观看游戏。

　　6，注意防暑，安全渡夏。夏天的天气很热，也常有雷阵雨，所以小朋友要常看天气预报，出门时要记得带把伞，因为雨伞既可以遮雨，又可以遮太阳。请不在阳光下曝晒，那样很容易中暑，还要记得多喝水，少吃冰冻食品，养成良好的饮食习惯。

　　7，讲卫生。夏天里容易流汗，记得要多洗头，勤洗澡，养成良好的卫生习惯，主动做个讲卫生的好宝宝。

　　希望每一位小朋友都要记住老师的话，努力的过个快乐，平安的暑假，老师希望看到所有的小朋友们都能在安全环境下快乐，健康地成长。

暑假计划篇3

　　一、指导思想：

　　根据《兵役法》、《国防法》和《国防教育法》规定，以推进学生素质教育为宗旨，着眼于德、智、体、美、劳全面发展的总要求，通过军训，培养参训人员的集体荣誉感和组织纪律观念，进一步增强国防意识和爱国奉献精神，全面提高学生体质和协调能力，养成良好的日常生活习惯，促进学生树立正确的世界观和人生观，成为二十一世纪的优秀人才。。

　　二、军训目标：

　　１、通过近一个星期的艰苦训练，强健学生的体魄，培养学生坚强的意志力与军人般严守纪律的好习惯。２、利用军事训练和教育相结合的原则，结合国防教育、法制教育、行规教育等方式，培养学生爱国爱校情感，规范自身行为，使其努力成为一名合格的高中生。

　　３、通过军训期间的`集体生活，增进学生之间的友谊，形成良性的团队协作精神与竞争氛围。

　　三、具体工作：

　　1、组织机构：

　　总指挥：季建波副总指挥：王顺联、余玲微

　　成员：叶文俊、唐海琼、杨张欢、金成武、徐炯敏、李永道、

　　周长河、徐时良、陈建平、金优胜、李忠建、王良兵、

　　陈骁、生活指导员及相关工作人员。

　　办公室主任：余玲微（兼）

　　办公室下设七个工作小组：

　　①策划编排组：

　　组长：唐海琼组员：周长河、李忠建、王良兵、陈骁。②宣传报道组：

　　组长：徐时良组员：金成武胡飞跃潘胜鹏、张杰、

　　汪建芬、包海帆、郑建芬、董忠贤。

　　③学习生活指导组：

　　组长：叶文俊组员：谢益纯、徐时芳、林克、郑凯、各班主任。

　　④住宿生活指导组：

　　组长：李永道组员：各生活指导师

　　⑤后勤保障组：

　　组长：徐炯敏组员：林侠、戴瑞宗、邹立定、李秀虎、张志宇。

　　⑥安全保障组：

　　组长：叶明华组员：金武、瓯北中心医院医生一人、

　　外聘放痧人员一人

　　⑦考勤考核统计组：

　　组长：金优胜组员：杨张欢、陈建平、各班考勤员

　　2、工作人员职责：

　　（1）军训设立办公室，主要负责有关对军训的具体事务的处理工作．主要工作内容有：与县人武部联系并商讨军训的具体工作安排、布置并设计军训工作的各组织机构、策划军训课程及活动内容、协调每一项目的工作、处理军训过程中出现的一些特殊情况等。

　　（2）策划编排组：主要工作内容有：负责高三、高二学生分班、高一新生的报到登记工作、对参加军训的新生按一定的标准进行分队、住宿生进行编队、迟到队员插队调度、军训活动的组织开展等工作。

　　（3）宣传报道组：全面负责军训期间校园布置、标语张贴、摄影摄像、军训特刊、校园广播等相关宣传工作。宣传工作主要人员分工如下：

　　徐时良老师主要负责宣传工作的策划，落实校园环境的布置和宣传标语的张贴等，并协调各宣传队之间的工作，同时负责宣传方面的评优评先工作。

　　金成武老师负责法制教育、国防教育相关资料的收集及开展工作。

　　胡飞跃潘胜鹏、张杰三位老师主要负责学校军训工作的有关队员宣传小团体的建设工作及对军训快报等的文字编辑等工作。包括：成立各班级通讯员，收集并整理军训稿件，定期刊出军训快讯、组织军训校广播队并每天进行定时的播音工作等。

