我的全马年终总结

心情随笔

我的全马年终总结

更新时间:2018-11-13 12:58 手机版

我的全马年终总结

  虽然才到11月,但对于我来说,本年度期末考试已经结束。南马,我的首马,连续三年,更是我的唯一全马比赛赛道(其他比赛都不待见我),在我心中的分量无马可及。

  休整了两天,还是决定提笔,零零碎碎写下点儿,算是对自己的一个年终总结,也能够给有缘的跑友一点儿借鉴。(认真脸)

  前两届都是前半程冲冲冲,后半程崩崩崩,成绩不甚理想。今年,卯足了劲儿,从夏季就开始,就在某s队员的监督下认真备战。从6月份开始,直到10底,月跑量都到达了200+。训练资料也丰富了许多,基本去除了越野跑,防止意外受伤。个性强化了长距离拉练,包括经典的乌龟。记得没错的话,从18k卒直到完整的34k,就应画了6个。[由Www.DuanMeiWen.Com整理]

  河海澡堂,南艺合练,承蒙众神不弃。正是近距离接触了,才明白自己是多么的井底之蛙,当初的想法是多么的幼稚。

  200+的跑量,真的只是基础。

  电视剧里都是这样的,每到人生巅峰必然剧情反转。南马前十天,右小腿突发滑囊炎。然而之前接了老板咪咕10×10接力赛的任务,虽然是赞助商粑粑队,我没有吭声,摸了黄道益,贴了奇正,干!

  10kpb,之后第二天竹马半马pb。当时悲喜交加,理智告诉我,不可取,但是如果再来一次,我还会这么选取。

  由于腿伤加重,南马前面的一周,只慢跑了两次8k。与此同时,某S队友感冒加重,日夜咳嗽,严重影响我的睡眠,南马之路布满阴霾。尽管如此,我们还是约定,按照既定目标330跑,力争终点前追到她。(W和B区之间真的好多人)

  4号6点,丁队长开车带我们到了奥体。本来想热身一下,但是见了一堆朋友就聊得停不下来了。跑团合影之后,就跟疯猪前往检录区。这次南马比去年有所提高,存包迅速,分区有序。

  强锅说好在A区末尾等我,所以我尽量靠前。赛前5分钟,我脱掉了一次性雨披,活动了下身体。很明显,这次兴奋度不高。

  枪响后,我一分钟透过拱门,没看到强锅,便收了收心。赛道真的能够,够宽,跑得开,很快我就调整好节奏,压到了450。

  途中2k遇到了波哥和仙姐梅子姐,3k遇到了司机师傅和小v宁涡,大家跑得都很专注。我持续巡航,时刻关注右腿的感觉。右腿还好,不疼。然而跑过大报恩寺,透过中华门的石板路时,地疼左脚踝莫名痛起来。一切来得如此突然,虽然不是很厉害,我整个人都蒙了。一步两步又一步,一点两点又一点,就像是定时炸弹,滴答滴答时刻在提醒我:朋友,你完蛋了!

  穿过新街口,遇到了多金狮虎,我也兴致阑珊,打了个招呼,他拐过去给软水袋灌水,我便一个人默默前行。这一路,路边的群众十分热情,不少跑友又是击掌又是拍照。我只是尽力持续着节奏,每2公里吸一口果冻吸里的宝矿力,10K的时候吃下了第一根胶和第一颗盐丸。默默对自己说,一切都还好,右腿不疼,全身通畅,左脚踝问题不大,某位S队员还在前面呢。

  整理好纷乱的思绪,转进了长江路。这段飘得个性厉害,我索性不管他了,左顾右盼地找起跑团第一个补给站来。很快就看到了,但是都不怎样熟悉。这时,几只330兔子突然出此刻眼前。我拖后5-6米跟了一段时间,发现这些兔子速度都偏快,基本上跟我的节奏差不多,就觉得跟在后面。

