《大脑开窍手册》读书笔记

时间:2022-10-13 09:52:54 读书笔记 投诉 投稿
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《大脑开窍手册》读书笔记

  认真品味一部名著后,想必你一定有很多值得分享的心得,让我们好好写份读书笔记,把你的收获和感想记录下来吧。可是读书笔记怎么写才合适呢?以下是小编收集整理的《大脑开窍手册》读书笔记,欢迎阅读与收藏。

《大脑开窍手册》读书笔记

  《大脑开窍手册》读书笔记 篇1

  本书中提到:人的智力取决于基因而有一定的上限。民间有许多如:让婴儿听音乐能使他变聪明,还有左撇子智商较高的迷思,都是毫无根据的。我们无法改变智力,唯有了解自己的脑袋,才能免除误解,让头脑运作得更好!

  第一,左脑掌控着逻辑能力,同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。为求效率,它会将世界合理化,即便根本不知道发生什么事。

  我最喜欢的实验的内容是:派一名研究人员随便找一行人问路,在他开始回答时,另外几名研究人员会抬着一片门板通过他们中间,问路者与行人都暂时看不到彼此,这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的研究人员,而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。

  结果很令人吃惊,即使第二名问路者与原先的外貌相差极大,还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。

  第二,许多人常因减重失败而困扰,就是因为脑袋对于接收到的讯息,会选择性的过滤造成的。在演化过程中,生物为求活命,总会演化出一套生存法则,而对于脑袋,肥胖比消瘦好多了,因此很多时候你你用完餐后,依然觉得很饿,就会忍不住摄取更多热量,那其实是大脑为了让你的体重维持在他满意的水平而撒的谎。另外,市面上有许多标榜能瘦身的药品,千万不能轻易尝试,以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。

  从以上两个例子,我们可以得出一个结论:你过去的记忆很模糊,对当下的.认知也是选择性的,想像未来的能力也总是倾向较理想化、不切实际的情况,而忽略许多重要的细节。

  举例来说:当你在一个很吵的地方讲手机,常常会因周围的杂音而听不清楚,这时候巧妙运用脑袋的运作机制,盖住发话筒,就能改善这个问题,这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅长处理讯号分离问题的能力,因为在一个嘈杂的地方,好几种来自不同方向的声音,都会与手机另一端传来的讯号混合,但当你把发话筒遮住,就能阻隔电话里的混音,将声音分离开来。目前的通讯业还无法将声音区别开来,但你的脑袋却能轻松做到。

  《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、情绪等观点说明大脑的功能,若没有大脑,我们无法记下那些美好与悲伤的片刻,没有大脑,我们会食不知味大脑与我们的生活密不可分。了解这些实用的科学知识,你就不会受谣言所惑,能够清楚地判断什么是有根据的事实,什么是愚昧的迷思,预防疾病,并能运用大脑解决逆境,乃是科普书籍的原始旨意。

  《大脑开窍手册》读书笔记 篇2

  最近几天,看完了《儿童大脑开窍手册》【作者:(美)桑德拉·阿莫特(Sandra Aadt)/王声宏(Sa Wang)】,最大的感触就是,凡事有利必有弊。发前半部分的几点收获和大家分享:

  1、孩子不是一张白纸,是主动发育,而不是被动地受环境影响。根据受环境影响的敏感度分为两类:兰花型的孩子和蒲公英型的孩子。

  兰花优美精致,但是对环境要求很高,如果能够给予它们细心的呵护,它就能开出惊艳的花朵;蒲公英则相反,它们总能很好的适应环境,需要的土壤不多,营养不多,在很多条恶劣的环境中都能蓬勃生长。但把它们放在一个最适宜生长的环境中,它们的生长状况也不一定比恶劣环境中好很多——顶多多开一些花,结出更多种子。

  大部分儿童蒲公英型小孩,可以适应各种环境;小部分是兰花型小孩子,照顾不好极易出问题,照顾好了则可能成栋梁之材。所以天生的阅读困难者可能有超常的艺术天分,对科学有浓厚兴趣的人则可能易得自闭症。

  2、胎儿的大脑发育由基因控制。最大的`威胁是母亲的营养不良,特别是第二和第三个月,脑细胞快速增长期,如果营养不良,影响将的认知发展,也会造成智力缺陷。而孕妈多吃鱼,生的宝宝会更聪明,因为鱼是欧米伽—的主要之一,这是神经发育至关重要的。但鱼含有汞,一些污染严重的还含铅,这些重金属同对脑的发育有害,两相比较,尽可能吃那些含汞较低的,吃鱼的带正面的影响大于负面的影响。

  3、先天VS后天:天生与教养之争。这个就像我们中国常见得到的“近朱者赤,近墨者黑”和“近朱者未赤,近墨者未必黑”之争一样,其实各有影响,不具体到某个孩子很难说得清,兰花型小孩子更容易受环境影响。

  4、语言学习有敏感期,目前发现至少二个,一个是音位学习敏感期,这个敏感期发生在1—2岁时,另一个是语法学习的敏感期,在8岁之前。错过语言学习的敏感期,要学习一门新语言要比在敏感期困难得多得多。所以学习外语要趁早,在2岁以前,跟父母互动的过程中,如果孩子听到更多的词汇,他们学习语言的速度就越快。在一项研究中,最贫穷的儿童每小时听到的词汇量是600个,中产家庭的儿童大约听到1200个,富裕家庭的儿童则有2100个左右。儿童可以在敏感期可以学双语,有各种好处,但也有坏处,成年后智商会有所下降。

  5、青春期的昼夜循环会更长。青春期性荷尔蒙和“压力荷尔蒙”都在升高,但在很多研究中,并没有找到直接的证据表明荷尔蒙对青春期的典型行为有什么影响,激素水平也不能预测孩子是否冒险。相反,槽糕的亲子关系和较高的激素则有更高的预测效力。因此,父母在早期与孩子之间建立良好的关系,在孩子进入青春期时候则会得到良好的回报。如果有多个孩子,与兄弟姐妹的关系越好,青春期的适应能力则越好。

  6、近视眼的高发。在很多国家,近几十年近视眼的发生率都在显著提高,美国从上个世纪70年代2%的发生率上升到本世纪初的42%。近视眼的遗传率高达80%,即便这样,户外运动也可以降低近视眼发生率,一项研究表明,在父母双方均有一个近视的情况下,悉尼的小孩子每周户外运动14小时,近视眼发生率为%,另一个对比组新加坡儿童每周户外活动个小时,近视眼发生率为291%。至于户外活动到底干什么则不重要。

  7、小宝宝探索外界事物主要靠嘴而不是手,在孩子岁以前,脸部的敏感性高于手部。在发育早期,没有得到足够抚摸的孩子会出现发育迟缓,这是经验影响脑发育的又一个典型例子。所以,在早期的亲子关系中,爱抚比提供食物重要得多。

  8、执行控制功能=认知弹性+工作记忆+自我控制能力。用自制力预测个体差异的准确度是智商的预测能力的两倍,对自己的行为的调控能力不仅对学业的发展至关重要,而且事关人际交往的成败。对一个普通的4岁孩子说,如果你让他尽可能久地安静地站著,那么他可能坚持不到一分钟,如果你让他假装守卫一座城堡,他坚持的时间是前者的4倍,所以,游戏和想象对孩子重要。

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