　　汪建芬负责摄像，包海帆负责摄影，郑建芬负责广播，董忠贤负责油印。

　　（4）学习生活指导组：具体负责队员的思想政冶、生活指导及帮训工作。其主要工作职责：负责军训思想教育工作，特别是安全教育、国防教育、校史教育、行规教育等；做好各连队的集体化建设，组织各连队组织机构，确定每连队的通讯员、生活委员；关心学生在生活及军训等工作、严格要求队员的作息时间、训练前整队、训练中跟队、训练后集队，全力配合教官和政教处作好学生的军训与生活上的工作。

　　（5）住宿生活指导组：主要负责军训期间学生住宿安排、住宿生活指导等工作。

　　（6）后勤保障组是军训工作得以顺利进行的重要保障。后勤保障组的主要工作包括：做好军训收费工作、休息住宿场地安排工作、开训典礼及结训典礼场地布置工作、教官日常生活的安排工作、教官膳食安排工作、每天的防暑药品、茶水安排及管理工作和新生的生活保健工作、联系瓯北中心医院医生工作等。

　　（7）安全保健组：全面负责安全保健方面的监督检查及突发事故的处理工作。主要职责有：医疗咨询、身体保健、安全防范预案制定、安全防范工作等。

　　（8）考勤考核统计组：对军训工作人员每天按照规定的时间进行考勤登记签到、签退的工作及在岗考勤，对各种考核的数据进行统计评比及军训评优工作、学分认定工作。

　　3、军训团机构：

　　团长：谢时平

　　高三段：总政治辅导员：李忠建

　　一营：营长：军事教官1人

　　一连(高三1)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　二连(高三2)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　三连(高三3)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　四连(高三4)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　五连(高三5)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　六连(高三6)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　七连(高三7)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　八连(高三8)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　九连(高三9)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十连(高三10)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　二营：营长：军事教官1人

　　十一连（(高三11)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十二连（(高三12)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十三连（(高三13)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十四连（(高三14)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十五连（(高三15)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十六连（(高三16)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十七连（(高三17)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十八连（(高三18)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十九连（(高三19)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　二十连（(高三20)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　高二段：总政治辅导员：王良兵

　　三营：营长：军事教官1人

　　一连(高二1)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　二连(高二2)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　三连(高二3)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　四连(高二4)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　五连(高二5)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　六连(高二6)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　七连(高二7)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　八连(高二8)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　九连(高二9)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　四营：营长：军事教官1人

　　十连(高二10)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十一连（(高二11)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十二连（(高二12)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十三连（(高二13)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十四连（(高二14)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十五连（(高二15)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十六连（(高二16)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

　　十七连（(高二17)：连长：军事教官1人政治辅导员：班主任

暑假计划篇4

　　暑假来临了，这是学生们最期待的，这些时间完全是属于他们的，可是一件事情不能让他们痛痛快快地玩，那就是暑假作业。

　　虽然暑假作业不难，但是要完成每天学校和父母布置的暑假作业却要花费很长的时间。这样一来，我们就少了许多玩耍的时间。本来在这些时间里，我们可以玩、可以看、可以听很多的事物……而暑假作业既枯燥又乏味。做就做吧，可还这么得多，每天的作业就像是“杂草丛生，锄也锄不完……”。

　　而且大家都把作业看成是“负担”，不把“负担”弄走玩起来也不痛快。比如，到外面却郊游，每天提心吊胆，生怕回来作业做不完，一开学就会被老师修理得“屁滚尿流”。因此，他们不能全神贯注地感受大自然的美。