  出了中山门,遇到了一风姐,我已经完全没了打招呼的情绪,匆匆超过。这段景区路是一段长缓坡,道路又不宽,补给站不少跑友停下来喝水。我选取提前变道,伸出手示意,在靠后位置的位点,接过水杯,先抖掉一些,喝上一小口。再接过冰水海绵,挤掉一些,在脖子后面边擦边挤,尔后塞在领口。

  这时,一只330兔子追了上来,“谁吃萝卜皮?”我顺手拿了一片,脆,酸,甘,人间美味!一路欣赏美景,转眼间就到了熟悉的龙脖子,我降了速,515的速度,瞬间身边的跑友都在不断地后退。到顶时看到了帅气的二哥,喊了5声,二哥也没有回应,我想,我身后必须有个美女。(嗯,必须是的)

  皮一下真的会出事。白马这段长下坡,本来是追时间的契机,而我却只能尽力控制步幅,左脚踝真的疼!每一步都在劝告我,控制控制!进入玄武湖,这段最熟悉的赛道,如画的风景慢慢平复刚刚挣扎的心,我狠狠地吃掉第二根胶。

  来到新模范马路,不少跑友已经开始节奏不稳,忽快忽慢。飘过虹桥时,跑团补给站的豪哥远远地对我大喊:“小阁刚刚过去一分钟!”这时一位莱斯跑团的女跑友出此刻前面,我远远地跟了一会儿,实力不错,便悄悄地跟跑。一向跟到定淮门大桥,下桥,被甩了。我那个气阿!但是,还好,立刻能够看到我家那两只了,开心,我放过你,我不追!

  然而,我望穿了秋水,直到过了草场门隧道,也没能发现他们,没能听到他们的呼喊。顿时,左脚疼得一米!

  “在我难过的时候,是否有人来安慰我?”脑海里浮现天王的歌词。

  “没有!没有!”坏坏的李诞跳了出来。

  明显地感觉到,状态在下滑。莱斯的妹纸也越来越远,在我快绝望的时候,凌城小小的身影出此刻面前,瘦弱的手臂在倔强地甩,看得出来,她也在挣扎。突然想起了某人总是说的那句话:“在你最痛苦最想放弃的时候,别人比你还痛苦。”是阿,刚刚掉速的老大爷不又追了上来吗?干!干!干!

  当最后一个补给站乌拉拉告诉我,某S队员已经过去好几分钟时,我正在天人交战。脚踝疼痛地已经想要放弃比赛了。

  然而小半年的训练就这么付之东流吗?

  此刻不跑,走走走,脚就不疼吗?

  别天真了,只会疼的时间更长。

  已经走过两届了,一但是三,这次还要走吗?

  这时,莱斯的妹纸又超过了我,跟!

  进入江东路,终点隐约可见。莱斯妹纸开始拼命加速,我跟得龇牙咧嘴。在最后一个折返点时,k神突然在对面喊我:“死歌,加油!”我去,拼了。瞬间超了妹纸,死命地追他。这个坏家伙也在拼命加速,最后在终点前500米的样貌我们齐头并进。

  快了快了,计时器已经映入眼帘!

  快点儿快点儿,还有100米!

  再快点儿再快点儿,还有10秒!

  看着跳到3:27:00的时候,绝望伴随着最后几步透过终点。两人互相拥抱,一齐骂了一句,尔后步履蹒跚。

  走了几步就遇到强锅,一齐领了存包,去了拉伸区。再出来时,已经收到了完赛信息,3:26:10。同时,某S队员的成绩也出此刻群里,3:21:22。

  就跟电影一样,观众们总想完美的结局。但是导演却醉心于独具匠心与众不同。

  塞翁失马,也不见得就是坏事,不是吗?

  既然是碎碎念,那就多写一点儿。

  感谢一路前赴后继陪伴某S队员的私兔:KENT、疯猪、强锅。

  感谢南京悦跑大家庭的温暖,各位大神的提携陪伴与悉心指导。

  感谢某S队员的鞭策监督,虽然10k半马小胜,全马大败,但我信心犹在。

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