我的学生学游泳的故事

时间:2022-10-07 12:44:38 心得体会 投诉 投稿
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我的学生学游泳的故事

  有了梦想,在思考了2016年的目标(master自由泳)之后,开始行动。因为力量不足,我报名了一期教练课,专业练习上肢力量,每周三天力量训练,稳定核心,强化四肢,然后四天游泳。

我的学生学游泳的故事

  忘记过了多久,最后捱过了枯燥难熬的摘脚蹼过程,我告别了脚蹼。

  最初告别脚蹼的过程很辛苦,间或夹着八字板游,间或纯靠双腿,虽然很难找感觉,但上肢力量的强化还是会促进我的速度。这天,当我再读琳恩(曾横渡达达尼尔海峡的一位泳者)的书最后明白为何她说自由泳中手臂比双腿重要,为游泳带给了80%的动力。在有了固定节奏的上肢运动后,我的自由泳有了微小的进步,每次划水、推水就找到了感觉。那些日子,我常常在看各种自由泳视频、然后去泳池练,然后求教练和各位救生员大爷的指点。

  之后的某天,教练说我因为太硬,游到此刻就有瓶颈了。

  为了改善肩部灵活性,我又开始学仰泳,目的是为了促进自由泳。

  如果你没看过教练的仰泳,你不会发现竟然仰泳还能美到这种地步!灵活自如的上臂像舞者,宛如液体丝绸!

  对于如我一般硬朗的女汉子来说,仰泳难上青天,每次的提肘,都觉得要吊打一样的难受。除了每一天无时无刻的练习似乎没有其它。等车的时候、饭后、力量训练之后、洗澡。。。真的是无时无刻!那时,支持我学仰泳的唯一动力就是自由泳!也是那时,在泳池中看到一个大叔四种泳姿轮换着游,我曾以为仰泳就是翻过来的自由泳,此刻看来那是误区。

  学仰泳、练习力量都并没有帮我改善自由泳很多,我是指到达我想要的效果,于是,我最后开始了瑜伽训练,原本只是抱着开肩的期盼,却从瑜伽中收获了更多,其中,最为明显的是自由泳的改善,从动作到原理的理解更上一层楼,尤其是对身体的控制。锻炼力量和柔韧性,都是加强对身体的控制,这也是为什么我们常常明白身体就应怎样做但做不到的原因,因为自我无法控制自我的身体。

  从每一天坚持游泳到3+4训练(3天力量+4天游泳),再到3+2+2交互训练(3天力量+2天瑜伽+2天游泳),再到如今5+2训练(5天瑜伽+2天游泳),我渐渐发觉陆上训练的重要性,也许你未必如我爱游泳般每一天入水,但花时光练习陆上的动作绝对是对游泳的一种投资。

  在摘了所有装备后,起初只能靠蛙自混合游1000米,之后的某一天,我发现能够连续1000米自由泳了,再之后的某一天,我发现能够连续1400米自由泳了,直到这天,1600米。。。昨日问了一个朋友,铁三的游泳是公开水域的1500米,我想之前觉得不大可能的事某一天也许就变成眼前要做的事了。

  我记得以前有人问过琳恩,游泳是一种解脱吗?她说,是的,游泳是一种让你冷静一会儿的方式,在水中能做的事就是集中于你的游泳或者你的下沉。

  在爱上游泳这项运动后,我开始关注游泳的一些周边,包括教练常分享的一些技术文章(此处就应插播广告,欢迎关注“天津游泳之家俱乐部”),一些国内外游泳爱好者的心路历程,一些唱诵游泳的诗歌,一些游泳的漫画和电影。在游泳馆,看到游泳队的训练或者教练的演示,都觉得无比兴奋,因为这是很少有的机会,能够在泳池边而非电视里,观看如此出色的泳技。

  2016。5。28,这天坐在电脑前记录下这些文字,我觉得无比幸福,每一天能坚持睡觉,每一天能坚持刷牙,每一天也能坚持运动,十分感谢遇见游泳之家的教练和同学,感谢遇见游泳。游泳是世界上最便宜的抗抑郁药,并且是我明白的第二好的催人入睡的方法,或许也许是第一好的,在法国诗人保罗瓦乐希的笔下,游泳是他的感情,而大海是他的爱人,他说,在海中,他才是自我想要成为的男人。

  如果有人问我还要游多久,我想说,只要我能从泳池里爬上来,我就会一向游下去。

  -END-

  仅以此文送给我的教练,感谢一路教授解惑,帮我遇见游泳,生日快乐,愿更多的朋友享受游泳!

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