　　甚至有位学生为了玩成了终生残疾。事情是这样的：暑假到了，那位学生想去和同学玩，可是爸爸妈妈不准，把他反锁在家里，让他好好做作业。为了玩他不顾生命危险居然从二楼跳下导致残废。

　　我也曾被关在像“大牢”一样的家里，很想去找姐姐玩，可爸爸妈妈让我在家里乖乖做作业。我不肯。他们就把门反锁住去上班了。虽然我不像那位变成残疾的学生那样愚蠢从窗户跳下去，可还是念念不忘跟姐姐玩时的`情形。胆小的我不敢不按爸爸妈妈的话去做，可当我站在窗口看到窗外那些快乐玩耍的孩子们时，脑袋“轰”的一声，泪花夺眶而出。当时，我真希望自已再次回到从前，和姐姐、哥哥一起快乐地玩。

　　为了大家可以过一个没有负担的快乐暑假，我们可以让老师少布置一点作业。多些玩的时间，少些做作业的时间，这样暑假就会真正成为我们“快乐的天堂”，而不是“作业的地狱”。

暑假计划篇5

　　丰富多彩的假期生活已经开始了，为了过一个快乐而充实的暑假，我特定了这份儿小计划。

　　轻松学习

　　虽然放假了，但是作为一名学生，学习还是重要的。假期里，我要做到轻松学习、快乐玩耍两不误。一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨是记忆力最好的时间，我要利用这段时间听录音、记单词、读日有所诵、中国历史上最高水平的36首诗词，来提高我的英语和语文的学习能力。还要合理的利用时间，把课外班和学校老师布置的各项作业认真完成。此外，写博评博也是必不可少的，我会经常光顾校信通这个大家庭，学习优秀博友们的好文章，顺便更新自己的博客，还要赴小城老师的周四之约，去小城老师那里上一堂免费的作文课，争取使我的作文水平有所进步。

　　快乐阅读

　　在假期里，我要多多读书。小学阶段是我们阅读的黄金时期，由于学科不多，学业轻松，自然有太多的时间可以用来阅读，以前老妈给我买的《吴姐姐讲历史故事》这套书还有几本没看完，因为中学要学历史，所以我就“笨鸟先飞”，提前了解一些这方面的知识，所以争取在这个假期把它看完。其次，我会把曾遗忘在书架角落里的书翻出来再读一读，什么《金蟒蛇》、《野马归野》、《雾都孤儿》我还没来得及看呢。老妈说还准备给我买几本我最喜欢的书呢！看来这个暑假我可要饱餐一顿喽！

　　坚持锻炼

　　在假期里，我还要多多运动，把我那不太乐观的体育成绩提上去，老师也曾在我的期末总评里提出让我好好锻炼，我争取体育成绩由良变成优。空闲时，我还要和妈妈跳跳绳，打打羽毛球，天气炎热的时候也可以去游泳馆游泳等。所以我要利用这个暑假多锻炼，练就一副好身体，因为升学时体育成绩也算入总分内的'哦！

　　体验生活

　　这个假期里，我要好好的体验一下生活。洗自己的衣服，收拾自己的房间，还要学做几道简单的饭菜，帮妈妈做些力所能及的事情，比如刷刷碗，拖拖地等，这样也能从劳动中学习到很多的知识，体验到劳动的快乐。等到补习班放假后，还要和妈妈一起去乡下看望一年未曾见面的姥姥、姥爷，和邻家的大栓表哥一起上山坡去放羊，再和表姐表妹们聚在一起，欢快地玩耍、嬉戏，去小河里摸螃蟹，树林里捉知了……感受乡村大自然的美好生活。

　　暑假生活，看我的！

暑假计划篇6

　　根据xxxx学院培养方案，xxxx年暑假xxxx级本科、xxxx级均需参加社会实践活动。英语系联合本院学生办公室制定活动计划，既有团队活动，也有个人实践。

　　一、领导小组及指导教师

　　组长：xxxx；副组长：xxx；执行组长：xxx

　　指导教师：xxxxxx

　　二、活动内容

　　（1）xxxx级

　　本次暑期社会实践活动要求大学生立足自己的专业，深入企业、走进社区、涉足相关行业，鼓励大学生进行深入而广泛的专业实践和德育实践活动，进行教育、商务、导游方面的实习或调查，为自己进入社会积累一些经验。

　　（2）xxxx级

　　本年级暑假社会实习主题为“翻译实习”。要求学生进入企业、公司或其他领域，进行口译或笔译实习。

　　三、时间安排和组织形式

　　时间安排：

　　1）20xx-xxxx学年第二学期第18周向学生传达计划，组织学生与指导教师见面。

　　2）xxxx年暑假，学生开始开展社会实践活动，在假期内完成社会实践活动报告的撰写工作。

　　3）xxxx-xxxx学年第一学期开学后一周内，各班以班为单位，将本班社会实践活动报告交到教务办，再由指导老师审阅并给定成绩。

　　组织形式：

　　1）xxxx、xxxx级全体学生必须参与此次社会实践活动。

　　2）学生在指导老师的指导下，可自行安排调查地点，或个人自行实践，或组队集体实践。

　　四、活动要求

　　1、开展调查前，了解并熟悉英语专业的规律和特点，摸清调查单位的特点，使调查活动具有针对性。

　　2、积极争取服务当地政府、企业和群众的支持，积极争取各地区同学间的支持，为活动顺利开展创造必要的条件。

　　3、明确社会实践活动的目的和任务，活动中要注意安全，杜绝意外事故发生。

　　4、社会实践报告不少于3000字，包括调查内容、过程、发现的问题、结论和体会等。尤其xxxx级参加翻译实习，在社会实践活动报告的附页中提供“口译”或“笔译”的具体内容。

　　5、登记表必须有参加社会实践单位的鉴定和公章。

　　6、特殊情况不能参加社会实践活动者必须经社会实践领导小组批准。

　　7、找出知识盲点，知识盲区以及自身与社会实践要求的差距，以便及时调整学习方法和方向。

　　五、调查报告格式

　　根据《湖南商学院暑假社会调查报告、学年论文（课程设计）管理办法》，为进一步规范暑假社会调查报告的写作，对暑假社会调查报告的格式予以规范，具体格式见xxxx学院教学管理网页。

　　（一）装订顺序

　　1.封面； 2.调查报告正文； 3.评审表。

　　（二）各部分具体要求及格式

　　1.封面

　　按照学院规定的统一封面样式进行打印，详见封面式样。

　　2.正文

　　报告的`正文由调查目标、调查时间、调查对象、调查方式、正文主体等五个部分构成。其中调查目标即通过调查要验证什么样的研究假设，发现的问题、拟解决什么问题、拟起到什么样的社会作用等；调查时间即起止的调查时间；调查对象即调查中面对的具体对象，如单位和人群；调查方式即调查中所用的方法，如访谈法、问卷调查法等。

　　正文主体字数为3000字以上，包括调查内容、过程、发现的问题、结论和体会等，内容应做到层次分明，数据可靠，文字简练，观点正确，用四号宋体打印。各部分标题用四号黑体，行间距为固定值24磅。正文层次一般不超过5级，分别用“一”、“二”、“三”……；“㈠”、“㈡”、“㈢”……；“1.”、“2.”、“3.”……；“⑴”、“⑵”、“⑶”……；“①”、“②”、“③”……表示。

　　调查报告中如果参考了部分文献资料，可以作注释或在文章末尾注明，其他不要求撰写参考文献。

　　3.评审表由学生下载打印，评审意见、成绩等由指导教师填写。

　　六、成绩评定

　　本次社会实践活动，是xxxx学院实践教学环节中的重要内容，要求学生提交认识调查实习报告或论文（3000字以上），成绩合格者xxxx级记3学分，xxxx级记2学分，不及格者记0学分。

　　指导教师要根据学生的调查笔记，实习报告或译文等，按优秀、良好、中等、及格、不及格五个等级评定成绩。实践活动结束后，英语系对该实习进行总结，并提交总结报告。

暑假计划篇7

　　时段时间项目内容

　　上午7：00—7：20起床、洗漱

　　7：25—7：40锻炼、拉丁舞(或温习前面背过的英语单词)

　　7：40—8：20背英语单词(生词)5个、朗诵一编英语课文

　　8：20—8：35早餐

　　8：40—9：40暑假生活作业(语文、数学、英语)

　　9：40—10：00自由活动、课前准备

　　10：00—12：00暑假辅导课(数学、英语)

　　中午12：00—13：00午餐活动、看CCTV-2或CCTV-5希望英语

　　13：30午睡

　　下午14：00—16：00暑假辅导课(数学、英语)

　　16：00—16：30自由活动

　　16：30—18：00暑假生活作业(语文、数学、英语)

　　18：00—18：30自由活动

　　18：30—19：30复习上学期的历史、地理、生物、政治(每天一门4天一循环)

　　晚上19：30—20：00自由活动、看电视节目(英文电影)

　　20：00—20：30晚餐

　　20：30—21：00自由活动(散步、洗澡)

　　21：00—21：30写钢笔字、写英语日志或语文暑期作文、背三字经和弟子规

　　21：30—22：30自由活动(玩电脑、看电视、画画)

　　22：30睡觉

暑假计划篇8

　　1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!

　　2，多看几本名著。我买了三本：《格列佛游记》,《朝花夕拾》,《钢铁是怎样炼成的》,我决定暑假里要把这三本书看完。

　　3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天十分闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鲜的空气，领略一下美丽的`风景，心情也就舒畅了。

　　4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，这样的话身体素质提高了，也不耽误学习。

　　5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。

　　6，读书学习，要善于利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。

　　按说，假期不受时间限制了，应该有更多的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。

　　只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标，就可以自如地应对新学习，达到长远目标。祝您学习愉快!

暑假计划篇9

　　放暑假的前一天，我鼓足了勇气，向班上的英华提出邀约，希望她能和我一起去看电影，但她却面有难色、委琬地拒绝我了。放学后的校园空无一人，只剩我百般聊赖地在跑道上散步兜圈子，耽溺于被拒绝而自怜自艾的抑郁情绪中。

　　该如何得到她的青睐？该如何做才能掳获佳人的芳心呢？我看着自己臃肿的身躯，再看看电影海报上男主角健壮的体魄，羡慕之情油然而生。决定了！我一定要摆脱小胖子的阴影，暑假过后，让所有的人都对我刮目相看吧！

　　有了努力的目标后，我开始订定减重计划，希望透过持续的运动和均衡的饮食来达到健康减重的'目的。首先，我让尘封在储藏室的自行车重见天日，和爸爸约定好每天清晨一起骑自行车三十分钟，从家里先到社区的运动公园，再骑到哥哥就读的初中，然后依照原路骑回家。看似短短的路程，却因为包含了一段长长的上坡道，让我每次都骑得气喘吁吁，上气不接下气呀！

　　此外，我也戒掉了吃消夜的习惯。刚开始虽然有点难以忍受，到了晚上九点左右，总是因嘴馋而感到焦躁，此时妈妈就会端出她精心调配的综合蔬果汁，用爱心为我补充满满的营养。

　　经过两个月的努力，过程中虽然也曾破功一两次，但在开学前一天，我满心期待地站上体重计时，家人和我都开心地跳了起来，我瘦了整整四公斤呢！仔细看看镜子中的自己，双下巴似乎小了一点，挂在腰间的游泳圈，尺寸也小了一号，运动服的裤子穿起来也不再那么紧绷了呢！

　　虽然目前尚未达到我所设定的标准体重，但我相信只要持之以恒地努力，终究可以彻底摆脱胖子的形象，暑假计划只是一个开始，追求健康身体的目标，是永远不会结束的。